老年人要经常吃的十种食品 - 成靖的日志 - 网易博客

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/07 07:11:48

老年人要经常吃的十种食品

养生、保健 2007-02-13 16:20:17 阅读9 评论1 字号:大中

中国健康教育协会常务理事赵仲龙建议,老年人应经常吃十种食品,因为它们能降脂、清肠,达到三通-便通、尿通、血管通。他们是:一、燕麦;二、玉米;三、葱、蒜、洋葱;四、山药;五、地瓜;六、芹莱;七、红枣;八、白萝卜;九、苹果;十、西红柿。
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