十大清肠绝招 天天饮食 CCTV.com

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/03 08:47:12
 
可以排毒、减肥的五谷饭
米饭——健康五谷饭
材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯，白米0.8杯
制作方法：
1、将所有材料洗净，加入3.5杯水。
2、浸泡8小时后（夏季放冰箱中），煮熟，再焖15分钟口感更佳
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