神马文学网小验方1
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〖家庭戒毒法〗
旧社会吸“白面”（即海洛因）者，用过一民间草药验方戒毒：蒲公英一两，野菊花三钱，甘草二钱，毒痛发作时，用水煎服。平日每日早晚各服一次，连续服用可戒毒。
100036北京市海淀区翠微南里十四楼1707号王膺平
便秘〖便秘〗
〖苦丁茶蜂蜜治便秘〗
最好头天睡觉前冲好苦丁茶，第二天清晨起床空腹用冷苦丁茶水冲上25克至50克的蜂蜜饮用，喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2至4小时后可通便。此法多人试用均取得好效果。
100029西城区裕中西里31－22－05朱大实摘自2003年9月1日《北京晚报》
〖便秘茶疗法〗
桑椹冰糖饮：桑椹40克，冰糖20克，用沸水冲泡饮用。主治肠道津液不足之低热、耗津、大便干燥便秘。丹参佛手冰糖饮：紫丹参30克，广佛手10克，冰糖10克，用沸水冲泡饮用。主治高血压、冠心病、女性情志郁结等导致的便秘。摘自2003年5月16日《健康之友》宫琳/文
〖吃猕猴桃治便秘〗
我患便秘的毛病多年，吃过很多调养的药，一停就犯，不能去根，尤其是秋、冬、春三季。今年猕猴桃大量上市，我就每天坚持吃，大便特正常。后来猕猴桃吃没了，几天后大便又不规律了。后来我又吃猕猴桃了，一吃就灵，大便又恢复正常。此法既保养身体又治病。
姚素萍酒仙桥四街坊平房11栋17号100016
〖自制苹果醋〗
常喝苹果醋能根除便秘、抑制黑斑粉刺的产生，有促进皮肤新陈代谢的功能。做法如下：苹果1000克，洗净晾干后切成小块；冰糖400克，加水以文水煮化；酒曲一个碾碎；将苹果、冰糖水、酒曲混合后装入干净的小缸内密封；两周后，每天打开搅拌10分钟，使空气进入，这样做两周后，苹果醋就做成了。
王荣云东城区地坛北里9-4-203100013
〖菠菜猪血治便秘〗
我患有习惯性便秘，每次都是用菠菜猪血治好的。方法是：买来鲜菠菜一斤，洗净切成段；鲜猪血半斤，切成小块，和菠菜一起加适量的水煮成汤，调味后于餐中当菜吃，一日至少吃两次，常吃治习惯性便秘十分有效。文习西城粉子七号100032
〖吃煮黄豆可治便秘〗
黄豆200克，温水泡胀后放铁锅内加适量清水煮，快煮熟时加少许盐，豆熟水干后捞至碗中。一般每天吃50克左右。豆要趁热吃。
王文英北京7208信箱19分箱100074
〖冬吃萝卜夏喝蜜便秘自离去〗
今年我62岁，患便秘多年。近年来我采用冬吃白萝卜夏喝蜜法，再也没有出现过便秘。每年10月至第二年4月，我把萝卜洗净切成小块，用清水煮煮，每天食用250-500克和晚饭同食，亦可分为早晚两次。煮时不必加盐，以不要煮得太熟太烂为好。我先后向多位同志介绍，也都取得了十分满意的效果。
据我的亲身体验，这种吃法的效果是：排便快；排便彻底，且定时。
在吃萝卜期过后，即到了夏秋时节，我又采取每晚睡前喝一汤匙蜂蜜加至开水一小杯，蜂蜜中不需添加任何其他食品，同样也取得了很好的效果。
张庆敏河南桐柏县城西关外住宅南楼一单元一号信箱474750
〖吃炒葵花子可治便秘〗
我老伴今年75岁，患有高血压，心脏病，她便秘已有十多年历史了，有时两三天一次大便，每次大便要在厕所蹲或坐一个多小时，有心脏病又不能太用力，并且要去厕所两三次，真是苦不堪言。用了很多办法，吃了很多种药和偏方，效果都不太理想，有的办法做起来还挺麻烦。经一位老友介绍可每天吃些炒葵花子试试看。于是就买些炒葵花子闲着没事时或看电视，和人聊天等时间磕着吃，吃了一个多月后，大便基本痛快了。现已每天定时大便。
用此法应注意的事项：炒葵花子每天吃二三两，最好不间断；养成定时大便的习惯；尽可能少吃或不吃抗菌消炎药。
陈雷门头沟区峪园3-2-3号102300
〖洋葱拌香油治老年便秘〗
我已老年，常便秘，我又患有高血压病。便秘极容易引出危险，有朋友介绍洋葱拌香油可治，吃后果然有效。做法：买回洋葱若干洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，再腌半个小时后一日三餐当咸菜吃，一次吃三两，常吃可以阻止便秘的出现。弘阳西单北粉子五号大院100032
〖蒲公英煎汤治小儿热性便秘〗
我女儿1岁至3岁时，常闹大便不通，一般2至3日一解，大便于，伴唇红、口角生疮、目赤长眼屎、睡觉不踏实等。医生说是小儿热性便秘，遂荐一方：蒲公英（据年龄）60克至90克，加适量水煎至50毫升至100毫升，每日一剂一次服完，年龄小服药困难者可分次服。每当犯病，吃1至2剂，大便则通。我女儿用方后，排出不少臭大便，诸症皆除。100074北京7208一30分箱王文英
〖早餐吃蔬菜可治大便干燥〗
我长期大便干燥，难解。而且，越来越严重。我开始注意饮食与大便的关系，实践中摸索到，除中、晚餐吃蔬菜以外，早餐也吃些蔬菜，即解决这一难题。
〖芹菜炒鸡蛋治老年人便秘〗
我今年70岁，患便秘多年，吃药不管用。4天排便一次。两年前，我试吃芹菜炒鸡蛋，果有奇效，至今大便十分通畅。做法：取芹菜150克，鸡蛋一个炒熟，每天早上空腹吃。
100039北京太平路48号院9楼丙门501赖第权
〖汤剂治卧床不起者便秘〗
生白芍25克，生甘草15克，枳实10克，用两大碗水煎成大半碗，每早晚两次服，日服一剂，一般不过3剂则通。
我8旬老母因脑血栓右侧偏瘫，卧床不起持续4载。平素大便2-3日一解。一次便秘8日，伴烦燥不安不眠，痛苦异常，用多法（洗肠）治疗未果。一老中医开上方一剂，次日则排出不少粪便，诸症皆除
注：三药各大药店有售，孕妇慎用。
100074北京7208信箱30分箱王文英
〖黑豆治便秘〗
我友介绍治便秘一方：将黑豆冷水洗净晾干备用。每天清晨空腹服49粒。我患便秘6年之久，用后觉得此法最佳，无痛苦无副作用。075100
张家口市财神庙街贸易大厅东一厅宣化区工商分局个体科王晓
〖生土豆汁治便秘〗
取拳头大小当年生新鲜土豆一个，擦丝，用干净白纱布包住挤出汁，加凉开水及蜂蜜少许，兑成半玻璃杯左右，清晨空腹饮用，对治疗习惯性、老年性便秘有奇效。老父在世时多年用此方通便，效果十分显著。100022
北京朝阳区南磨房平乐园208楼5门车乃亮
〖紫葱头丝拌香油治便秘〗
将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，视个人情况每日2至3次，与餐共食。一位80多岁的老年病人，患顽固性便秘久治不愈，所有治疗便秘的药都吃遍了，没有药就排不出便。经上述方法治疗后效果不错，他不用再吃泻药也能正常排便了。
100036北京空军总医院老年病科王晶
〖菠菜面条治便秘〗
取菠菜一捆（适量）择洗干净，放在清水中煮烂（沸腾后用筷子搅烂），做成菠菜汁，晾温后（注意不要晾凉），到入面粉中和好制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后即可捞出，浇上自己喜爱的卤汁食用。也可以用上述方法做成其他蔬菜汁面条，如西红柿的红色面条等。蔬菜汁也可用炸汁机榨取（但菠菜汁不适用，请读者注意）。我经常食用，再也没有便秘了。
100071北京丰台区纪家庙育芳园21楼杨向泉
〖常吃葡萄干能通便〗
人上了年纪，时常便秘，过去我时常吃些泻药。近来发现，每晚饭后，食用20至30粒葡萄干，十天过后，每日大便不再干燥且通畅。现在我每天坚持食用葡萄干，便秘没有了。
100038北京海淀区北蜂窝长话三楼一单元一门宋长山
〖对付排便困难一法〗
双脚呈倒八字型放松自然地下蹲，双手各握左右脚背（虎口卡于脚腕拇指向内，其他四指朝后）。
排除杂念，神照会阴。双臂处于双膝外侧。双手下撑（宜用缓劲，勿用拙劲），它的反作用使臂部抬起；接着停撑，自重有使臂部垂下。以每秒一次左右的频如此循环反复操作。这样做利于肠的蠕动和肠内物与肠壁的相对运动。在此过程中往往会放出几个响屁，说明情况正在获得进展。感到便意上来后不要立即停下来，直到便意浓重难忍后再行排便操作。若取坐姿排便，则由蹲姿向坐姿的过渡要缓而不要猛拙。若再配合《生活中来》介绍过的其他方法（例如接下来用手在身后由上往下推压尾椎）则效果更佳。还要注意最好有规律地每天排便，不使大便积压起来变得粗硬，增大困难。
我年届花甲。几年前即常感排便困难。在实践中琢磨出此法后排便即十拿九稳。
100089北京海淀区小南庄怡秀圆4号楼1202室侯启孝
〖快速解除便秘一法〗
我是一名糖尿病患者，病史已逾十三年。近几年来，最使我恐惧的使便秘。刚出现便秘时，天天吃泻药，结果不吃药就便秘。一次解手时很困难，在痛苦中，用手一摸直肠部位邦邦的，于是我用手试者着按压尾骨以下周围，边按压，边使劲排便，效果很好。以后每次这样做了，都很奏效。
100028北京朝阳区左家庄北里29-4-602苏继勋
〖治便秘妙法〗
我长期大便秘结，勉强每日大便一次，很费劲。近日发现一个妙法，效果奇佳。其法是早晨起床后空腹食用桔子2个（小的3-4个），约1小时后大便顺利解下。
100029北京安定路26号楼702室金有景
〖便秘防脑血管破裂一法〗
便秘是老年人的常见病、多发病。因为便秘，排便时用力过猛，导致脑血管破裂，脑溢血，危及生命，时有所闻。今有一方简便易行，即在排便用力时，以双掌紧捂两耳，可保无虞。
100053北京宣武区南横西街103号张沛纶
〖萝卜通便有奇效〗
