神马文学网减肥偏方（二）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/03 09:19:52
您知道运用吹气的方式，也可以帮助减肥吗这是日本目前非常流行的减肥方法。
运用一只热气袋子，每天向袋内吹气两次，持续练习吹气约两个月，就有减轻体重的作用。这是什么原因呢因为当我们不断吹气时，胃部就会产生一种饱满感，抑制大脑的饥饿中枢，降低食欲，有效控制热量与体重。
没想到这么简单的动作，背后竟有这么有趣的减肥理论，若您也想身体力行这种减肥方法，不妨也找一只袋子，每天练习吹气看看!
擦舌头瘦身法
您知道以牙刷按摩舌头，也可以帮助您瘦身吗每天只要运用早晚刷牙的时间，好好刷一下舌头，就能够促进消化，改善虚胖的体质。
由于舌头上遍布的味蕾如果没有经过按摩的刺激，长时间后就会被舌苔所掩盖，不仅容易产生口臭，还会导致味觉变得非常迟钝，结果就使人想吃更多食物。
而过厚的舌苔会让味觉比较不敏锐，往往会更加重食物的口味，使人吃得更油腻或更咸，这些重口味的饮食都容易使您发胖。
而擦舌头就是有效地按摩舌头，去除舌头上的舌苔后，可以增强舌头的敏锐度，对食物的滋味更有感觉，也会让人比较容易产生饱足感，不会饮食过多。
进行的步骤如下：
①以一只牙刷轻轻从舌根往舌尖的方向轻擦，每次来回进行约1 5次。
②运用早晚刷牙的时间，进行擦舌动作即可。
运用擦舌头的锻炼法，也可以帮助舌头分泌更多唾液，对于食物的消化有促进作用，更有防止便秘的疗效，能改善浮肿的体型。
运用一只热气袋子，每天向袋内吹气两次，持续练习吹气约两个月，就有减轻体重的作用。这是什么原因呢因为当我们不断吹气时，胃部就会产生一种饱满感，抑制大脑的饥饿中枢，降低食欲，有效控制热量与体重。
没想到这么简单的动作，背后竟有这么有趣的减肥理论，若您也想身体力行这种减肥方法，不妨也找一只袋子，每天练习吹气看看!
擦舌头瘦身法
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由于舌头上遍布的味蕾如果没有经过按摩的刺激，长时间后就会被舌苔所掩盖，不仅容易产生口臭，还会导致味觉变得非常迟钝，结果就使人想吃更多食物。
而过厚的舌苔会让味觉比较不敏锐，往往会更加重食物的口味，使人吃得更油腻或更咸，这些重口味的饮食都容易使您发胖。
而擦舌头就是有效地按摩舌头，去除舌头上的舌苔后，可以增强舌头的敏锐度，对食物的滋味更有感觉，也会让人比较容易产生饱足感，不会饮食过多。
进行的步骤如下：
①以一只牙刷轻轻从舌根往舌尖的方向轻擦，每次来回进行约1 5次。
②运用早晚刷牙的时间，进行擦舌动作即可。
运用擦舌头的锻炼法，也可以帮助舌头分泌更多唾液，对于食物的消化有促进作用，更有防止便秘的疗效，能改善浮肿的体型。