107条让自己变漂亮的生活小习惯

107条让自己变漂亮的生活小习惯[转]
1、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍~
还有女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀~
游泳。。。保持身材匀称，对皮肤也很好，更重要的是有利于健康
吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好
每天化点淡妆吧，毕竟多数人的脸并不完美
2、不过说道双眼皮我也是单眼皮变双的
高中的时候右眼睛开始有点点近视（50度），眼珠突出了一点点于是就变双了
一单一双了好几年，后来开始用双眼皮胶水粘左眼
后来左眼也双了
我现在的双眼抵得以前的两倍那么大。。。
每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔
我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水
3、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊 ~~~~效果很明显
外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多含糖分多
好习惯要养成 每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女
5、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟 坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的.
这个效果应该是 气质。对不？
会看起来相当修长，而且很吸引人。
我只试过全身紧贴墙壁15分钟。 个人觉得在不改变外貌的前提下
这是增加你个人魅力的最有效的方法 会看起来精神闪烁，很有光彩
尽管人们对美貌的看法不一 但却总是喜欢很有精神的人
6、眼睛看东西的时候专注一点 经常使眼带笑意就更好
比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 像梅兰芳大师
我以前没有注意过自己有这些习惯 后来他们都说我眼睛有神 估计就是这样逐渐影响的吧累了以后做眼保健操 几下就挺管用的
7、变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。
晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。
我知道有一个叫“慢回弹枕”的东西 可以睡的又快又安稳哟
8、高三的时候用眼过度 我近视度数也高
每天一困一不舒服就滴眼药水 滴很多次，很依赖了
后来发现眼睫毛长长了不少 前桌的女生也说长了
以前睫毛都是不长不短的那种
后来别人看到都说你睫毛怎么那么长
还有是不是夹过 囧，不知道是不是巧合
9、以前脸颊的毛孔特别明显，大概高三时开始每天清早一空腹的杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。坚持有五六年了吧，皮肤变得好多了。
不过我底子本来一般，现在不是那种超级好的，只是挺白，气色看起来不错。
收腹。走路收，坐着收，站着收，做啥都收着，慢慢小肚子就下去了
还有每天早上饮一大杯淡盐水
还要说一个,就是每天吃一个西红柿.这是N多明星和美容师提到的一下美容抗衰老的方法.所以偶估计这个是姐妹们都知道的.
13、减肥可以喝喝普洱茶，很有效，尤其是对便秘的人来说。不过如果胃不好，或者体质过热，最好加上菊花，免得上火
14、平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效
15、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸，我同学就是这样的，刚开始米啥效果，但时间隔久了一看，脸真的瘦了好多
18、要美白真的可以很便宜 很快 很有效 就是牛奶加VE敷脸啊。怕长脂肪粒可用脱脂牛奶，VE最好用天然的那种，倒不是合成的有什么不好只是比天然的油。那个，上面那个说女生一定要瘦才美的，其实不一定，太瘦的一定会有法令纹，不信去看那些瘦骨仙女星，都有法令纹，法令纹会让人面相显老还有那个西红柿VC丰富，但它要熟的才好。
19、我道听途说：每天煮一两个核桃，四碗水煮成一碗，煮好后放温加蜂蜜，一天分2次喝完，可以丰胸。
