草莓酸奶冰淇淋_健康美食_Vol.007

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 06:18:57
健康美食
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紧张忙碌的生活，在最短的时间内，用随处可买的美食原料，料理出健康美食。全力支持所有在为孩子、房子、车子打拼的上班族。
使用草莓，自己动手做甜品
草莓酸奶冰淇淋 Vol.007

用富含维他命C的草莓，来对抗压力吧！
草莓中含有丰富的维他命C，只要5～6个就可以满足1天的所需量。
维他命C被称为“美丽肌肤的维他命”，参与胶原的生成，而且对形成斑点的黑色素有很好的抑制效果。另外，如果体内缺乏维他命C，就不能生成足够的、抗精神压力所需的荷尔蒙，这样，身体就会负于压力。因此可以说，维他命C也是现代人不可缺少的抗压力成分。预示着春天来临的草莓甜品，用它来放松我们的身心吧！
◎材    料：草莓6颗/砂糖2小匙/柠檬汁 少许/纯酸奶 香草冰淇淋 各适量
◎制作方法：洗净草莓去蒂，切好放入碗中，撒上砂糖和柠檬汁，静置20分钟。
在另外的容器中盛入酸奶和冰淇淋，再倒入备好的草莓。
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