神马文学网６样食品保电脑族冬季健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/23 20:34:07
６样食品保电脑族冬季健康
（饮食养生文章：６样食品保电脑族冬季健康）
随着科技的提高，电脑一族已成为社会的主要人群。天天在电脑前吸收辐射，心肺运动原来就不畅快，加上冬季房里氧气缺乏，人的免疫力下降，疲惫感会来得更轻易些。冬季人们较少户外运动，经常坐在电脑前的人群，轻易涌现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情感烦躁。除了公道安排好作息时间，适当的体育锤炼外，经研讨以下的一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助。
１、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
２、海带
海带是放射性物资的“克星”，含有一种称作海带胶质的物资，可促使侵进人体的放射性物资从肠道排出。
３、猪血
猪血的血浆蛋白丰盛，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进进人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物资沉淀下来，然后排出体外。
４、绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研讨证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物资，可有效抵抗各种情势的污染。
５、黑木耳
黑木耳的最大上风在于可以帮助排出纤维素物资，使这些有害纤维在体内难以立足。
６、茶
打算机对视力危害很大，经常把持打算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目标成果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少打算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物资并与其结合后排出体外。
外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功效。
（饮食养生文章：６样食品保电脑族冬季健康）
随着科技的提高，电脑一族已成为社会的主要人群。天天在电脑前吸收辐射，心肺运动原来就不畅快，加上冬季房里氧气缺乏，人的免疫力下降，疲惫感会来得更轻易些。冬季人们较少户外运动，经常坐在电脑前的人群，轻易涌现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情感烦躁。除了公道安排好作息时间，适当的体育锤炼外，经研讨以下的一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助。
１、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
２、海带
海带是放射性物资的“克星”，含有一种称作海带胶质的物资，可促使侵进人体的放射性物资从肠道排出。
３、猪血
猪血的血浆蛋白丰盛，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进进人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物资沉淀下来，然后排出体外。
４、绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研讨证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物资，可有效抵抗各种情势的污染。
５、黑木耳
黑木耳的最大上风在于可以帮助排出纤维素物资，使这些有害纤维在体内难以立足。
６、茶
打算机对视力危害很大，经常把持打算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目标成果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少打算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物资并与其结合后排出体外。
外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功效。
６样食品保电脑族冬季健康
冬季电脑族健康６样食物
电脑族的6大健康食品
长食十种食品保健康
电脑族的6大健康食品1
日常食品降低血脂保健康
电脑族健康饮料与食品全攻略 (图文)
电脑族健康饮料与食品全攻略
电脑族健康饮料与食品全攻略 (图文)
电脑族健康饮料与食品全攻略 (图文)
电脑族健康饮料与食品全攻略
电脑族健康饮料与食品全攻略
电脑族健康饮料与食品全攻略
冬季饮食要四多才利于保健康
冬季干燥，推荐6种润肺食品
冬季干燥，推荐6种润肺食品
冬季干燥，推荐6种润肺食品
电脑族每天必吃六种食品
电脑族每天必吃六种食品
冬季润肺食品
儿童冬季食品“龙虎榜”
十样健康伴侣食品
常吃“6辣”保健康
健康食品