喝水好处多-|
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/06 13:12:27
气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。
“喝水多少与一些疾病密切相关。如果
水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。 此外,专家还推荐了一个“喝水程表”,提供给您以作参考。
6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,
身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! 12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。(来源:爱丽论坛)
“喝水多少与一些疾病密切相关。如果
水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。 此外,专家还推荐了一个“喝水程表”,提供给您以作参考。
6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,
身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! 12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。(来源:爱丽论坛)
喝水好处多-|
吃饭前喝水好处多
吃饭前喝水好处多
吃饭前喝水好处多
多喝水对人有些什么好处?
饭前喝水好处多 胜过保健品
多喝水对人有些什么好处?
多喝水有什么好处?越多越好!
饭前喝水好处
喝水的好处
喝水的好处
饭前喝水好处多 胜过保健品(组图)
饭前喝水好处多 胜过保健品(组图)
饭前喝水好处多 胜过保健品(组图)
餐前喝水六大好处
餐前喝水好处多多
餐前喝水的好处
饭前喝水六大绝妙好处
多喝水的好处,不信来看看 - 健康知识|生活小常识 - www.jkyd.net
饭前喝水竟有六大好处
惊饭前喝水有六大好处
饭前喝水好处多多(图)
酷!饭前喝水居然这么多好处
惊!饭前喝水竟有六大好处