陈大夫教您眼睛保健---陈大夫说健康-搜狐博客

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/24 00:42:45
搜狐博客 > 陈大夫说健康 > 日志 > 家庭保健常识

2009-01-25 | 陈大夫教您怎样保护眼睛

标签： 用力  眼球  眼压  正中  白菊花 

跟我学保护眼睛操

1、用力眨眼，睁、闭眼的动作重复做个5次左右就成了，用力眨眨你的眼睛。

 

2、上下左右转动眼球，各个方向都要保持数秒。A：眼球向上看，保持数秒，再回到正中位置； 眼球向下看，保持数秒，再回到正中位置。 B：眼球向右看，保持数秒，再回到正中位置； 眼球向左看，保持数秒，再回到正中位置。上下左右转动眼球。 3.遮遮掩掩按摩眼球：闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟，再将双手拿开。 4.揉捏耳垂，可以通过刺激耳穴来达到眼泪分泌的效果；同时用洗脸的动作“干洗脸”也可以达到增加眼部周围血液循环的作用增加泪液分泌。

电脑眼怎样调理 ?

每天喝淡绿茶水2500毫升一3000毫升，每天做眼保健操两到叁次，用热绿茶叶敷眼,每天补钙1200毫克。晚上睡前加1袋奶，用热水烫脚，双手搓腰60次。

 

 

电脑眼怎样调理：

配 方：绿豆60克，白菊花10克。
制 作：将白菊花放入纱布袋中扎口，与洗净的绿豆同入沙锅，加水3000毫升,浸泡片刻后，用火煮沸取出菊花袋即可。

 

功 效：清肝泻火，降低眼压。适用于急性充血性青光眼，头痛，眼睛胀

痛，电焊眼，电脑眼，眼压增高者尤为适宜。

 

  

 

    朋友人的一身，没有光明是很痛苦的，父母亲给了我们一双明亮的眼睛，我们一定要真惜和好好的爱护我们的眼睛。切记！！！

 

分享 |  评论 (1) |  阅读 (26)  |  固定链接 |  类别 (家庭保健常识) |  发表于 18:08  | 最后修改于 2009-01-25 21:58 提示：“固定链接”为您显示此篇文章的固定不变链接，如果您有还有疑问请点击帮助
链接地址：http://doctor-chen.blog.sohu.com/109146976.html 复制此地址

评论     想第一时间抢沙发么？

陈大夫教您眼睛保健---陈大夫说健康-搜狐博客 陈大夫教您怎样保护眼睛-陈大夫说健康-搜狐博客. 陈大夫教您怎样保护眼睛-陈大夫说健康 徐大平教授教您治疗痛风经络体操-陈大夫说健康-搜狐博客 陈大夫教您怎样保护眼睛- 陈大夫教您怎样保护眼睛 付大夫-搜狐博客 陈大夫教您怎样保护眼 陈大夫教您调理电脑眼，眼睛干涩、异物感妙方 恐高症是什么原因？-许建阳大夫-搜狐博客 陈大夫教您怎样减压怎样自我调理 为了您的健康，请对电脑设置(特别对大学生和电脑工作者而言）不想眼睛瞎掉再找大夫 - 谈天说... 夫妻吵架公约-许建阳大夫-搜狐博客 夫妻吵架公约-许建阳大夫-搜狐博客 陈大夫告诉您预防接种和计划免疫时间 陈大夫教您自疗白发脱发、肥胖、症癌、颜面、皮肤病妙方 陈大夫教您跟据自己身体怎样选择吃什么蔬菜 陈大夫教您治疗健忘、缓解疼痛杀菌、消炎妙方 陈大夫教您自查乳腺癌，子宫癌早发现早治疗 （推荐）不想眼睛瞎掉再找大夫 陈大夫帮现代女性不孕症排尤解难 双卫医学博客 迈博健康社区为您提供就医指南、保健咨询和健康关怀服务，专业保健顾问为你解决保健问题。找医生，找大夫，在线咨询，健康课堂，高血压、糖尿病、高血脂、老年病、避孕、性健康 夫妻相心理学有根据吗？-许建阳大夫-搜狐博客 自当大夫-