我患感冒后，咳嗽痰多夜难眠。友人告知用白萝卜150克、红萝卜50克煮烂加适当的冰糖，萝卜和汤同吃治咳嗽。我照"方"吃后，果然有效。不仅如此，而且有助大便通畅。我连试多次便秘效果很好，食后4至5小时即见效。
100007北京东城香饵胡同13号耿济民
〖简易气功治便秘〗
本人照民间简易气功结合台湾名气功师邱端揉腹功，三四年来停用药物，而现大便正常，通畅。方法如下：①两脚并肩宽，两掌心向后平伸，用力紧握拳，但中指要紧刺掌心（劳宫穴位），同时提肛，坚持二秒钟。放松掌，自然呼吸，反复48次，最好清晨空腹练。②晚上平躺，右掌贴肚脐开始揉转（右转）27次反过来左掌揉转（左转）27次，坚持两旬即可停药而大便畅通。
100026北京朝外呼北街15楼1004号邱贤桢
〖芦荟妙用：治便秘〗
便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，大量水份流失而变硬，不能顺利排出而引起。长期便秘，不但给人带来痛苦，而且容易引发毒性反应，产生头痛，头晕，食欲减退等，对健康非常不利。
芦苔鲜叶内含有大量的大黄素甙，健胃、通便、消炎。使用方法：每日三次，饭后生食鲜叶10一15克，也可根据个人爱好煎服、泡茶、榨汁兑饮料，泡酒也行，服用几次就见效，长期服用调理内分泌，排毒养颜，抗衰老。
100034北京西四北五条18号朱兆先
（编者注：芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。）
〖揉腹缩腹可通便〗
我近年来大便总不能正常排下，泻药又不敢常吃。后友人介绍揉腹或反复缩腹有一定疗效，我试用了几个月效果不错，方法是：大便时，将双手交叉压于肚脐部，正时针方向揉，交替进行；羊作腹部一松一缩的动作亦可。
马庆华
〖食醋可通大便〗
每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水，饮后再饮一杯白开水，然后室外散步30一60分钟，中午即可有便意，长年坚持服用效果尤佳。朱大实
〖手指推挤法是大便于结者之福音〗
心脏病患者大使干结时排便不宜过分使劲，因此一般用摽稊或服用中药麻仁丸，严重时也有采用灌肠等方法的。我经过多次试验，发现手指推挤可解决这一难题。其方法是：先用无名指压在脊椎尾骨上，使直肠内的大便变形，然后用中指压下，这时无名指保持原位不放松，以防大便压回到直肠的上部，再用食指压下，中指与无名指同时推挤，当有大便排出肛门感觉时再作收缩动作，大便就自然落下。这种推挤法既清洁卫生，又不需别人帮忙。郭小燕
〖抖动上身可治便秘〗
便秘者排便常很困难，如果您坐在便池上抖动上身，肚子一松一缩地动，用不厂多久，大便便会顺利排下。我便秘多年，用此法效果很好。马庆华
〖红薯粥可治老年便秘〗
笔者患便秘，深以为苦。后用大、小米各二、三两，加红薯4一7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解。收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。耿泉恩
*我患便秘十余载，吃了一段时间的红薯，便秘竟然消失。胡文娟
〖按摩腹部可通便〗
用按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状。按摩方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩40一50次，按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于用力，如按摩时腹中作响，且有温热感，这说明发生良好作用。另在按摩时，适量喝一点优质蜂蜜水更好。笔者多次使用，效果良好。吉祥
〖空腹喝紫菜汤可治便秘〗
每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋则疗效更好。朱震
〖中药草决明能治疗习惯性便秘〗
草决明100克，微火炒一下（别炒糊）。每日取5克，放入杯内用开水冲泡（可加适量白糖），泡开后饮用，喝完可再续冲2一3杯，连服7一10天即可治愈习惯件便秘。因草决明有降压明目作用，血压低的人不宜饮用，
〖减肥〗
〖坚持打肚子可减肥〗
我身高只有1．56米，6年前身体较胖。晨练时空腹打肚子，收到效果。具体方法是：两手交叉，用小手指部位（小如脊）打肚子，绕肚脐周围转圈用力打，开始1次100下，慢慢增加到每天用力打500下，半年体重减了12公斤。现在6年过去了，每天坚持打500下，体重保持64公斤。
100020朝阳区东大桥农丰里2号楼3门412陈星阶
〖老年人减肥一法〗
本人1996年，腰围3尺，我开始在早起床和晚睡前，用左手在腹下右用在腹上，双手正反各揉腹108次，再用两手中指和无名指在肚脐眼下1寸压108次，然后双手在胃上下揉腹108次。现腰围2．7尺，并且大便正常，胃病也好了，更重要的是减肥14斤。
100010北京东城区东水井中楼206号柳玉花
〖早晚揉腹减脂肪〗
利用早起床前晚睡觉前的时间，平躺在床。右手在下左手在上绕肚脐顺时针揉，稍用点力揉60次；然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整个腹部，逆时针时再由外向中间揉。每次揉完我都感到头上出汗，脚心发热很舒服。以前我平躺时腹部比胸部高出许多，经过两个月的揉腹，现在乎躺时胸腹基本在同一水平线上．姜燕玲
〖减肥一方--花椒粉〗
邻居胖嫂的孩子给妈妈找来个减肥偏方：花椒放入锅内炒糊，掰成面状，每天夜里12点至1点之间（此时空腹），舀一小勺放入杯内，加少许白糖，用开水一冲，喝下。胖嫂试用后，2周减体重2000多克，李秀云
〖常饮山楂泡茶可减肥〗
优质山楂洗净，切片，晾干待用，每天泡茶时放15-20片，用开水冲泡，每晚不再饮茶时可把山植吃了，每天如此，坚持效果最佳。
100855北京复兴路40号总政玉泉路干休所马桂英
〖腹部健美与减肥的捏揉法〗
每晚睡前及早晨起床前，取仰卧屈腿或左、右侧卧位，用自己的双手或单手，尽力抓起肚皮，从左到右或从右到左顺序捏揉15分钟后，从上至下或由下至上顺序捏揉。此过程，腹部感觉为酸、胀、微疼，其力度以自己耐受为宜，15分钟后，再用手平行在腹部按摩。数日后，腹部酸、胀、微疼感觉减轻甚至消失，逐渐有舒服感。这种捏揉方法也可请家人帮助进行。半月后，腹部即可出现良好的健美减肥效果。此外，便秘患者也可有明显改善，随着时间延长、腹部捏揉的时间依自己体态可适当增减，如果每次捏揉后再做数个仰卧起坐和俯卧撑，效果会更好。100001北京邮局卫生科小云
〖吃生萝卜减肥效果佳〗
萝卜，属十字花科植物，又名莱菔。其根、茎、叶、种子均可入药。我偶从医书中看到，某君因吃生萝卜，不但达到减肥目的，而且使他戒了烟酒，治好了心绞痛病。我见后仿做，从去年入秋心里美萝卜一下来开始，坚持每天生吃半个心里美萝卜，直至现在，已有半年时间。腰带已退回了三个眼，啤酒肚基本没有了，重量减少了13斤，自我感觉轻松多了。而且这种方法不必减食挨饿，每餐只要少吃一成饱即可。100073北京丰台六里桥北里4号老干办杨承泉
〖大蒜减脂茶健身养老〗
我的一位远房亲属现年已逾八十，但老太太耳聪目明，身体康健，百病皆无，头脑反应灵敏。经我再三恳请才得到她家几代人珍藏的祖传秘方---大蒜减脂茶饮方。此方是：大蒜头15克、山楂30克、决明子10克。将大蒜头去皮洗净，同山植、决明子同放沙锅中煎煮，取汁饮服，每日一剂，连煎2次，分早晚两次服用。（124010）辽宁盘锦辽河油田设计院信息所计院信息所李素芹
〖做工圈圈来健身〗
买两个压力锅密封圈，把旧绒裤剪成布条，将两圈捏紧包严，再用花色鲜艳的结实布条将圈包严密缝。此圈适合老年人互相扔接，可近可远，活动眼、手、肩、腰等。薛素云
〖搓衣板可代“健身踏板”〗
足部按摩对人体有益。但我家只有1块“健身踏板”，有时“供不应求”。我突然想起极少用的搓衣板，便找来平放在地上，穿着袜子将双脚踏上去，感觉真不错，因为是木质的也不觉得凉。这样，一边看电视，一边踩踏、搓动双脚，便可以进行自我保健了。胡承兰
〖手“弹弦子”可保健〗
双手每天坚持做“弹弦子”颤动锻炼，要快速进行，可促进上肢血液循环，增强手、臂的活动功能，对局部麻木、胳臂疼和肩周炎等不适之症，都可起到良好的辅助治疗作用。陈士起
蛲虫病〖蛲虫病〗
〖药棉治蛲虫〗
我孙子患蛲虫病，晚间睡前常说肛门奇痒。我采用两法治此病。一是预防，给孩子勤换内裤，用开水烫洗，勤剪指甲，吃饭和吃零食前用肥皂洗手。二是用药棉少许成团塞入肛门内一厘米，最好在晚间8时至10时睡前塞入，等夜间醒来取出然后烧掉。因为蛲虫在晚间到肛门处产卵，遇到棉纤维后钻进去缠身不能自拔，被迫将卵产在棉团上我家和邻居孩子都用此法治好后没见复发。
100055北京广外大街411号西门二楼3室李克刚
〖南瓜子石榴根皮驱绦虫、蛔虫〗
取南瓜子一两，石榴树根皮半两。将南瓜子连壳研末，石榴根皮洗净，水煎后待温凉冲服，每次服一两，日服两次（早晚空腹服），连服两日即可。儿童减半。100051北京前门西河沿111号张秀文
〖小儿蛲虫两种治法〗
用鲜葱白一段蘸蜂蜜，轻轻塞入熟睡的患儿肛门中，蛲虫聚而食，即被毒死，连治几晚效果良好。用于棉球蘸醋擦肛门，坚持3一5天，可根治蛲虫。最好选蛲虫爬在肛门外排卵（即肛门有痒感）时立刻擦用，同时更换床单、内裤，换下来的衣物应用沸水烫煮。
100043北京石景山老山西里12栋60号边绍华
