神马文学网可以排除病痛的几种水果
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 07:51:58
可以排除病痛的几种水果
你的身体有没有出现过这样那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。
1.过度用脑吃香蕉。过度用脑除了导致大脑疲惫，还会使人情绪低落。此时吃点香蕉可补充所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此还可以同时补充符合维生素片。
2.过度用眼吃木瓜。长时间盯电脑机屏幕或电视屏幕，视网膜感光的关键物质维生素A被大量消耗，眼睛容易干燥、疼痛、怕光。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。
3.牙龈出血吃猕猴桃。牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈常常容易出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此最有益于牙龈健康。
4.有心脏病史吃西柚。胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。西柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
5.长期吸烟吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，能缓解吸烟引起的等不适症状。
6.肌肉拉伤吃菠萝。肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能快速消肿，是此时身体最需要的水果。
7.预防皱纹吃芒果。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
8.供氧不足吃樱桃。容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
9.脚气病困扰吃脐橙。体内缺乏维生素B1的人容易有脚气病困扰。这种情况下最适合选择脐橙，它富含维生素B1，能有效预防和治疗脚气病。
另外： 水果还是少吃反季的好 一并供大家参考
虽然才到春天，但市面上已经有不少反季水果卖了，如个体硕大的草莓、嫩黄的香蕉、瓜瓤鲜艳的西瓜、亮晶晶的紫葡萄等等。反季水果大多用了化学催熟剂、保鲜剂，吃了对人体健康并无益处，有的反而有害，所以不管是反季水果也好，蔬菜也好，还是少吃反季的好。
像草莓，中间有空心、形状不规则又硕大的，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也鲜艳了，但果味却变淡了。香蕉用二氧化硫催熟后，表皮看上去嫩黄，但蕉肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜，而二氧化硫对人体是有害的。西瓜超标准使用催熟剂、膨大剂后瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白的。葡萄用了催熟剂乙烯利，没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天就变成了紫葡萄。蔬菜、水果要顺应自然，吃自然长熟的才好。