晚上多听音乐可提高免疫力
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/03 09:56:32
钟国旺
随着人们生活习惯的改变,很多人晚上已经没有时间听音乐,绝大多数时间都被电视占用了。专家指出,如果在夜间9~11点听一听音乐,可以提高免疫力,对身体好处良多。
夜间9~11点是身体免疫系统的调节时间,此时身体需要保持一个良好的平静状态,任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。在轻松的状态下,免疫系统可以更好地完善,人的免疫力也会得到提高。音乐释放的β波可以刺激脑垂体,对免疫系统的调节进行一定的促进和干预,所以,晚上听听音乐可以提高免疫力。
专家指出,古典音乐最能帮助免疫调节。古典音乐属于低音波音乐,可以让心情更加平和,使免疫系统的调节更好地完成。专家建议,每天并不一定要听两个小时音乐,只要保持听半个小时以上,就有很好的效果。
随着人们生活习惯的改变,很多人晚上已经没有时间听音乐,绝大多数时间都被电视占用了。专家指出,如果在夜间9~11点听一听音乐,可以提高免疫力,对身体好处良多。
夜间9~11点是身体免疫系统的调节时间,此时身体需要保持一个良好的平静状态,任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。在轻松的状态下,免疫系统可以更好地完善,人的免疫力也会得到提高。音乐释放的β波可以刺激脑垂体,对免疫系统的调节进行一定的促进和干预,所以,晚上听听音乐可以提高免疫力。
专家指出,古典音乐最能帮助免疫调节。古典音乐属于低音波音乐,可以让心情更加平和,使免疫系统的调节更好地完成。专家建议,每天并不一定要听两个小时音乐,只要保持听半个小时以上,就有很好的效果。
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