西芹杞子炒百合_西芹杞子炒百合的做法,怎么做,如何做 - 美容做法视频图解大全

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 05:59:29

西芹杞子炒百合怎么做才好吃？其实西芹杞子炒百合的做法非常简单，并不一定要看西芹杞子炒百合做法的视频菜才能学会，跟着西芹杞子炒百合的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。

制作材料

  • 栏目：美容
  • 做法：炒
  • 口味：清香味
  • 准备时间：5分钟
  • 人数：2人份
  • 难度：初级入门
  • 烹饪时间：5分钟

主料：

  • 西芹
  • 200克

辅料：

  • 百合
  • 140克
  • 枸杞子
  • 10粒
调料：
  • 盐
    适量
  • 鸡精
    少许
  • 大豆油
    30毫升

西芹杞子炒百合的做法

鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净（干百合用水泡发，沥干待用），西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用

 西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用

炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒

 加入百合快速翻炒，炒至百合略透明

加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可

1、西芹：有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。

2、百合：有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润等作用，是很好的食疗材料。特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者，不过风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。食疗上建议选择新鲜百合为佳。

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