陈大夫教您调理电脑眼，眼睛干涩、异物感妙方

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/24 05:54:12
美丽的眼睛，一生只拥有一次，娇弱的眼球需要我们细心的科学的呵护！ 

电脑眼怎样调理：

     每天喝淡绿茶水2000毫升一2500毫升，电脑前工作不能连续超过2小时，每天做眼保健操两到叁次，增强眼肌力，用热绿茶叶水洗眼或用茶叶敷眼，补钙1200毫克，多食含维生素A、D、钙的食物；晚上睡前加一袋奶，用热水烫脚一次.

什么食物中含有维生素D呢？

    1、天然来源包括鳕鱼肝脏中的油脂以及其它咸水鱼包括大比目鱼、剑鱼、金枪鱼、沙丁鱼以及青鱼等等的鱼肝油中。

    2、奶类往往含有比较多的维生素D，所以是另一种理想的补充源。

    3、其它还含有维生素D的食物包括太阳花种子，蛋类食品。

吃鱼肝油！还是晒太阳方便可靠！ 

          选择滴眼液当心防腐剂： 滴眼剂模仿人体生理泪液，能对眼睛起到补充水分、湿润眼表面、产生黏液性溶液液覆盖于眼睛表面的作用，从而保护眼睛和改善眼睛干涩、异物感、眼疲劳等症状，所以被称为“人工泪液”但眼科专家指出，由于滴眼剂中防腐剂毒性的累积效应可由量变质变，危害眼睛角膜，故疲劳和干眼症人群应尽量选择不含防腐剂的人工泪液。

陈大夫教您自制“人工泪液”

    白开水、矿泉水、淡绿茶水，每天4次洗眼方可，试一试效果很好。

绿豆白菊花茶饮：

     绿豆200克，白菊花10克。将白菊花放入纱布袋中扎口，与洗净的绿豆同入沙锅，加2500毫升——3000毫升水,用火煮沸后浸泡片刻，取出菊花袋即可饮。

    功效：清肝泻火，降低眼压。适用于急性充血性青光眼，头痛、眼睛胀痛、电焊晃眼，电脑眼、眼压增高者尤为适宜.

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