〖醋棉球治蛲病〗
幼儿感染蛲虫病后常喊肛门痒痒，这是蛲虫夜间到肛门产卵所致，此时应取一棉球蘸醋塞入肛门。我用这种方法曾治愈多个幼儿的蛲虫病（此法对大人同样适用）。刘烽
〖“史君子仁”治小孩蛲虫病〗
小孩患蛲虫病，肛门奇痒。可到中药店买“史君子仁”二十多粒，用锅炒熟，味像花生米，脆香好吃，每次给小孩吃五六粒，服两三次即愈。方钊
肿痛，瘀血〖肿痛〗
〖赤小豆外用治血肿及扭伤〗
我儿10岁那年，一次从高约3米多的树上摔下，当即头部右侧起一鸡蛋大小血肿（未破）。一农村老中医告我一法：适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊，于当日涂敷受伤部位，厚约0．5厘米，外用纱布包扎，24小时后解除。涂一次后血肿缩小至小枣大，按上法又涂一次，肿胀消除，疼痛消失。十几年来，我用此法给亲朋好友治疗闭合性血肿及小关节扭伤多次，效果颇佳。一般受伤后速敷者效高，隔天涂敷者血肿范围小于5X7厘米一次治愈，当天涂敷两次治愈。(100074北京7208信箱30分箱王文英)
〖小磨香油治磕碰伤〗
孩子小的时候跌跤、磕磕碰碰是难免的，常会看到某个小孩子的头上或脸上有肿块或青斑。现介绍个小偏方：当小孩摔倒或因其它原因，身体某部位被磕碰时，马上用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处既不会起肿块，也不会出现青斑（此法对大人同样适用）。这个偏方我已试用多年，很有效。(刘烽)
〖发油消肿〗
前几天，小孙子在玩耍中头部被磕，起一大包，哭声不止。奶奶说：“可涂些发油（梳头油）消肿。”当即，给孩子抹上发油，轻轻揉动。不一会儿，大包就消了，孙子哭声也止了。(张国英)
〖韭菜捣烂可治瘀血〗
我年过半百常被磕碰或跌伤，有时大片或小块红肿、黑紫，一个月才能痊愈。后得知一偏方：用韭菜2至3两，洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿感，黑紫变浅，每天搽2至3次；一星期即可痊愈。(车光)
〖口吮可治小伤〗
本人皮肤不好，拉个小口，极易发炎红肿，且久不愈合。受一老者指点：及时用口舔吮伤口，便可消除此患，后经试用，果然大有功效。继而本人又试着扩大到用于热油溅烫的疼痛之处，发现不仅能马上止痛，还不起泡。(刘颖)
〖小孩打针后臀部有肿块怎么办〗
新鲜上豆切开，从中削取0．51厘米厚的一片，大小比肿块略大些，将它盖在肿块上，用胶布固定好，一天后取下，肿块可消失。(张洁)
〖仙人掌能治无名肿痛与腮腺炎〗
前年春天，不知什么缘故，我的右脚腕忽然红肿，火烧火燎。老人说仙人掌，于是将自家栽的仙人掌剪下一块，放到容器里拔掉刺捣碎，糊在红肿部位，结果连糊两次，两天便消肿不疼了。前年夏天和去年冬天，同事曾两次患腮腺炎，虽吃药打针，但效果不理想。我也给她剪去仙人掌，第一次敷了三天，第二次敷了两天，就消肿不疼了。(杨孝敏)
〖自制消肿化瘀汤〗
常有人不慎发生手脚挫伤，关节处（指腕处为多）红肿胀难忍。可取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐2匙在搪瓷盆或铝盆里放半盆水，煮开后先用热气熏伤处，再用毛巾蘸药液热敷（勿烫），最后可将伤处浸在药液中。一天几次，一般一两天即肿消痛止。药液可反复使用，但每次要加热。
(郭桂山)
〖韭菜治关节肿痛〗
家父两年前右手小指弯曲变形，扳之疼痛钻心，后得一方治愈。鲜韭菜数根，放手掌搓出汁，擦患部，间隔l时擦1次，连续10日即愈。擦时不可性急，循序渐进。此方已治愈数入。(062552河北任丘华油总医院教培中心阎丽平)
〖“五辣”治全身关节痛肿〗
1968年秋，一位亲戚说：她几年前患全身关节痛肿病，曾到保定、北京、张家口求治无效，发展到不能走动，整日卧床。后经人介绍到邻村请一位农民中医看病，他让用五辣煮水擦全身，每天擦一次，擦好为止。五辣：鲜姜（一小块切片）、大葱根（3个洗净）、前于棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中药店有售）一把，放人锅里加一大盆水，烧开煮十几分钟后把“五辣”捞出，将煮的水倒入大盆内趁热用毛巾沾水给患者擦全身，擦到全身冒汗为止。擦时要关严门窗，保持室内不透风。这位亲戚说，她是趴在毛驴背上由母亲扶着去的。当母亲用“五辣”水帮她擦洗后，全身有松快感。擦了4次就痊愈了，又能上班工作。(100011北京市安德里北街23号3一2一102苑玉明)
伤感染〖外伤感染〗
〖柿子蒂可助伤口愈合〗
年轻时，我的耳部患一粉瘤，越长越大，术后形成瘘管，经常发炎，前后手术多次，总不见愈。后来一位老中医告诉我可以用柿子蒂治，方法是把吃剩下的柿子蒂用旧房瓦焙干，研成粉末待用。把伤口洗净消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上。我用此治疗4次，便使伤口愈合。
100026北京朝阳区六里屯西里1一4一4号张运通
〖蜂蜜外涂疗外伤〗
《本草纲目》载：蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥，止肌肉、疮疖之痛等功效。近代药理研究证明蜂蜜中还含有多种维生素和多种微量元素。我在工作实践中，用蜂蜜治疗较小面积的皮肤肌肉外伤皮损有很好的疗效，可起到止痛、预防感染、伤口愈合快等作用。具体用法：取市售蜂蜜，以棉棒蘸取适量直接涂于伤口上，稍大面积的伤口，涂抹后用无菌纱布包扎，每日涂2一3次，一般伤口3一5天即愈。另外，用蜂蜜外涂，还可以治疗因感冒发烧引起的口角单纯疱疹、较小面积的1-2。水火烫伤以及轻度的褥疮等。(100038北京空军北京羊坊店干休所赵传铭)
〖槐树枝可治外伤感染〗
我十几岁的时候不慎碰破膝下小腿，导致感染流脓水，从夏天到秋天，很长时间都没好。偶然获得一药方，竟治好了。药方是：取一些槐树枝烧成灰，研成粉未，用香油拌好，再把一节约14厘米长的粗葱白切成两半，用沙锅将一些醋烧开（让醋保持开着），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫），洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰未。每天2次，几天后药干了即好，如10天仍不见好，再重复一次就会好了。(刘西存)
〖治疗刀伤一法〗
大姐的腿不慎被刀破伤，发炎溃烂。用了不少药，一个多月仍不见收口。家具店一亲戚让用活鲫鱼一条洗净捣烂、放入少许冰片和五味子，搅拌后贴敷伤口。没想到5天就痊愈，可以洗澡了。此法对刀斧伤、经久不愈的伤口屡试屡验。(100071北京丰台区文体路62号院赵理山)
抽筋〖抽筋〗
〖脚枕“枕头”治抽筋〗
去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。牛金玉
〖常喝骨头汤能预防腿脚抽筋〗
前几年，不论冬夏我腿脚常抽筋，那个难受劲没法说。后听人说，常喝点骨头汤就会好。从此我常喝骨头汤，腿脚再没抽过筋。黎英
〖掐人中治抽筋有奇效〗
*可能是年龄大的原因，我夜间睡眠腿脚常常抽筋，特别是冬天，抽起来疼痛难忍，掐和揉搓虽能缓解，但长时间仍感不适。后听人说，用食指或中指用力掐鼻子与上唇之间的人中穴可解。我试了一下，果然有奇效，不但抽筋立解，不再有长时间的不适感觉，而且屡试不爽。
王兰升晚上睡觉时小腿肚抽筋，疼痛难忍，只要立刻站起来，抽筋马上会停止。王昌法
〖癫痫病〗
〖治疗癫痫一方〗
天麻100克，掳用6克，羚羊角6克，魔香Z克，柴胡20克，桂枝20克，石葛蒲30克，青阳参90克，白僵蚕40克，钩藤30九，珍珠母50克，甘草6克。按等量递增配研法混合均匀，过六号筛，即可服用。贮存应密封。成人每次6克；小儿酌减。一般30天即愈，最长者2个疗程。治疗期间禁忌精神刺激、白酒、萝「、大蒜、茄子，禁食羊肉、鹅肉。
做秋梨膏的要诀[组成]雪花梨5个，款冬花5个。百合10个。麦门冬10克，川贝母5个，冰糖，蜂蜜各适量。
[制法与用法]将雪花梨，款冬花，百合，麦门冬，川贝母捣碎，以水煮熬梨烂熟时，滤渣澄汁，加冰糖，蜂蜜适量，（以水冲饮）日2次。
[功效与应用]润肺止咳，利咽生津，滋阴养颜。适用于阴虚肺热引起的咳嗽无痰，或痰少而粘稠，甚至胸闷喘促，口干咽燥，心烦音哑等症。
注：梨膏一名雪梨膏，为滋补肺阴之佳品。对老年肺阴不足，易生燥热或肺结核患者恢复期皆为相宜。
秋梨膏
【配方】雪花梨1个，百合10克，麦冬10克，冰糖6克，蜂蜜适量。
【用法】梨、百合、麦冬煮好去渣，加糖及蜂蜜，浓缩成膏。每次15克，每日二次，热开水冲服。
【功效】润肺生津。
【主治】肺阴亏虚之萎缩性鼻炎。
〖酒糟鼻〗
〖专治红鼻子验方〗
红粉5克，梅片4．3克，薄荷冰3．7克，香脂100克。将三味药研成细末，与香脂调合，抹患处少许，一日两三次。一副药用不完即好。062556河北省任邱市辛中驿镇北马村孟宪彬
〖治疗酒糟鼻〗
我二年前发现鼻子头有点红，逐步发展到整个鼻于都红了，并有微肿，而后还有小颗粒状赘物长出，极不雅观。到医院皮肤科治疗，用了一些药膏和药水均不见效。后听从一乡村医生之法：用鲜茭白剥去外皮洗净捣烂，每晚涂抹鼻上薄薄一层，用纱布盖上加胶布固定，次日晨洗去。白天则用茭白挤汁涂上（一日涂抹二三次）。同时用鲜芙白100克煎水早晚各一次分服。按此法连续治一周，鼻于恢复正常，即可停止。如还有微红，可继续治疗，直到痊愈。102208北京回龙观镇慧华苑19楼5一502号许引之
