喝哪些茶对自己身体更有益？ - 保健 - 扬子活力论坛 - Powered by Discuz!

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/03 02:01:22

喝哪些茶对自己身体更有益？

      导读：喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。


四肢发凉喝性温的红茶（图片来源：资料图）


    如果四肢发凉
    如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。


心情郁闷喝绿茶（图片来源：资料图）


    如果心情郁闷
    如果你常常觉得心情郁闷，想发脾气或是身热、口渴，从中医角度看是有心火、虚火，适合饮用能滋阴降火的绿茶。


消化不良喝熟普洱茶（图片来源：资料图）


    如果消化不良
    如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。


想瘦身喝岩茶（图片来源：资料图）


    如果想瘦身
    绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。
    麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。  

 

 
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