25、用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉。面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的动作。少化妆，化淡妆。多睡觉。
少心思，多糊涂。           心存善念，放宽胸怀。心情好，多微笑。
26、我手好干，感觉皮肤好粗，用了好多护肤霜都没用啊。多贵都是差不多。
无意中妈妈推荐我用那个七日香凡士林润肤霜，我真的觉得超好用，好像也很便宜，国货来的。手粗粗的同志们试试吧..很有效果
26、.心理暗示很重要，要经常对着镜子树立信心，默念我一定会变漂亮，这样会提升整个人的精神气质
27、我以前是单眼皮，后来经常用手挂刮出双眼皮的线条，现在就变双了，眼睛比以前大了两倍，记住要持之以恒才有用哦！！
29、每天一个苹果便秘了，就狂摇腰，最起码要摇40分钟以上吧，会相当有效每天做作拉伸运动，，体型会有一点点改变的不知这个算不算。
我洗澡的时候，就用毛巾擦一些香伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，我的耳朵，很白亮，非常干净，同学看了，说是想剁下来调着吃了，囧！
30、1 多喝水2 用冷水洗脸3 不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）
31、把草莓在牙齿上擦能美白牙齿，偶每次吃草莓都会浪费一两个，不过还没看出效果。。。相信坚持坚持也许会可以，
特别是经常吃草莓多的小盆友，        也不太麻烦~
睡前在躺在床上坚持登“自行车”（就是那种空登），能瘦腿~说个眼睫毛的
小孩子出生大概1，2个月后，把眼睫毛剪掉，新长出来的很长很翘
俺这把年纪了也想试试看剪了有没有效果试验证明，效果是有滴，不过生长速度及其缓慢
32、火重长痘痘的筒子强烈推荐你们去药店买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种!只有这种才有效.其他包装效果没这好.绝绝对对的好用,
又下火又治便秘.我长了一万年痘痘.医院也去了药也吃了外用也擦了.什么花样都玩遍了.居然无意间被这小药给救了..以前每天吃两次.
强力把火给压下去.后来就只有吃了辛辣的时候才吃两片.我那些外用药现在都堆起灰了.用不上啊没办法.吃了清火栀麦片那痘痘压根就不冒...
我往哪擦去..绝对的好用.我现在火锅都随吃哈哈哈.
32、  用橄榄油涂眼睫毛非常有效!但是注意会长脂肪粒~
我原来眼睛是内双，所有的眼线笔和睫毛膏都晕得一塌糊涂，后来我每天晚上和白天都贴着双眼皮贴，晚上睡觉也贴着，
一个月之后就只在晚上贴，白天就是双眼皮了，坚持了快三年了，现在都不用贴啦！哈哈…要注意的是，一定要贴在同一条线的位置，不然没用的…
说淘米水洗脸能去痘还美白。我是这样操作滴：淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，
才用不久效果不明显不过洗完皮肤很滑
我的心得是如果哪天发现自己胖了，就连续几餐吃没有油淀粉少的素食，比如红糖炖苹果或雪梨，
比如煮一大锅绿豆粥/红豆粥/南瓜粥/清补凉之类的，        想吃多少吃多少。我觉得只要忌口油腻和红薯土豆米饭类的高淀粉食物，
水果和冰糖红糖这类健康食品，完全可以吃到饱为止。必要的糖分还是要补充的，否则容易因为低血糖而昏掉。
34、电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶的好习惯,经期别喝～可用燕麦清洁皮肤,不光干净还营养
1、小时候揉眼睛长大真的有几率变双眼皮，尤其是眼皮比较薄的，我就是在初一的时候由单变双（我父母全是单眼皮），但对天生肿眼泡的人似乎没什么效果。
2、青春期的时候睡前坚持做仰卧起坐，任何时候吸紧小腹，坚持下来，就绝对不会长小肚子。
3、经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。
4、形状再美的眼睛没有神采也不会吸引人，让眼睛追随自然界飞鸟游鱼，长期坚持能点亮眼神，明眸善睐。
5、晨起吃花粉蜂蜜真的会改善气色。
35、洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分....酱紫不会因为拉扯皮肤而产生皱纹.晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部..
可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水肿...但是一定要轻..力度大了会比较容易产生皱纹睡前也要捏捏小腿和脚踝..道理同上...