脚裂〖脚裂〗
〖韭菜汁治疗手脱皮〗
取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服四次可愈。刘晓春北三环中路43号板一楼一门3-3100088
〖黄蜡油治手脚裂〗
50年代我在铁工厂学徒时都是手工劳动，每到冬天两手都裂口子，疼得钻心，后得一方治愈。
其法：香油100g、黄蜡（中药店可买到）20至30g，用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成。用法：先用温热水泡洗手（脚）部10至15分钟，待手（脚）泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感，每日两次，一周即愈。崔秉忠北新桥三条64号307室100007
〖麦秸根治手脚干裂〗
取麦秸切成十厘米长的小段，清晨取一把，用清水浸泡一天，晚上在火上煮约十分钟后浸泡手或脚，三天换一次水和麦秸，一周见效。我父亲多年手脚干裂用此方已治愈，多年未犯。
100026北京朝阳区水碓子西里3号楼405号耿谨雯
〖保湿霜治脚跟干裂〗
每年人冬本人脚跟部位粗糙干裂，很是痛苦，友人介绍“小护士”24小时深度保湿霜抹上几次就好，并赠我一小袋。我每晚烫洗脚后跟即在脚后跟裂周围均匀涂抹，六七天后，竟奇迹般的好了.
〖柏树枝叶治指掌拖皮〗
我患指掌脱皮五六年了，冬季尤重，皲裂流血。后听人介绍，用鲜柏树枝叶加水煮沸。浸泡患掌，坚持一个多月后，果然治愈。
102300北京市第六制药厂门头分厂魏峰
〖黑云豆煮食医治手裂脱皮〗
将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可治好手裂脱皮病症。
100025北京朝阳门外红庙北里76楼二单元一楼一号周珍真
〖灌油根治脚裂〗
我在医病住院期间，每天洗脚时，都为自己的裂脚叫苦不迭。邻床的龚先生告诉我，獾油可根治脚裂。我便照办，果然效果不错，只半个多月的时间，裂脚光滑了。(100073北京六里桥北里4号老干办杨永全)
〖橘皮可治手足干裂〗
今冬我的手足皮肤干裂出血，经用桔子皮水洗，有所好转，此方介绍他人后也有效果。其法：
桔子皮二三个或更多，放入锅或盆里加水煎二至五分钟后，先洗手再泡脚至水不热为止，每天最少要洗一次，连洗多天，就有明显的效果。
100045北京西城三里河二区24一3一7张银江赵舜英
〖羊油治"皴"〗
将涮羊肉汤上层的浮油冷却后捞出，放进小瓶内后。开水烫瓶子，使之熔化，再冷却，去掉沉在下面的水和杂质，反复两次，冬春备用。用此油擦手、脚、脸部皮破患处可治愈。(100053北京宣武区报国寺中国商报社曾伯生)
〖如何防治冬季手脚干裂〗
▽冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试。
张豪禧
▽每逢冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，效果灵验。米泰岳
▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想。今冬，找根据"洗面奶"的润肤原理，试用擦洗手足，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干，后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效，刘孔霞
▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克•巴斯，20多年来，每到夏天，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来，每年冬季脚后跟干裂，痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口。去年夏天，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。耿泉恩
▽入冬以米，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试，没想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨试试。张越
▽冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦。高彤
▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了，一天下来，脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。肖根岭，
〖芥末治脚袈口〗
我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈，云天心
〖醋治好我多年的手脚裂〗
前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了。朱惠英
〖足光粉治脚裂效果好〗
我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了，王宗秀
〖面块能治脚干裂〗
前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。薛世芬
〖治疗脚裂一法〗
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。
张姜
〖剩茶水可治手足裂〗
每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。后来，我叫老伴试试，十来天后，效果真的很明显。100854北京市142信箱403分箱退休办唐素芳
〖维生素E可治手脚干裂〗
我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来，我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。100855北京复兴路40号综合办王玉诚
〖用蜂蜜揉搓可治手皲裂〗
每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。114001辽宁鞍山市铁东区春光街6一1号杨秀珍
〖枣糊可治手脚裂〗
我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。赵理山
〖苹果皮治足跟干裂〗
每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。张玉国
〖香荡治皮肤皲裂〗
选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。王志莲
〖香蕉皮治手足皲裂〗
我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天，每天擦一、二次，果然见效。申正水
〖桔子皮治手脚干裂〗
将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。宝德
〖蔬菜水洗脚可治干裂〗
将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。冯峰
〖牛奶治脚裂〗
我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。谢智芳
〖米醋泡蒜瓣治手脚裂口〗
我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口，刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。
雷廷春
〖"双甘液"治皲裂〗
甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。
杨秀珍
〖药皂治好裂趾甲〗
我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的），一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了。殷大生
〖软柿子冰可治手皴〗
我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。卢永浩
〖治疗脚裂一法〗
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。
张姜
〖皮肤溃疡〗〖皮肤溃疡〗
〖香油可治婴儿皮肤溃疡〗
儿子出生后很胖，四肢窝窝处皮肤重叠，天热汗多，有些地方皮肤被汗沤成了鲜红色，有人告我用香油擦，擦后果然就痊愈。孙子出生后三天，从医院接回家时，发现生殖器处皮肤有铜钱大小的溃疡面，颜色鲜红，同样也用香油治愈了。（100076北京丰台万源西里2一4一5朱丽文）
〖野葡萄治皮肤溃疡〗
