练功驱昏沉三简法 >> 中华气功网
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/03 12:40:00
练功驱昏沉三简法
[ 来源:中华气功网 | 时间:2008-11-24 | 作者:凭海临风 | 我要投稿 | 收藏本文]【大 中 小】刚开始练功的朋友,静坐时很容易头脑昏沉,脑内杂乱无章。究其原因,不外乎形体不正,放松不够或者是睡眠不足,此为练功所忌。现介绍克制昏沉之法三种:
一、返照玄关窍:玄关一窍在两眼之间,连于上丹性宫,返照于此,可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环(即玄关)一闪。能够使阳气上升,驱逐阴气,头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中,这样也能够凝神止念。
二、停闭深呼吸:吸气和呼气时尽力吸满或呼尽,但不要过于用力。在吸或呼气后,略作停闭,再行吸气或呼气。这样,由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念,昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象,虽然不严重,但患者很不舒服,所以还是必须注意。纠正的方法是:1、单指点叩膻中穴3-5分钟,再顺逆点转3圈。2、用上法点涌泉穴。3、练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。4、呼吸不要过猛过急。
三、强烈控制法:双眼睁开,眼球翻转向上猛瞪,视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲,将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习,效果尤其显著。
练功驱昏沉三简法 >> 中华气功网
练功驱昏沉三简法
一位炼成元婴的老人的练功体验 >> 中华气功网
中华气功网 - 气功,养生,中华气功专业门户网站
三脉七轮图 >> 中华气功网.
太清存神炼气五时七候诀 > > 中华气功网
三脉七轮图 中华气功网
三脉七轮图>>中华气功网
三脉七轮图 >> 中华气功网
中华气功网
生精功 >> 中华气功网
龙字提肾功 >> 中华气功网
闭精小仙法 >> 中华气功网
存思三气法 >> 中华气功网
五篇灵文 >> 中华气功网
还源篇阐微 >> 中华气功网
三脉七轮图 >> 中华气功网 cc
睡功秘宗功法 >> 中华气功网
女相鉴贞淫 >> 中华气功网
生精功 2>> 中华气功网
生精功 1>> 中华气功网
道家易学 >> 中华气功网
房中术修真密法 2>> 中华气功网
房中术修真密法1 >> 中华气功网