日积月累..腿就不会肿了.线条会很漂亮..每天早上起床前双手磨擦发热后轻轻捂在眼睛上；每晚睡觉前双手磨擦发热后捂在脸上，
然后轻轻按摩，做三次。每天早上起床前双手磨擦发热后轻轻捂在眼睛上；每晚睡觉前双手磨擦发热后捂在脸上，然后轻轻按摩，做三次
37、1.不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2.夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。 3.洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
40、我来说一条，绝对是秘密，用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩，
一般人我不告诉她，还有很多秘密呢,绝对是秘密~
41我是贴墙站然后在两个膝盖间夹一本书 每天20分钟 时间长了腿会变直（因为有些人的腿并不拢啊O型腿之类的）
42、吃清淡点 每天保持心情愉快 皮肤会光滑的哟看过一本书上 有人说 女人幸福与否看她的皮肤是否光滑就知道了 我觉得一点都没错~~
话说在网上看到早上空腹喝蜂蜜水对胃不好啊 所以当时也没有坚持了其次用盐搓洗鼻翼和鼻头部分洗的蛮干净的
每天早上起来一杯柠檬蜂蜜水晚上一杯豆浆 顺便再用豆渣敷脸 只要坚持一定会变白
44、我上次在一本杂志上看到一个瘦腿的方法就是坐着的时候 手握拳力度适中的锤自己双腿外侧至膝盖 每天坚持200下左右
因为是学生常坐 所以还蛮方便 据说是可以打通穴道 让腿型变得好看还有就是 仰卧起坐真的瘦腹效果奇好
每晚睡之前大概20多下其实就差不多了 最重要是一定要持之以恒！！！
48、还有我小时候淘气被石头把右手中指的手指甲砸掉了大部分,还有一小部分长在上面,我怕长指甲的时候长成两半的很难看,
就把剩下的一小部分,忍住剧痛剪刀指甲钳各种能用到的工具齐上阵,最后把那一小块弄下来了,后来指甲长得很好,一点也看不出区别!
脸上贴土豆，对皮肤很好偶亲自试验过土豆一定要新鲜的，这样淀粉多然后切3-5毫米的片贴在脸上或者有局部长痘痘的，
把土豆片切成痘痘大小的贴在痘痘上很有用的贴10分钟左右换一次持续半小时最少效果很好，皮肤不会泛油光，
最基础保养+早睡早起生活规律+好心情六七分饱+多喝温水
51、爱上网的MM最好准备一个喷瓶，装上矿泉水随时喷喷，保证上完一天网皮肤还是水嫩的呢！！！！！！！
53、天早晨起来一杯白开水，一天大概会喝八杯水，N多种的花茶换着喝，骑二十分钟的自行车上班，只在晚上用洗面奶洗脸，
早晚都是先用温水，在用凉水，睡前一般都会做十来个仰卧起座跟抬腿，涂面霜的时候会顺便把脖子也涂一下，从上个月起洗衣服都会带手套了。
从上面的JM那学到，准备每天踮着脚跟靠墙站15分钟，早上起床起双手擦热捂一会眼睛，昨天买了滴眼液，准备以后每天，至少滴三次，
以前也买过多次，但没有一次能坚持下去的，没有哪瓶能滴完的，哎……
每天早晨一醒来空腹喝温开水
54、一天吃一粒VE月经期间每天喝生姜红糖水月经完经常性榨黑豆豆浆，煮黑豆绿豆莲子汤喝，
熬白木耳百合花生汤喝有空就泡泡玫瑰花茶喝晚上有时间就用热水泡泡脚每两个星期去美容院洗洗脸用精油按摩身体
55、每天上网时就敲敲三阴穴，大腿小腿外侧，按按脚趾
下午一边看片一边做做健美操;~就是转转脖子转转腰挥挥手按按腿~~大概做个半小时早晨起来就读读金刚经;~壹天读个几页
56、我知道用眼霜，睫毛会长，涂眼霜的时候沾点到睫毛上，反正过段时间就会看的出效果了，滋润点的眼霜效果比较好，我也是无意中发现的。
