2010，9-27 ，减肥日记

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/08 08:52:17

     喜欢自在自由一点，不想因为天生的身体带来太多的束缚，所以这么多年不管身旁充
斥着怎样疯狂的声音和行动，总是依然做着自己。

       可突然发现如果不减肥，被束缚的更多。。。。。。

      所以终于决定减肥，可是困惑的是怎样到底才能科学的不伤身体的情况下减肥？虽然网上有海量的知识关于减肥的信息，但是我想回到最初点，就是少食多动。。。。。。

        坚持了一个月，每天转半个到一小时的呼啦圈，一星期争取有三次一个小时的走路上班，早饭坚持吃，中饭吃点点没有特别限制吃什么就是尽量不吃碳水化合物，油炸的，不沾饮料，以水果为主吧，因为晚上还有工作，所以又不能不吃，尽量吃汤，实在饿了吃点水果，或加点馒头。。。。这样也瘦了三四斤吧，效果不是很明显，不过肚子上的肉明显少了。

        不过由于，好像已经进入了平和期，不管咋努力都没有了突破，这几天发现自己懈怠了很多，所以决定写日记，作为一种提醒吧。

其实这么多年一直学着怎样和肥胖的自己相处，怎样吸收或无视别人话语眼神的刺激，

“这没有你的衣服”，_-心想我看看不行啊

“你下次别到我们店里了，没有你的衣服”，---心里说tmd 我什么时候来过这店啊，天下的胖子都一样吗。

“还吃啊，都这么胖了”---食物在我的世界里彻底罪恶了，我一吃东西也成罪人了，

“你有男朋友吗，你男朋友不介意你这么胖啊”---心想不用担心，正好我没男朋友

“你这么高，五官也挺可以的，要是瘦了多好看”，我也知道，基本上胖子都这样想，可很多事实是没有如果得，哎永远是沉默的应对这些声音，然后默默地自责，躲在一个人的角落里。。。。。。

 

        其实很想告诉全世界我就这么胖，长的就是膘肥体壮，我身体的韧性柔软度可以协调能力足可以轻松地演绎好很多舞曲，胖就没有美了，很多衣服经过合理的搭配与修饰在我的身体上依然有美感的，再说一个人的美感，外貌固然重要，但是内在的东西是一个人修养的结晶，是许多东西独特的演绎，我也有自己平凡而独特的视角。喜欢就喜欢，不喜欢就拉倒，可是现在的自己或许就从来就没有这种自信，把自己的声音喊出来。

 

    减肥吧，为了自己，也为了身体健康的 

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