家人曾患全身性皮肤溃疡，经多方医治效果不佳，后使用下方治愈。方法是：到田间地头采摘整株野葡萄，生吃成熟的紫葡萄,嫩叶部分熬水喝，其余部分及根茎熬水洗患处，
旧社会吸“白面”（即海洛因）者，用过一民间草药验方戒毒：蒲公英一两，野菊花三钱，甘草二钱，毒痛发作时，用水煎服。平日每日早晚各服一次，连续服用可戒毒。
100036北京市海淀区翠微南里十四楼1707号王膺平
便秘〖便秘〗
〖苦丁茶蜂蜜治便秘〗
最好头天睡觉前冲好苦丁茶，第二天清晨起床空腹用冷苦丁茶水冲上25克至50克的蜂蜜饮用，喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2至4小时后可通便。此法多人试用均取得好效果。
100029西城区裕中西里31－22－05朱大实摘自2003年9月1日《北京晚报》
〖便秘茶疗法〗
桑椹冰糖饮：桑椹40克，冰糖20克，用沸水冲泡饮用。主治肠道津液不足之低热、耗津、大便干燥便秘。丹参佛手冰糖饮：紫丹参30克，广佛手10克，冰糖10克，用沸水冲泡饮用。主治高血压、冠心病、女性情志郁结等导致的便秘。摘自2003年5月16日《健康之友》宫琳/文
〖吃猕猴桃治便秘〗
我患便秘的毛病多年，吃过很多调养的药，一停就犯，不能去根，尤其是秋、冬、春三季。今年猕猴桃大量上市，我就每天坚持吃，大便特正常。后来猕猴桃吃没了，几天后大便又不规律了。后来我又吃猕猴桃了，一吃就灵，大便又恢复正常。此法既保养身体又治病。
姚素萍酒仙桥四街坊平房11栋17号100016
〖自制苹果醋〗
常喝苹果醋能根除便秘、抑制黑斑粉刺的产生，有促进皮肤新陈代谢的功能。做法如下：苹果1000克，洗净晾干后切成小块；冰糖400克，加水以文水煮化；酒曲一个碾碎；将苹果、冰糖水、酒曲混合后装入干净的小缸内密封；两周后，每天打开搅拌10分钟，使空气进入，这样做两周后，苹果醋就做成了。
王荣云东城区地坛北里9-4-203100013
〖菠菜猪血治便秘〗
我患有习惯性便秘，每次都是用菠菜猪血治好的。方法是：买来鲜菠菜一斤，洗净切成段；鲜猪血半斤，切成小块，和菠菜一起加适量的水煮成汤，调味后于餐中当菜吃，一日至少吃两次，常吃治习惯性便秘十分有效。文习西城粉子七号100032
〖吃煮黄豆可治便秘〗
黄豆200克，温水泡胀后放铁锅内加适量清水煮，快煮熟时加少许盐，豆熟水干后捞至碗中。一般每天吃50克左右。豆要趁热吃。
王文英北京7208信箱19分箱100074
〖冬吃萝卜夏喝蜜便秘自离去〗
今年我62岁，患便秘多年。近年来我采用冬吃白萝卜夏喝蜜法，再也没有出现过便秘。每年10月至第二年4月，我把萝卜洗净切成小块，用清水煮煮，每天食用250-500克和晚饭同食，亦可分为早晚两次。煮时不必加盐，以不要煮得太熟太烂为好。我先后向多位同志介绍，也都取得了十分满意的效果。
据我的亲身体验，这种吃法的效果是：排便快；排便彻底，且定时。
在吃萝卜期过后，即到了夏秋时节，我又采取每晚睡前喝一汤匙蜂蜜加至开水一小杯，蜂蜜中不需添加任何其他食品，同样也取得了很好的效果。
张庆敏河南桐柏县城西关外住宅南楼一单元一号信箱474750
〖吃炒葵花子可治便秘〗
我老伴今年75岁，患有高血压，心脏病，她便秘已有十多年历史了，有时两三天一次大便，每次大便要在厕所蹲或坐一个多小时，有心脏病又不能太用力，并且要去厕所两三次，真是苦不堪言。用了很多办法，吃了很多种药和偏方，效果都不太理想，有的办法做起来还挺麻烦。经一位老友介绍可每天吃些炒葵花子试试看。于是就买些炒葵花子闲着没事时或看电视，和人聊天等时间磕着吃，吃了一个多月后，大便基本痛快了。现已每天定时大便。
用此法应注意的事项：炒葵花子每天吃二三两，最好不间断；养成定时大便的习惯；尽可能少吃或不吃抗菌消炎药。
陈雷门头沟区峪园3-2-3号102300
〖洋葱拌香油治老年便秘〗
我已老年，常便秘，我又患有高血压病。便秘极容易引出危险，有朋友介绍洋葱拌香油可治，吃后果然有效。做法：买回洋葱若干洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，再腌半个小时后一日三餐当咸菜吃，一次吃三两，常吃可以阻止便秘的出现。弘阳西单北粉子五号大院100032
〖蒲公英煎汤治小儿热性便秘〗
我女儿1岁至3岁时，常闹大便不通，一般2至3日一解，大便于，伴唇红、口角生疮、目赤长眼屎、睡觉不踏实等。医生说是小儿热性便秘，遂荐一方：蒲公英（据年龄）60克至90克，加适量水煎至50毫升至100毫升，每日一剂一次服完，年龄小服药困难者可分次服。每当犯病，吃1至2剂，大便则通。我女儿用方后，排出不少臭大便，诸症皆除。100074北京7208一30分箱王文英
〖早餐吃蔬菜可治大便干燥〗
我长期大便干燥，难解。而且，越来越严重。我开始注意饮食与大便的关系，实践中摸索到，除中、晚餐吃蔬菜以外，早餐也吃些蔬菜，即解决这一难题。
〖芹菜炒鸡蛋治老年人便秘〗
我今年70岁，患便秘多年，吃药不管用。4天排便一次。两年前，我试吃芹菜炒鸡蛋，果有奇效，至今大便十分通畅。做法：取芹菜150克，鸡蛋一个炒熟，每天早上空腹吃。
100039北京太平路48号院9楼丙门501赖第权
〖汤剂治卧床不起者便秘〗
生白芍25克，生甘草15克，枳实10克，用两大碗水煎成大半碗，每早晚两次服，日服一剂，一般不过3剂则通。
我8旬老母因脑血栓右侧偏瘫，卧床不起持续4载。平素大便2-3日一解。一次便秘8日，伴烦燥不安不眠，痛苦异常，用多法（洗肠）治疗未果。一老中医开上方一剂，次日则排出不少粪便，诸症皆除
注：三药各大药店有售，孕妇慎用。
100074北京7208信箱30分箱王文英
〖黑豆治便秘〗
我友介绍治便秘一方：将黑豆冷水洗净晾干备用。每天清晨空腹服49粒。我患便秘6年之久，用后觉得此法最佳，无痛苦无副作用。075100
张家口市财神庙街贸易大厅东一厅宣化区工商分局个体科王晓
〖生土豆汁治便秘〗
取拳头大小当年生新鲜土豆一个，擦丝，用干净白纱布包住挤出汁，加凉开水及蜂蜜少许，兑成半玻璃杯左右，清晨空腹饮用，对治疗习惯性、老年性便秘有奇效。老父在世时多年用此方通便，效果十分显著。100022
北京朝阳区南磨房平乐园208楼5门车乃亮
〖紫葱头丝拌香油治便秘〗
将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，视个人情况每日2至3次，与餐共食。一位80多岁的老年病人，患顽固性便秘久治不愈，所有治疗便秘的药都吃遍了，没有药就排不出便。经上述方法治疗后效果不错，他不用再吃泻药也能正常排便了。
100036北京空军总医院老年病科王晶
〖菠菜面条治便秘〗
取菠菜一捆（适量）择洗干净，放在清水中煮烂（沸腾后用筷子搅烂），做成菠菜汁，晾温后（注意不要晾凉），到入面粉中和好制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后即可捞出，浇上自己喜爱的卤汁食用。也可以用上述方法做成其他蔬菜汁面条，如西红柿的红色面条等。蔬菜汁也可用炸汁机榨取（但菠菜汁不适用，请读者注意）。我经常食用，再也没有便秘了。
100071北京丰台区纪家庙育芳园21楼杨向泉
〖常吃葡萄干能通便〗
人上了年纪，时常便秘，过去我时常吃些泻药。近来发现，每晚饭后，食用20至30粒葡萄干，十天过后，每日大便不再干燥且通畅。现在我每天坚持食用葡萄干，便秘没有了。
100038北京海淀区北蜂窝长话三楼一单元一门宋长山
〖对付排便困难一法〗
双脚呈倒八字型放松自然地下蹲，双手各握左右脚背（虎口卡于脚腕拇指向内，其他四指朝后）。
排除杂念，神照会阴。双臂处于双膝外侧。双手下撑（宜用缓劲，勿用拙劲），它的反作用使臂部抬起；接着停撑，自重有使臂部垂下。以每秒一次左右的频如此循环反复操作。这样做利于肠的蠕动和肠内物与肠壁的相对运动。在此过程中往往会放出几个响屁，说明情况正在获得进展。感到便意上来后不要立即停下来，直到便意浓重难忍后再行排便操作。若取坐姿排便，则由蹲姿向坐姿的过渡要缓而不要猛拙。若再配合《生活中来》介绍过的其他方法（例如接下来用手在身后由上往下推压尾椎）则效果更佳。还要注意最好有规律地每天排便，不使大便积压起来变得粗硬，增大困难。
我年届花甲。几年前即常感排便困难。在实践中琢磨出此法后排便即十拿九稳。
100089北京海淀区小南庄怡秀圆4号楼1202室侯启孝
〖快速解除便秘一法〗
我是一名糖尿病患者，病史已逾十三年。近几年来，最使我恐惧的使便秘。刚出现便秘时，天天吃泻药，结果不吃药就便秘。一次解手时很困难，在痛苦中，用手一摸直肠部位邦邦的，于是我用手试者着按压尾骨以下周围，边按压，边使劲排便，效果很好。以后每次这样做了，都很奏效。
100028北京朝阳区左家庄北里29-4-602苏继勋
〖治便秘妙法〗
我长期大便秘结，勉强每日大便一次，很费劲。近日发现一个妙法，效果奇佳。其法是早晨起床后空腹食用桔子2个（小的3-4个），约1小时后大便顺利解下。
100029北京安定路26号楼702室金有景
〖便秘防脑血管破裂一法〗
便秘是老年人的常见病、多发病。因为便秘，排便时用力过猛，导致脑血管破裂，脑溢血，危及生命，时有所闻。今有一方简便易行，即在排便用力时，以双掌紧捂两耳，可保无虞。
100053北京宣武区南横西街103号张沛纶
〖萝卜通便有奇效〗
我患感冒后，咳嗽痰多夜难眠。友人告知用白萝卜150克、红萝卜50克煮烂加适当的冰糖，萝卜和汤同吃治咳嗽。我照"方"吃后，果然有效。不仅如此，而且有助大便通畅。我连试多次便秘效果很好，食后4至5小时即见效。