58、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的，我有时是先把面霜挤在指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，
有时是把面霜挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸。
2，无论多冷的天气都坚持用冷水洗脸，洗完脸绝对不用毛巾擦，一般是等自然干，不过看了这个贴子有JM说用手拍干，好，今晚试试
3，擦完眼霜后（擦眼霜也是用点的方法），两只手对搓，轻轻捂下眼睛，这是看杂志学来的，呵呵4，关于瘦腿，我中学时睡觉很喜欢把脚垫高，
也不是刻意垫，刚好有张被子放在床尾，就把脚放上去，后来不知道在哪里看到说这样做可以瘦腿，而我的腿确实也是属于瘦的，
不知道是不是有关联，呵呵
60、1.早晚用盐水洗脸，真的可以皮光肉滑。（也try过新鲜芦荟按摩脸部，效果没有盐水明显）
2.蜂蜜柠檬茶 。坚持早上一杯。调解肠胃，通便。
做法：柠檬洗净切片，去籽（苦），放蜂蜜里泡3－4天。就可以拿出来泡水喝了。酸酸甜甜，还有柠檬的清香。（大爱～）
3.坚持了两年多某日牌的睫毛增长液，有起色。建议早晚一次，但我都是想起来就涂一下。。。蜂蜜是味甘性平的食物，李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜为“清热也，补中也，解毒也，止痛也”，女性经期也都建议少食蜂蜜。蜂蜜怎么可能是发物嘛！还有，“早盐晚蜜”并不是唯一得到确认的养生方法，说法有很多，不一而同。反正早上起来无论喝淡盐水或者蜂蜜水，甚至是温开水，都对身体有益，具体看个人习惯什么口味了。倒是某些平时吃饭口味比较重的人，从一日三餐里已经摄取了足够的盐分，没必要再喝盐水。
61、25岁时，1.6M，今年29岁，1.69M，长了2厘米。方法，坐在办公室里时，双腿第一二两小时就刻意用力的去伸直，双脚用力，脚尖前伸。。
躺着站着的时候都可以去做 快30的人了竟然又长了3厘米，不可思议。
61 1.把姜汁涂到眉毛上，能变黑，亲身体验，或者橄榄油也成2.做面膜的时候别忘了给嘴唇做个面膜（可以用眼霜）黄瓜切片敷眼睛下面的皮肤，
就是干纹细纹那块干掉之后干纹细纹消失，不过只能撑一天时间要定时排便。我妈肠胃不好，曾经问过医生，医生说什么时间排便都无所谓，
每天定时最重要。我习惯早上起床后立刻排便。现在一到点，就会被便意催醒，即使假期的时候睡懒觉，到点了也要爬起来排。排便后浑身轻松啊。
62、能不少MM吃蔬菜的时候，喜欢叶子，不喜欢吃茎。我以前也是。后来觉得其实茎里面的纤维素更丰富，所以即使茎没味道又难下咽，我还是尽量逼着自己吃。丰富的纤维素帮助排便。
64、有条件的话，27岁以后的女性最好吃抗氧化的营养素。我的一个圈里的朋友告诉我，很多女明星保养容颜都吃一种抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃的会有很明显的区别，最好吃外国大牌子的（如GNC的），吃纽崔莱或国内的那些没听过的牌子还不如不吃。
话说我今年比去年胖了十来斤(吃中药吃的),但是我最近穿裙子发现我的小腿依然故我的瘦,而且还比以前看上去更长. 是因为我近两个月都坚持每天晚上做些运动: 双膝盖交叉下压用手掌去碰地面, 来回做30次,这样可以拉伸后膝盖使得小腿修长. 还有用双手撑墙壁两腿往后尽量拉伸脚后跟着地, 没天做几分钟, 这样下来腿可是灰常的直啊,哈哈. 还有就是要睡觉前按摩. 哈哈,待我寻到好美容方法再献给姐妹们.
