减掉赘肉很轻松
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/01 15:13:16
减掉赘肉很轻松
2010-11-05 07:41:29 原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/6bc857ce0100ls5w [查看原文]
要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!!
1.美化腰部、消除赘肉
2.强化腹肌及腰背的肌腱
3.左右两边伸展运动
4.美化背部线条,预防颈椎病
5.手脚并用可以让身体左右均衡
6.同时增加手部柔软度
7.收紧腹部肌肉
8.减去小肚腩
9.增加脚部柔软度结实臂部
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
减掉赘肉很轻松
五种最省钱的瘦腹方法 轻松减掉小腹赘肉
减掉腹部赘肉
五种最省钱的瘦腹方法 轻松减掉小腹赘肉(组图)_
五种最省钱的瘦腹方法 轻松减掉小腹赘肉(组图)_
五种最省钱的瘦腹方法 轻松减掉小腹赘肉(组图)_33
瑜伽减掉腹部赘肉,怎么样才能减掉腹部的赘肉?
脸上的赘肉如何减掉?
怎样轻松减掉啤酒肚?
怎样轻松减掉啤酒肚
怎样轻松减掉啤酒肚
怎样轻松减掉啤酒肚?
如何减掉小肚子上的赘肉?
减掉腰腹部赘肉的正确方法
豆腐+牛奶 迅速减掉肚子赘肉
1豆腐+牛奶 迅速减掉肚子赘肉
豆腐+牛奶 迅速减掉肚子赘肉
如何减掉小肚子上的赘肉
豆腐+牛奶 迅速减掉肚子赘肉
豆腐+牛奶 迅速减掉肚子赘肉
随时随地轻松减掉体重a
专题:图解减掉腰腹赘肉做个健美男人
豆腐+牛奶 让你迅速减掉肚子赘肉
豆腐+牛奶 让你迅速减掉肚子赘肉