神马文学网从头补到脚的宫廷秘籍(图文)
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/08 11:18:12
护脑：菠菜
菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯
维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护发：海带
。
护肺：番茄
护腿：香蕉
护心：深海鱼
护肾：黑豆
护胃：甘蓝 西蓝花
护甲：鸡蛋
护肤：西蓝花