65、一、早上喝蜂蜜水不要放柠檬，柠檬过酸，空腹的时候对胃伤害比较大。晚上可以加柠檬，皮肤会变好。二、模拟骑车的那个动作，想瘦大腿的可以，但是貌似小腿会变粗。MM要慎重啊！三、银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，绝对补充胶原蛋白，不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。
68、我是大近视，600多度了，可是完全看不出来，虽然戴隐形眼镜是很有用，可是眼睛敏感不能常戴，所以，没事就转动眼睛，上看下看左看右看，感觉眼睛变大了很多，，
至于手的话，我妈是说我没小时候好看了，但从来都推崇我的手的，所以推荐用过觉得最好的手膜，第一要清洁，然后去角质，然后就是涂橄榄油，戴手套，第二天再洗掉，十分推荐太手套前做一系列按摩，多捏手指，但不要把关节弄响，那样是会变粗的，手一定要多保养，宁愿油也不能干，长了皱纹就不好看了，指甲也要很保养，没事就弄点橄榄油在指甲上，然后玩手，，(*^__^*) 嘻嘻……
69、 酸奶面膜又简单又有效，海藻面膜一粒粒的那种效果也超好，我一般一年做不了一次面膜，懒啊，，不过皮肤还在很不错的状态，
最后隆重推 荐，就是拿一张海报（你喜欢的样子，而且很细致），每天多看看，仔细研究他的相貌，然后对照镜子，臆想啊，，
就会成真了，于是我现在成功的拥有了赤西仁同学的眉头，，哇哈哈，搞笑中，，意念大于一切，，
每天下午都会喝少些菊花茶上个月嘴角上火起泡，立刻天天喝菊花茶，就消下去了
70、 吃水果，喝水，早睡早起，心情好是王道！！！我最近狂爱喝葡萄柚果汁，没想到大腿上的肉都给喝掉了，奇了
75、用淡盐水洗眼睛上下转动眼睛可以使眼睛清澈
77、然后就是银耳汤和豆子汤了。前者我是想每天喝了皮肤不容易老化，后者我是在cctv4看到的，
绿豆红豆和黑豆加甘草加水熬，扁鹊的方子，治疗痘痘皮肤。
这两个我都在坚持，希望有效果
78、 1、早上空腹喝200cc的蜂蜜温水2、晚上8：30-9：00用生姜或桂皮跑脚，一直到自己出大汗为止，然后做30分钟的运动，
简单的譬如上下蹲，前后蹲用保鲜膜包裹自己的腿，以便出汗3、早上起来洗澡，然后化点淡妆一定要吃早饭。
79、朝盐晚蜜:这个是我学我妈的.以前我一直都是早晨喝蜂蜜,晚上喝牛奶.俺娘皮肤不错,看起来40岁不到的样子.
最近睡眠非常差,昨天开始睡前小喝红酒.我个酒鬼啊,喝到微微醉就好啦,可我...喝了大半杯下去没感觉.沮丧中...
81、女人晚上不要吃瓜.准确地说是太阳下山后就不要吃瓜类.中医有个说法就是瓜类都是凉性的,太阳下山后气温一天中最低,女人体质偏阴,不要吃瓜好.
82、早晨吃水果效果最好.我个人是到了晚上宁可不吃水果,也别浪费.早上的水果是金,中午的是银,下午的是铜,晚上的就是铁了.护肤品最好配套用.特别是水和乳液,最好用同一牌子同一系列的.过了25岁要用精华.护肤品之间要隔1-2分钟再下个步骤.每周空出一天时间什么护肤品也不用,让皮肤透气呼吸.特别P.S下,女士们的护肤品瓶子最好经常用酒精消毒擦一下,因为很脏的,尤其是化过妆的手若是摸了护肤品瓶子,再擦脸上面的,对皮肤不好.
83、忍不住出来冒个泡。我的眼睫毛比较浓密而且长，除了遗传的因素，我也做过以下的事情：
学三年级剪过一次，高中时候用VE涂过，但坚持不久；由于想把单眼皮弄成双眼皮，经常用手向上推眼睫毛，
由于只推了一边，一边眼睛是双的，眼睫毛长点并翘点，一边是单眼皮，睫毛短点不翘；眼睛一边大一边小；
小眼睛可能与经常被刘海遮住很少用有关。听说用VE涂痘印会淡，但我没坚持，太油了。用过醋加在温水洗头发，很柔顺。
85、1. 平时对着镜子多笑,要露出7个牙齿的标准笑,时间长了嘴角会微微上扬,并且下巴也会尖尖的. 最重要的是可以练出漂亮的笑容
2. 买点薏仁OR米,煮了后喝下去可以去湿和水肿,剩下一点拿个纸膜放进去,变成面膜缚脸上,皮肤会变好好,这个法子我这3天才试的.很有效果,
第二天起床后脸色和以前很不一样,有光泽了同事还说我白了气色好人精神些了.
