海米冬瓜汤_海米冬瓜汤的做法,怎么做,如何做 - 减肥食疗药膳食谱大全
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/03 16:26:19
海米冬瓜汤
- 创建时间:2008-06-10
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海米冬瓜汤属于减肥食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助,让美食杰告诉你海米冬瓜汤怎么做最好吃!海米冬瓜汤的做法非常简单,并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着海米冬瓜汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康吧。
制作材料
- 栏目:减肥
- 做法:煮
- 口味:咸鲜
- 人数:2人份
- 难度:新手尝试
- 烹饪时间:15分钟
主料:
- 冬瓜
- 适量
辅料:
- 海米
- 适量
- 调料:
- 盐
2克 - 葱
5克 - 姜
5克 - 香菜
适量 - 胡椒粉
2克 - 植物油
适量
- 盐
海米冬瓜汤的做法
海米用温水洗一下
冬瓜切成片然后焯一下过凉水
锅中放底油,放入葱、姜和海米爆香
添加热水,小火煮一会儿,然后加入盐和胡椒粉
倒入冬瓜,煮至瓜片透明
起锅前撒入香菜沫
1、海米要用小火多煮一会儿,将鲜味儿煮出来。
2、胡椒粉不要放太多,一点点就可以,去腥的作用。
1、利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2、减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3、清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
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