100007北京东城香饵胡同13号耿济民
〖简易气功治便秘〗
本人照民间简易气功结合台湾名气功师邱端揉腹功，三四年来停用药物，而现大便正常，通畅。方法如下：①两脚并肩宽，两掌心向后平伸，用力紧握拳，但中指要紧刺掌心（劳宫穴位），同时提肛，坚持二秒钟。放松掌，自然呼吸，反复48次，最好清晨空腹练。②晚上平躺，右掌贴肚脐开始揉转（右转）27次反过来左掌揉转（左转）27次，坚持两旬即可停药而大便畅通。
100026北京朝外呼北街15楼1004号邱贤桢
〖芦荟妙用：治便秘〗
便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，大量水份流失而变硬，不能顺利排出而引起。长期便秘，不但给人带来痛苦，而且容易引发毒性反应，产生头痛，头晕，食欲减退等，对健康非常不利。
芦苔鲜叶内含有大量的大黄素甙，健胃、通便、消炎。使用方法：每日三次，饭后生食鲜叶10一15克，也可根据个人爱好煎服、泡茶、榨汁兑饮料，泡酒也行，服用几次就见效，长期服用调理内分泌，排毒养颜，抗衰老。
100034北京西四北五条18号朱兆先
（编者注：芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。）
〖揉腹缩腹可通便〗
我近年来大便总不能正常排下，泻药又不敢常吃。后友人介绍揉腹或反复缩腹有一定疗效，我试用了几个月效果不错，方法是：大便时，将双手交叉压于肚脐部，正时针方向揉，交替进行；羊作腹部一松一缩的动作亦可。
马庆华
〖食醋可通大便〗
每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水，饮后再饮一杯白开水，然后室外散步30一60分钟，中午即可有便意，长年坚持服用效果尤佳。朱大实
〖手指推挤法是大便于结者之福音〗
心脏病患者大使干结时排便不宜过分使劲，因此一般用摽稊或服用中药麻仁丸，严重时也有采用灌肠等方法的。我经过多次试验，发现手指推挤可解决这一难题。其方法是：先用无名指压在脊椎尾骨上，使直肠内的大便变形，然后用中指压下，这时无名指保持原位不放松，以防大便压回到直肠的上部，再用食指压下，中指与无名指同时推挤，当有大便排出肛门感觉时再作收缩动作，大便就自然落下。这种推挤法既清洁卫生，又不需别人帮忙。郭小燕
〖抖动上身可治便秘〗
便秘者排便常很困难，如果您坐在便池上抖动上身，肚子一松一缩地动，用不厂多久，大便便会顺利排下。我便秘多年，用此法效果很好。马庆华
〖红薯粥可治老年便秘〗
笔者患便秘，深以为苦。后用大、小米各二、三两，加红薯4一7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解。收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。耿泉恩
*我患便秘十余载，吃了一段时间的红薯，便秘竟然消失。胡文娟
〖按摩腹部可通便〗
用按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状。按摩方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩40一50次，按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于用力，如按摩时腹中作响，且有温热感，这说明发生良好作用。另在按摩时，适量喝一点优质蜂蜜水更好。笔者多次使用，效果良好。吉祥
〖空腹喝紫菜汤可治便秘〗
每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋则疗效更好。朱震
〖中药草决明能治疗习惯性便秘〗
草决明100克，微火炒一下（别炒糊）。每日取5克，放入杯内用开水冲泡（可加适量白糖），泡开后饮用，喝完可再续冲2一3杯，连服7一10天即可治愈习惯件便秘。因草决明有降压明目作用，血压低的人不宜饮用，
〖减肥〗
〖坚持打肚子可减肥〗
我身高只有1．56米，6年前身体较胖。晨练时空腹打肚子，收到效果。具体方法是：两手交叉，用小手指部位（小如脊）打肚子，绕肚脐周围转圈用力打，开始1次100下，慢慢增加到每天用力打500下，半年体重减了12公斤。现在6年过去了，每天坚持打500下，体重保持64公斤。
100020朝阳区东大桥农丰里2号楼3门412陈星阶
〖老年人减肥一法〗
本人1996年，腰围3尺，我开始在早起床和晚睡前，用左手在腹下右用在腹上，双手正反各揉腹108次，再用两手中指和无名指在肚脐眼下1寸压108次，然后双手在胃上下揉腹108次。现腰围2．7尺，并且大便正常，胃病也好了，更重要的是减肥14斤。
100010北京东城区东水井中楼206号柳玉花
〖早晚揉腹减脂肪〗
利用早起床前晚睡觉前的时间，平躺在床。右手在下左手在上绕肚脐顺时针揉，稍用点力揉60次；然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整个腹部，逆时针时再由外向中间揉。每次揉完我都感到头上出汗，脚心发热很舒服。以前我平躺时腹部比胸部高出许多，经过两个月的揉腹，现在乎躺时胸腹基本在同一水平线上．姜燕玲
〖减肥一方--花椒粉〗
邻居胖嫂的孩子给妈妈找来个减肥偏方：花椒放入锅内炒糊，掰成面状，每天夜里12点至1点之间（此时空腹），舀一小勺放入杯内，加少许白糖，用开水一冲，喝下。胖嫂试用后，2周减体重2000多克，李秀云
〖常饮山楂泡茶可减肥〗
优质山楂洗净，切片，晾干待用，每天泡茶时放15-20片，用开水冲泡，每晚不再饮茶时可把山植吃了，每天如此，坚持效果最佳。
100855北京复兴路40号总政玉泉路干休所马桂英
〖腹部健美与减肥的捏揉法〗
每晚睡前及早晨起床前，取仰卧屈腿或左、右侧卧位，用自己的双手或单手，尽力抓起肚皮，从左到右或从右到左顺序捏揉15分钟后，从上至下或由下至上顺序捏揉。此过程，腹部感觉为酸、胀、微疼，其力度以自己耐受为宜，15分钟后，再用手平行在腹部按摩。数日后，腹部酸、胀、微疼感觉减轻甚至消失，逐渐有舒服感。这种捏揉方法也可请家人帮助进行。半月后，腹部即可出现良好的健美减肥效果。此外，便秘患者也可有明显改善，随着时间延长、腹部捏揉的时间依自己体态可适当增减，如果每次捏揉后再做数个仰卧起坐和俯卧撑，效果会更好。100001北京邮局卫生科小云
〖吃生萝卜减肥效果佳〗
萝卜，属十字花科植物，又名莱菔。其根、茎、叶、种子均可入药。我偶从医书中看到，某君因吃生萝卜，不但达到减肥目的，而且使他戒了烟酒，治好了心绞痛病。我见后仿做，从去年入秋心里美萝卜一下来开始，坚持每天生吃半个心里美萝卜，直至现在，已有半年时间。腰带已退回了三个眼，啤酒肚基本没有了，重量减少了13斤，自我感觉轻松多了。而且这种方法不必减食挨饿，每餐只要少吃一成饱即可。100073北京丰台六里桥北里4号老干办杨承泉
〖大蒜减脂茶健身养老〗
我的一位远房亲属现年已逾八十，但老太太耳聪目明，身体康健，百病皆无，头脑反应灵敏。经我再三恳请才得到她家几代人珍藏的祖传秘方---大蒜减脂茶饮方。此方是：大蒜头15克、山楂30克、决明子10克。将大蒜头去皮洗净，同山植、决明子同放沙锅中煎煮，取汁饮服，每日一剂，连煎2次，分早晚两次服用。（124010）辽宁盘锦辽河油田设计院信息所计院信息所李素芹
〖做工圈圈来健身〗
买两个压力锅密封圈，把旧绒裤剪成布条，将两圈捏紧包严，再用花色鲜艳的结实布条将圈包严密缝。此圈适合老年人互相扔接，可近可远，活动眼、手、肩、腰等。薛素云
〖搓衣板可代“健身踏板”〗
足部按摩对人体有益。但我家只有1块“健身踏板”，有时“供不应求”。我突然想起极少用的搓衣板，便找来平放在地上，穿着袜子将双脚踏上去，感觉真不错，因为是木质的也不觉得凉。这样，一边看电视，一边踩踏、搓动双脚，便可以进行自我保健了。胡承兰
〖手“弹弦子”可保健〗
双手每天坚持做“弹弦子”颤动锻炼，要快速进行，可促进上肢血液循环，增强手、臂的活动功能，对局部麻木、胳臂疼和肩周炎等不适之症，都可起到良好的辅助治疗作用。陈士起
蛲虫病〖蛲虫病〗
〖药棉治蛲虫〗
我孙子患蛲虫病，晚间睡前常说肛门奇痒。我采用两法治此病。一是预防，给孩子勤换内裤，用开水烫洗，勤剪指甲，吃饭和吃零食前用肥皂洗手。二是用药棉少许成团塞入肛门内一厘米，最好在晚间8时至10时睡前塞入，等夜间醒来取出然后烧掉。因为蛲虫在晚间到肛门处产卵，遇到棉纤维后钻进去缠身不能自拔，被迫将卵产在棉团上我家和邻居孩子都用此法治好后没见复发。
100055北京广外大街411号西门二楼3室李克刚
〖南瓜子石榴根皮驱绦虫、蛔虫〗
取南瓜子一两，石榴树根皮半两。将南瓜子连壳研末，石榴根皮洗净，水煎后待温凉冲服，每次服一两，日服两次（早晚空腹服），连服两日即可。儿童减半。100051北京前门西河沿111号张秀文
〖小儿蛲虫两种治法〗
用鲜葱白一段蘸蜂蜜，轻轻塞入熟睡的患儿肛门中，蛲虫聚而食，即被毒死，连治几晚效果良好。用于棉球蘸醋擦肛门，坚持3一5天，可根治蛲虫。最好选蛲虫爬在肛门外排卵（即肛门有痒感）时立刻擦用，同时更换床单、内裤，换下来的衣物应用沸水烫煮。
100043北京石景山老山西里12栋60号边绍华
〖醋棉球治蛲病〗
