神马文学网三分钟按摩与大胖脸Byebye - Qzone日志
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/03 05:41:53
一：瘦脸原理
脸部淋巴血管密集，如果老化角质、水分、脂肪堆积，脸部肌肉就会松弛浮肿，所以瘦脸的秘诀就在于通过按摩手法，加速脸部新陈代谢，塑造精致小巧的脸部线条。
二：瘦脸按摩大揭密
为了能让按摩操发挥最大的瘦脸功效，一定要注意一下几点
POINT1：指法要准确
根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。
POINT2：由内而外
由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。
POINT3：对着镜子练习
刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免按摩不当导致皱纹的产生。
POINT4：借助油脂提升瘦脸功效
按摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等。
POINT5：有微痛感为佳
按摩的力道，以感觉到微痛为佳。
POINT6：脸部、肩部、肘部要放松
按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感。
三：脸部按摩三部曲
脸部按摩操除了瘦脸，还有很多其他活肤养颜及保健功效。按摩时由额头开始按摩至下颚，将力量集中于指部，全神贯注排除脸部老化物质。刚开始练习时，每天花个10—15分钟，熟练之后每天只需3分钟，坚持数月，你会真实地感受到你身体里发生的奇妙变化。
STEP1：能减少额头皱纹，有效改善眼皮下垂及眼角细纹。
STEP2：减少脸部松弛浮肿及嘴角皱纹。
STEP3：改善双下巴，塑造紧致的下颚线条，排除老化角质
四：HOW TO MAKE
STEP1：
去除额头皱纹，同时让额头更舒展以达到瘦脸效果。
用指关节由眉毛向上打圈按摩（至少画9排）。注意向上推时，指关节要用力，向下时指关节要放松不要用力。
很多女生喜欢挑眉，这样很容易产生皱纹而显老，长期坚持此按摩动作，可有效对抗额头及眉间皱纹。
去除眉部浮肿
A）将指关节放在眉头部位，顺着眉毛生长方向开始向眉尾打圈按摩。
B）将指关节放在眉头部位，然后由内向外打圈按摩。
按摩时注意力道，以感觉到微微的疼痛感为佳。
3 改善眼皮下垂及眼角细纹
用中指指腹由眼头向眼尾加压拉伸，重复多次。
注意不要使用指尖，按摩前将隐形眼镜卸除。
STEP2：
减少脸部松弛浮肿
A）先将脸颊分成4块区域，用指背由内向外横向推压按摩。
B）用指背从鼻翼开始向两侧平行推压按摩。然后从嘴角向耳根横向推压。
C) 最后由下颚横向微微上推按摩。
减少嘴角皱纹
以一侧嘴角为中心，指关节沿着唇部线条向外侧按摩。然后再沿另一侧嘴角按照同样手法进行按摩。
STEP3
改善双下巴
将指关节放在下巴的中心位置，然后沿着脸部线条向外推按直至耳后，重复多次。长期坚持可将产生双下巴的元凶—老化角质转移至脸部外侧。
用手腕根部由脸部外侧向耳下，再顺着锁骨由上而下推压，进一步将老化角质排除出脸部。
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