神马文学网要口味更要健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 03:48:41
要健康，还是要口味？这简直成为摆在我们面前的一道难题。
甜：多糖饮食更容易营养失衡
其实每日实际吃糖果的人是很少的，真正危险的是那些看不见的添加在食品中的糖。
站在超市放眼望去你就知道了，食品、饮料架子上绝大多数都是它的天下，厂家们添加糖分以改善口味，增加吸引力。最明显的是甜饮料，包括各种各样的瓶装茶饮料、果汁饮料、果味粉冲剂饮料等。
高糖不仅带来肥胖，还会造成营养不均衡，糖取代了蛋白质摄入，明显影响了铁、锌、磷、镁、钙、维生素A的吸收。
辣：上瘾之后无法拒绝
除了新鲜辣椒带来的丰富维生素还值得一说以外，各式各样的辣味食品，就仅为博得一个好胃口。
辣虽然是五味中的配角，却往往成为喧宾夺主的角色。到最后，你不得不为了解除辣的口感而吃更多的主食，喝更多的冰啤酒、冰可乐。辣既充满诱惑又让你对她的坏脾气欲罢不能。重辣最直接的后果就是刺激肠胃，破坏胃黏膜，长久会诱发各种胃病。
辣还与整个消化系统疾病有不解之缘，肠道刺激、便秘、痔疮等等。
苦：不露声色却威力十足
苦味本身少量食用是有益健康的，但在中医里，苦意味着寒，所以身体虚弱，寒性体质的人就应慎食苦味。咖啡、浓茶等味道浓重的偏苦饮品，喝多了一样对健康不利。
在2004年WHO公布的致癌食品黑名单上，咖啡和浓茶都属于模糊不清的可疑分子。所以，崇尚淡生活的你要一并摒弃这些黑色食物。
酸：不让配角成为主角
应该说，适当的酸味对健康有益。例如，食醋可以降血脂，软化血管，还可以开胃、消食。有营养学家建议公众养成每天喝一小勺醋的好习惯。但是，酸如果过量摄入，就会损害肠胃。
学习与酸和平相处，不妨在食酸之前喝一点保护胃黏膜的牛奶、淀粉食品等。否则，对于胃酸分泌过多的人来说，食酸无疑是雪上加霜，对于话梅爱好者来说，同样如此。
甜：多糖饮食更容易营养失衡
其实每日实际吃糖果的人是很少的，真正危险的是那些看不见的添加在食品中的糖。
站在超市放眼望去你就知道了，食品、饮料架子上绝大多数都是它的天下，厂家们添加糖分以改善口味，增加吸引力。最明显的是甜饮料，包括各种各样的瓶装茶饮料、果汁饮料、果味粉冲剂饮料等。
高糖不仅带来肥胖，还会造成营养不均衡，糖取代了蛋白质摄入，明显影响了铁、锌、磷、镁、钙、维生素A的吸收。
辣：上瘾之后无法拒绝
除了新鲜辣椒带来的丰富维生素还值得一说以外，各式各样的辣味食品，就仅为博得一个好胃口。
辣虽然是五味中的配角，却往往成为喧宾夺主的角色。到最后，你不得不为了解除辣的口感而吃更多的主食，喝更多的冰啤酒、冰可乐。辣既充满诱惑又让你对她的坏脾气欲罢不能。重辣最直接的后果就是刺激肠胃，破坏胃黏膜，长久会诱发各种胃病。
辣还与整个消化系统疾病有不解之缘，肠道刺激、便秘、痔疮等等。
苦：不露声色却威力十足
苦味本身少量食用是有益健康的，但在中医里，苦意味着寒，所以身体虚弱，寒性体质的人就应慎食苦味。咖啡、浓茶等味道浓重的偏苦饮品，喝多了一样对健康不利。
在2004年WHO公布的致癌食品黑名单上，咖啡和浓茶都属于模糊不清的可疑分子。所以，崇尚淡生活的你要一并摒弃这些黑色食物。
酸：不让配角成为主角
应该说，适当的酸味对健康有益。例如，食醋可以降血脂，软化血管，还可以开胃、消食。有营养学家建议公众养成每天喝一小勺醋的好习惯。但是，酸如果过量摄入，就会损害肠胃。
学习与酸和平相处，不妨在食酸之前喝一点保护胃黏膜的牛奶、淀粉食品等。否则，对于胃酸分泌过多的人来说，食酸无疑是雪上加霜，对于话梅爱好者来说，同样如此。
要口味更要健康
口味暗示健康
“口味”暗示健康
口味暗示健康
口味暗示健康
口味知健康
口味暗示你的健康
疲劳时想吃咸的！口味暗示你健康
疲劳时想吃咸的！口味暗示你健康
要性感，更要创意
中国要韬光养晦更要有所作为
要自由，更要科学尊严
中国要韬光养晦更要有所作为
要收视率，更要社会责任
不仅要自信，更要自立！
既要同工同酬、更要同甘共苦
领导干部要读书更要实践
口味暗示健康：想吃甜食或因胰岛素缺乏
健康饮食更要讲究食物中的四气五味
鄢烈山：人民要话语权，更要“话事权”
人民要话语权，更要“话事权”
要"民主作风"更要民主法治
《易经》启示：领袖要权力更要魅力
《对待媒体监督：要“欢迎”更要行动》