幼儿感染蛲虫病后常喊肛门痒痒，这是蛲虫夜间到肛门产卵所致，此时应取一棉球蘸醋塞入肛门。我用这种方法曾治愈多个幼儿的蛲虫病（此法对大人同样适用）。刘烽
〖“史君子仁”治小孩蛲虫病〗
小孩患蛲虫病，肛门奇痒。可到中药店买“史君子仁”二十多粒，用锅炒熟，味像花生米，脆香好吃，每次给小孩吃五六粒，服两三次即愈。方钊
肿痛，瘀血〖肿痛〗
〖赤小豆外用治血肿及扭伤〗
我儿10岁那年，一次从高约3米多的树上摔下，当即头部右侧起一鸡蛋大小血肿（未破）。一农村老中医告我一法：适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊，于当日涂敷受伤部位，厚约0．5厘米，外用纱布包扎，24小时后解除。涂一次后血肿缩小至小枣大，按上法又涂一次，肿胀消除，疼痛消失。十几年来，我用此法给亲朋好友治疗闭合性血肿及小关节扭伤多次，效果颇佳。一般受伤后速敷者效高，隔天涂敷者血肿范围小于5X7厘米一次治愈，当天涂敷两次治愈。(100074北京7208信箱30分箱王文英)
〖小磨香油治磕碰伤〗
孩子小的时候跌跤、磕磕碰碰是难免的，常会看到某个小孩子的头上或脸上有肿块或青斑。现介绍个小偏方：当小孩摔倒或因其它原因，身体某部位被磕碰时，马上用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处既不会起肿块，也不会出现青斑（此法对大人同样适用）。这个偏方我已试用多年，很有效。(刘烽)
〖发油消肿〗
前几天，小孙子在玩耍中头部被磕，起一大包，哭声不止。奶奶说：“可涂些发油（梳头油）消肿。”当即，给孩子抹上发油，轻轻揉动。不一会儿，大包就消了，孙子哭声也止了。(张国英)
〖韭菜捣烂可治瘀血〗
我年过半百常被磕碰或跌伤，有时大片或小块红肿、黑紫，一个月才能痊愈。后得知一偏方：用韭菜2至3两，洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿感，黑紫变浅，每天搽2至3次；一星期即可痊愈。(车光)
〖口吮可治小伤〗
本人皮肤不好，拉个小口，极易发炎红肿，且久不愈合。受一老者指点：及时用口舔吮伤口，便可消除此患，后经试用，果然大有功效。继而本人又试着扩大到用于热油溅烫的疼痛之处，发现不仅能马上止痛，还不起泡。(刘颖)
〖小孩打针后臀部有肿块怎么办〗
新鲜上豆切开，从中削取0．51厘米厚的一片，大小比肿块略大些，将它盖在肿块上，用胶布固定好，一天后取下，肿块可消失。(张洁)
〖仙人掌能治无名肿痛与腮腺炎〗
前年春天，不知什么缘故，我的右脚腕忽然红肿，火烧火燎。老人说仙人掌，于是将自家栽的仙人掌剪下一块，放到容器里拔掉刺捣碎，糊在红肿部位，结果连糊两次，两天便消肿不疼了。前年夏天和去年冬天，同事曾两次患腮腺炎，虽吃药打针，但效果不理想。我也给她剪去仙人掌，第一次敷了三天，第二次敷了两天，就消肿不疼了。(杨孝敏)
〖自制消肿化瘀汤〗
常有人不慎发生手脚挫伤，关节处（指腕处为多）红肿胀难忍。可取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐2匙在搪瓷盆或铝盆里放半盆水，煮开后先用热气熏伤处，再用毛巾蘸药液热敷（勿烫），最后可将伤处浸在药液中。一天几次，一般一两天即肿消痛止。药液可反复使用，但每次要加热。
(郭桂山)
〖韭菜治关节肿痛〗
家父两年前右手小指弯曲变形，扳之疼痛钻心，后得一方治愈。鲜韭菜数根，放手掌搓出汁，擦患部，间隔l时擦1次，连续10日即愈。擦时不可性急，循序渐进。此方已治愈数入。(062552河北任丘华油总医院教培中心阎丽平)
〖“五辣”治全身关节痛肿〗
1968年秋，一位亲戚说：她几年前患全身关节痛肿病，曾到保定、北京、张家口求治无效，发展到不能走动，整日卧床。后经人介绍到邻村请一位农民中医看病，他让用五辣煮水擦全身，每天擦一次，擦好为止。五辣：鲜姜（一小块切片）、大葱根（3个洗净）、前于棵和辣椒棵（切成段各一把）、透骨草（中药店有售）一把，放人锅里加一大盆水，烧开煮十几分钟后把“五辣”捞出，将煮的水倒入大盆内趁热用毛巾沾水给患者擦全身，擦到全身冒汗为止。擦时要关严门窗，保持室内不透风。这位亲戚说，她是趴在毛驴背上由母亲扶着去的。当母亲用“五辣”水帮她擦洗后，全身有松快感。擦了4次就痊愈了，又能上班工作。(100011北京市安德里北街23号3一2一102苑玉明)
伤感染〖外伤感染〗
〖柿子蒂可助伤口愈合〗
年轻时，我的耳部患一粉瘤，越长越大，术后形成瘘管，经常发炎，前后手术多次，总不见愈。后来一位老中医告诉我可以用柿子蒂治，方法是把吃剩下的柿子蒂用旧房瓦焙干，研成粉末待用。把伤口洗净消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上。我用此治疗4次，便使伤口愈合。
100026北京朝阳区六里屯西里1一4一4号张运通
〖蜂蜜外涂疗外伤〗
《本草纲目》载：蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥，止肌肉、疮疖之痛等功效。近代药理研究证明蜂蜜中还含有多种维生素和多种微量元素。我在工作实践中，用蜂蜜治疗较小面积的皮肤肌肉外伤皮损有很好的疗效，可起到止痛、预防感染、伤口愈合快等作用。具体用法：取市售蜂蜜，以棉棒蘸取适量直接涂于伤口上，稍大面积的伤口，涂抹后用无菌纱布包扎，每日涂2一3次，一般伤口3一5天即愈。另外，用蜂蜜外涂，还可以治疗因感冒发烧引起的口角单纯疱疹、较小面积的1-2。水火烫伤以及轻度的褥疮等。(100038北京空军北京羊坊店干休所赵传铭)
〖槐树枝可治外伤感染〗
我十几岁的时候不慎碰破膝下小腿，导致感染流脓水，从夏天到秋天，很长时间都没好。偶然获得一药方，竟治好了。药方是：取一些槐树枝烧成灰，研成粉未，用香油拌好，再把一节约14厘米长的粗葱白切成两半，用沙锅将一些醋烧开（让醋保持开着），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫），洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰未。每天2次，几天后药干了即好，如10天仍不见好，再重复一次就会好了。(刘西存)
〖治疗刀伤一法〗
大姐的腿不慎被刀破伤，发炎溃烂。用了不少药，一个多月仍不见收口。家具店一亲戚让用活鲫鱼一条洗净捣烂、放入少许冰片和五味子，搅拌后贴敷伤口。没想到5天就痊愈，可以洗澡了。此法对刀斧伤、经久不愈的伤口屡试屡验。(100071北京丰台区文体路62号院赵理山)
抽筋〖抽筋〗
〖脚枕“枕头”治抽筋〗
去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。牛金玉
〖常喝骨头汤能预防腿脚抽筋〗
前几年，不论冬夏我腿脚常抽筋，那个难受劲没法说。后听人说，常喝点骨头汤就会好。从此我常喝骨头汤，腿脚再没抽过筋。黎英
〖掐人中治抽筋有奇效〗
*可能是年龄大的原因，我夜间睡眠腿脚常常抽筋，特别是冬天，抽起来疼痛难忍，掐和揉搓虽能缓解，但长时间仍感不适。后听人说，用食指或中指用力掐鼻子与上唇之间的人中穴可解。我试了一下，果然有奇效，不但抽筋立解，不再有长时间的不适感觉，而且屡试不爽。
王兰升晚上睡觉时小腿肚抽筋，疼痛难忍，只要立刻站起来，抽筋马上会停止。王昌法
〖癫痫病〗
〖治疗癫痫一方〗
天麻100克，掳用6克，羚羊角6克，魔香Z克，柴胡20克，桂枝20克，石葛蒲30克，青阳参90克，白僵蚕40克，钩藤30九，珍珠母50克，甘草6克。按等量递增配研法混合均匀，过六号筛，即可服用。贮存应密封。成人每次6克；小儿酌减。一般30天即愈，最长者2个疗程。治疗期间禁忌精神刺激、白酒、萝「、大蒜、茄子，禁食羊肉、鹅肉。
做秋梨膏的要诀[组成]雪花梨5个，款冬花5个。百合10个。麦门冬10克，川贝母5个，冰糖，蜂蜜各适量。
[制法与用法]将雪花梨，款冬花，百合，麦门冬，川贝母捣碎，以水煮熬梨烂熟时，滤渣澄汁，加冰糖，蜂蜜适量，（以水冲饮）日2次。
[功效与应用]润肺止咳，利咽生津，滋阴养颜。适用于阴虚肺热引起的咳嗽无痰，或痰少而粘稠，甚至胸闷喘促，口干咽燥，心烦音哑等症。
注：梨膏一名雪梨膏，为滋补肺阴之佳品。对老年肺阴不足，易生燥热或肺结核患者恢复期皆为相宜。
秋梨膏
【配方】雪花梨1个，百合10克，麦冬10克，冰糖6克，蜂蜜适量。
【用法】梨、百合、麦冬煮好去渣，加糖及蜂蜜，浓缩成膏。每次15克，每日二次，热开水冲服。
【功效】润肺生津。
【主治】肺阴亏虚之萎缩性鼻炎。
〖酒糟鼻〗
〖专治红鼻子验方〗
红粉5克，梅片4．3克，薄荷冰3．7克，香脂100克。将三味药研成细末，与香脂调合，抹患处少许，一日两三次。一副药用不完即好。062556河北省任邱市辛中驿镇北马村孟宪彬
〖治疗酒糟鼻〗
我二年前发现鼻子头有点红，逐步发展到整个鼻于都红了，并有微肿，而后还有小颗粒状赘物长出，极不雅观。到医院皮肤科治疗，用了一些药膏和药水均不见效。后听从一乡村医生之法：用鲜茭白剥去外皮洗净捣烂，每晚涂抹鼻上薄薄一层，用纱布盖上加胶布固定，次日晨洗去。白天则用茭白挤汁涂上（一日涂抹二三次）。同时用鲜芙白100克煎水早晚各一次分服。按此法连续治一周，鼻于恢复正常，即可停止。如还有微红，可继续治疗，直到痊愈。102208北京回龙观镇慧华苑19楼5一502号许引之