3. 坚持敲胆经和揉推肚4. 鼻子除了捏高,还可以用手机或者遥控器之类的敲敲~反正我的鼻子敲了之后比以前高多了.
5. 嘴巴汗毛重的,可以买个瞟胡剂,挺好用熬出油皮的白粥是最養顏的 如果用來代替晚飯就減肥加養顏 堅持戴手套做家務
不要讓手有機會變硬變粗 我的手就很軟嫩
我的雙眼皮是貼雙眼皮貼變得 白天晚上連著貼 如果怕眼皮變鬆就不要試了 我是大學時貼的
很快就變雙了每天晚上堅持豎腿半小時預防靜脈曲張 這個很重要 尤其是白天站立比較多的姐妹一定要堅持最重要的還是要早睡
以前我習慣每天熬夜 搞得很憔悴還生了火癤子 身體機能明顯退化 一個月前很不容易才把生物鐘調整回來了 現在每天十一點前睡
皮膚變好了眼白回覆了淺藍色 也不容易發胖 總之熬夜真的要不得！
86、暑假白天不出门，傍晚出去散步打球，回来把黄瓜切薄片贴脸，然后再带着一脸黄瓜皮进去洗热水澡效果很好的说！
脸就粉粉嫩嫩的！所以夏天都是又白又健康的！
87、高中有点小胖，当时听说是粗盐可以去角质减肥那时候找不着粗盐（现在也找不到），每次洗澡顺便用家里炒菜的盐敷在脸上，
再用保鲜膜贴着，本来是想瘦脸的，不过后来貌似白了很多但是大夏天如果被晒伤了用这个方法皮肤就很痛有些肤质好，
皮肤敏感或者脸皮薄的MM可能不适合
88、所以一礼拜1~2次，黄瓜可以天天用，一边贴一边吃，内外兼顾，标本兼治。
89我很懒，几乎不化妆、很少护肤、从不锻炼、晚睡晚起，爱吃辛辣、每天上网15个小时，坐姿还不怎么端正以前皮肤黄黄的，
不过这半年听人夸皮肤好的多了，粉粉的，健康亮泽。估计原因是和我坚持自制豆浆有关系：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、黑芝麻、枸杞、
红枣、桂圆干、燕麦、小米、蜂蜜、花粉，这些东西自由组合，每天磨一大壶（九阳豆浆机的限量），
喝一整天，然后尽量还喝绿茶坚持半年了，感觉皮肤水分十足，颜色亮丽，
让人气色显得很好（为什么这么多人推荐这种方法？有新闻报道说一家人都得了胆结石，
查起来原因就是主妇每天用各种豆子坚果煮豆浆喝，而且越浓得结石的可能性越大）
90、多喝水，多吃西红柿，皮肤会很棒棒哦！偶这样干了5年多了，不用一点化妆品，皮肤都好好地。
上街了，有小姐给我推销做美容，我就瞪大了眼睛问她：就我这皮肤你觉得还用做美容吗？
91、1.每天一片复合维生素是必不可少的
2.用燕麦片和葡萄干混着吃作为早餐 一定不能加水 连续三天可以排毒我试过几次 蛮有效的
3.我如果长了痘痘 用枸杞泡茶喝 第二天就会好很多 不知道对大家有没有效果
4.洗面奶在脸上至少停留3分钟 不然等于白洗
5.用护肤品时千万不要忘记你的脖子
6.做足底按摩可以消除小腿肿胀
7.好的心情和睡眠才是最好的护肤品8.瑜伽会让女人更美丽
92、胃不好的人早上千万别空腹泡花粉喝，我有次喝到中毒，难受得叫娘。我还有次空腹吃生西红柿（熟的不知）中毒，同样难受到叫娘。
93、每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈,再右转30圈眼睛会有神
