黑芝麻粥

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/07/02 18:32:20

黑芝麻糙米粥

原料：
糙米 1杯
黑芝麻 2大匙
水 14杯
辅料：
白砂糖适量
做法：
1.糙米洗净沥干。
2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
特色：
帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
山药黑芝麻粥做法图解：

原料：大米　山药　黑芝麻
辅料：梨汁冰糖（或冰糖）
做法：
1.大米淘洗干净．山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块．
2.将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子．
3.大火烧至上汽后，转小火煮10分钟．

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