脚裂〖脚裂〗
〖韭菜汁治疗手脱皮〗
取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服四次可愈。刘晓春北三环中路43号板一楼一门3-3100088
〖黄蜡油治手脚裂〗
50年代我在铁工厂学徒时都是手工劳动，每到冬天两手都裂口子，疼得钻心，后得一方治愈。
其法：香油100g、黄蜡（中药店可买到）20至30g，用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成。用法：先用温热水泡洗手（脚）部10至15分钟，待手（脚）泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感，每日两次，一周即愈。崔秉忠北新桥三条64号307室100007
〖麦秸根治手脚干裂〗
取麦秸切成十厘米长的小段，清晨取一把，用清水浸泡一天，晚上在火上煮约十分钟后浸泡手或脚，三天换一次水和麦秸，一周见效。我父亲多年手脚干裂用此方已治愈，多年未犯。
100026北京朝阳区水碓子西里3号楼405号耿谨雯
〖保湿霜治脚跟干裂〗
每年人冬本人脚跟部位粗糙干裂，很是痛苦，友人介绍“小护士”24小时深度保湿霜抹上几次就好，并赠我一小袋。我每晚烫洗脚后跟即在脚后跟裂周围均匀涂抹，六七天后，竟奇迹般的好了.
〖柏树枝叶治指掌拖皮〗
我患指掌脱皮五六年了，冬季尤重，皲裂流血。后听人介绍，用鲜柏树枝叶加水煮沸。浸泡患掌，坚持一个多月后，果然治愈。
102300北京市第六制药厂门头分厂魏峰
〖黑云豆煮食医治手裂脱皮〗
将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可治好手裂脱皮病症。
100025北京朝阳门外红庙北里76楼二单元一楼一号周珍真
〖灌油根治脚裂〗
我在医病住院期间，每天洗脚时，都为自己的裂脚叫苦不迭。邻床的龚先生告诉我，獾油可根治脚裂。我便照办，果然效果不错，只半个多月的时间，裂脚光滑了。(100073北京六里桥北里4号老干办杨永全)
〖橘皮可治手足干裂〗
今冬我的手足皮肤干裂出血，经用桔子皮水洗，有所好转，此方介绍他人后也有效果。其法：
桔子皮二三个或更多，放入锅或盆里加水煎二至五分钟后，先洗手再泡脚至水不热为止，每天最少要洗一次，连洗多天，就有明显的效果。
100045北京西城三里河二区24一3一7张银江赵舜英
〖羊油治"皴"〗
将涮羊肉汤上层的浮油冷却后捞出，放进小瓶内后。开水烫瓶子，使之熔化，再冷却，去掉沉在下面的水和杂质，反复两次，冬春备用。用此油擦手、脚、脸部皮破患处可治愈。(100053北京宣武区报国寺中国商报社曾伯生)
〖如何防治冬季手脚干裂〗
▽冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试。
张豪禧
▽每逢冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，效果灵验。米泰岳
▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想。今冬，找根据"洗面奶"的润肤原理，试用擦洗手足，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干，后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效，刘孔霞
▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克•巴斯，20多年来，每到夏天，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来，每年冬季脚后跟干裂，痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口。去年夏天，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。耿泉恩
▽入冬以米，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试，没想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨试试。张越
▽冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦。高彤
▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了，一天下来，脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。肖根岭，
〖芥末治脚袈口〗
我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈，云天心
〖醋治好我多年的手脚裂〗
前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了。朱惠英
〖足光粉治脚裂效果好〗
我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了，王宗秀
〖面块能治脚干裂〗
前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。薛世芬
〖治疗脚裂一法〗
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。
张姜
〖剩茶水可治手足裂〗
每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。后来，我叫老伴试试，十来天后，效果真的很明显。100854北京市142信箱403分箱退休办唐素芳
〖维生素E可治手脚干裂〗
我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来，我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。100855北京复兴路40号综合办王玉诚
〖用蜂蜜揉搓可治手皲裂〗
每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。114001辽宁鞍山市铁东区春光街6一1号杨秀珍
〖枣糊可治手脚裂〗
我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。赵理山
〖苹果皮治足跟干裂〗
每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。张玉国
〖香荡治皮肤皲裂〗
选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。王志莲
〖香蕉皮治手足皲裂〗
我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天，每天擦一、二次，果然见效。申正水
〖桔子皮治手脚干裂〗
将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。宝德
〖蔬菜水洗脚可治干裂〗
将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。冯峰
〖牛奶治脚裂〗
我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。谢智芳
〖米醋泡蒜瓣治手脚裂口〗
我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口，刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。
雷廷春
〖"双甘液"治皲裂〗
甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。
杨秀珍
〖药皂治好裂趾甲〗
我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的），一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了。殷大生
〖软柿子冰可治手皴〗
我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。卢永浩
〖治疗脚裂一法〗
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。
张姜
〖皮肤溃疡〗〖皮肤溃疡〗
〖香油可治婴儿皮肤溃疡〗
儿子出生后很胖，四肢窝窝处皮肤重叠，天热汗多，有些地方皮肤被汗沤成了鲜红色，有人告我用香油擦，擦后果然就痊愈。孙子出生后三天，从医院接回家时，发现生殖器处皮肤有铜钱大小的溃疡面，颜色鲜红，同样也用香油治愈了。（100076北京丰台万源西里2一4一5朱丽文）
〖野葡萄治皮肤溃疡〗
家人曾患全身性皮肤溃疡，经多方医治效果不佳，后使用下方治愈。方法是：到田间地头采摘整株野葡萄，生吃成熟的紫葡萄,嫩叶部分熬水喝，其余部分及根茎熬水洗患处，