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类别：美容·养生　| 关键字：养生　保健　中医
着不断开拓更多文明传播视角的理念，栏目又推出了“中华养生智慧”系列。主讲嘉宾张其成先生是北京中医药大学教授、博士生导师，我国第一位《黄帝内经》博士后，是为名家；在弘扬和普及中华优秀文化方面，文化传统深厚的百年名社中华书局慧眼卓识，薪火相传中华养生智慧，名家名社，相得益彰。
作者：史晓莹
出版社：中华书局　　出版时间：2009年10月
版权说明：授权连载 不得转载
定价：￥26.00
当当价：￥19.30

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1本书相关信息
本书主要涉及的是“养生”，而非“养身”。我们的“养生”，主要养的是精、气、神，这三者要同时养，如果光养形不养神，或者光养气不养精，都不符合中国式的养生。所以，归结养生的一个总法则，那就是“法于阴阳，和于术数” 。也就是说，在养生的时候要达到三个合一：形神合
序言
导读
2第一章 认识你自己
“认识你自己”，这是镌刻在德尔斐的智慧神庙上的箴言。认识自己，让我们先从认识自己的身体开始吧。人体的内部构成是怎样的？生命的蜕变过程是怎样的？生命的三大要素是什么？人的生命极限是多少？ ……
认识你自己（1）
认识你自己（2）
认识你自己（3）
认识你自己（4）
认识你自己（5）
认识你自己（6）
认识你自己（7）
认识你自己（8）
认识你自己（9）
认识你自己（10）
认识你自己（11）
认识你自己（12）
认识你自己（13）
认识你自己（14）
3第二章 精神养生
你知道吗？在所有对人不利的影响中，威力最大的就是不良情绪。精神状态好了，适应环境的能力及抵抗疾病的能力就会增强。所以，精神养生很重要。精神健康才能真健康。
养神贵在中和
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调理阴阳的医家养神
《黄帝内经》养神之道
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