流感年年得 如何来预防-天气新闻频道-中国天气网2/2

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/01 10:47:29

流感年年得 如何来预防

【字体：大 中 小】2009-09-21 08:38:45  来源：中国天气网

 


曾经的非典给了我们很多启示 图片来源：中新网

一场非典，教育了世人一定要保持干净，并教会了我们要勤洗手。现在，面对新型的甲型H1N1流感病毒，我们不得不再次提醒大家：一定要洗干净双手。专家提示预防流感必须做到三个三>>>

虽然说，流感病毒的传播，主要是通过飞沫。但是，在我们日常的生活，手部才是接触公共场合和感染源频率最高的器官。因此，对于手部的彻底清洁，才会有效地保护好我们自身少受病毒的传染，下面，我们就来向大家来演示，这看似简单实则十分重要洗手过程：


正确并经常清洗干净双手是预防的关键之一

1.一定要用流动的清水来冲洗双手。

2.加入洗手液或涂抹肥皂，用手搓出泡沫（有条件的尽量使用洗手液，这样可避免交叉感染）。

3.待手中有丰富的泡沫后，应用力将双手相擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置。同时，尽量清洗至手腕以上的部位并坚持1分钟左右。

4.再次用流动的清水冲洗至少20秒钟。

5.完全冲洗干净后，用干毛巾、纸巾抹干双手，或用吹干机吹干。

6.应尽量避免手部再次接触到水龙头，可借用外物将水龙头关上。

双手要想清洗干净很容易，我们还应努力做到经常清洗，比如，打喷嚏、咳嗽后；接触过钱币后；触摸过公共场合的扶手后；进出医疗场所后等等，这些地方都是容易携带大量病菌的地方，接触后应及时洗手。

预防流感除了要经常清洗双手以外，还有我们都熟知的一些常识，例如适当锻炼身体、保持室内通风、保持清洁、少“扎堆”等。另外，吃一些能够提高免疫力的食物，并保持积极乐观的心态和充足的睡眠也可以帮助我们人体自身来抵抗病毒。其实，远离流感病毒，一点都不难。

 

流感年年得 如何来预防-天气新闻频道-中国天气网2/2 流感年年得 如何来预防-天气新闻频道-中国天气网1/2 寒冬预防感冒 专家教你10个超简单方法-天气新闻频道-中国天气网 秋季三种常见疾病的预防-天气新闻频道-中国天气网 全球气候变暖 2冰川消融速度加快-天气新闻频道-中国天气网 秋季防“秋燥” 饮食来治疗-天气新闻频道-中国天气网 南方降雨不断潮湿不退 饮食如何调节-天气新闻频道-中国天气网 穿衣保暖有学问-天气新闻频道-中国天气网 中医养生：神奇的吃啥补啥-天气新闻频道-中国天气网 为什么秋天会伤肺？-天气新闻频道-中国天气网 吃火锅涮冻豆腐不长肉！-天气新闻频道-中国天气网 “枫叶王国”——加拿大-天气新闻频道-中国天气网 老少皆宜养生冬季养生法-天气新闻频道-中国天气网 中医养生：神奇的吃啥补啥-天气新闻频道-中国天气网 天寒地冻 注意防病-天气新闻频道-中国天气网 高温天气如何预防中暑 高温天气如何预防中暑 中国近五千年来气候变迁的初步研究-天气新闻频道-中国天气网 中国最美的六大冰川-天气新闻频道-中国天气网 冬天手脚冰凉多吃点海带（图）-天气新闻频道-中国天气网 冬天手脚冰凉多吃点海带（图）-天气新闻频道-中国天气网 四季养生堂：“水果餐”减肥伤身-天气新闻频道-中国天气网 科学家发现3千光年外可能威胁地球的白矮星-天气新闻频道-中国天气网 祛燥润肺 滋补养生的五款粥-天气新闻频道-中国天气网