我好懒得 啥都懒得弄 不过贡献一个我同事的一直羡慕她皮肤超好超白嫩 某天一起去超市才无意中得知是牛奶泡出来的
经常去超市买伊利、XX牌那种大盒装的纯牛奶，睡觉前泡脸泡手泡脚好奢侈的说。。。
94、坚持睡前阅读，不要言情小说的。泡枸杞水，还可以加3，5颗红枣，坚持喝，美容养颜。
用面膜纸做牛奶面膜，补水，美白，还可以收缩毛孔，~~睡前平躺于床上做蹬自行车的动作，然后双腿靠墙与身体成45°，
坚持10分钟以上。美腿塑形。
97、每天穿独立根的高跟鞋（坡跟鞋没有用的）昂首挺胸快步走路半小时以上，坚持下去，
小腿越来越直越来越细长，pp越来越翘越来越紧质哟！
不过最好每天都换鞋跟高度稍微不同的鞋子，同一双鞋子连续穿两天以上既伤脚又伤鞋的。
脸一定要洗干净，至少用一分钟洗，如果有上妆或擦防晒霜，用卸妆乳后再用洁面乳洗一次,这一步骤是热水。
最后用冷水透一遍，最好用拍的方式。坚持下来，到了一定年龄你会发现比同龄人紧致。
102、喝水 我就是白天都喝大量的白开水 早晨起床后就喝 不要等到口渴才喝坚持每天都吃点水果（身体不适时除外）
对着电脑久了要洗下脸偶就是这样坚持 皮肤和气色都非常好。上面有童鞋说看东西要眼带笑意，这个我也有赞同。眼睛清澈可以让人年轻很多。
好像没什么特别好的贡献。不过吃VC真的可以美白，我一直吃的是FANCL的,吃了大概半年多以后，亲戚看到我说，怎么白了这么多，
有没有涂粉。。。
还有就是冷水洗脸，我一年四季都是冷水洗脸，冬天水太冰，就稍微加点热水，脸上的毛孔很小。
早上起来空腹喝一大杯蜂蜜水困扰我多年的BM和上火问题通通解决早上从来不用洗面奶
两者配合皮肤无敌另对我有效的：平时洗脸的时候，多揉一会儿脸部，等刷完牙再清洗掉洁面乳，面部皮肤会变好一些的；
做仰卧起坐对减小腹真的很有效，只是我做了之后容易拉伤颈椎，不敢轻易再做；刷牙的时候仔细刷三分钟以上，牙真的会变白
103、1. 用冷水洗脸, 洗干净后双手拍, 或者手上涂了爽肤水拍, 促其吸收, 长久坚持有瘦脸的效果.2. 早起喝杯凉开水/蜂蜜水, 据说可以治疗便秘,但是对我没有效果诶~ 有段时间每天一个苹果, 通便蛮顺畅的. 3. 瘦肚子提臀--平躺, 双脚分开与肩同宽,弯曲至膝盖, 双手平放至腰两侧, 把腰往上撑起来,坚持一段时间,再放下休息会, 然后再撑起来..因为要用里收肚提臀, 很花力气, 一会就出很多汗, 很酸. 我以前是给自己限定保持撑的姿势保持5分钟,现在年纪大了, 很久没撑, 没力气了.
105、1.我每天到了办公室都先装好一杯温热的水，有时泡点枸杞。这样摆在我面前我就不会忘了要喝了。
2.每天早晚上一杯蜂蜜水，有时加柠檬的。早上还要喝豆浆，自己做早点。这个是最近一个月开始养成的习惯，在坚持中。
虽然不知道自己皮肤有没有变好，但是每天的大便都很规律。
3.因为脸皮很薄，都是用手洗脸的。这样不会觉得痛。
4.天气开始冷的时候洗完手涂护手霜。人家说我的手又小又嫩。很便宜的护手霜也可以做到的效果。