全身食物地图
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/13 03:24:56
全身食物地图
你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤,甚至脚指需要吃什么食物?以下提供你一张全身的食物地图,告诉你「从头到脚」的饮食秘方。
明护发食物 ─ 小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃头,让头发闪亮健康。
护脑食物 ─ 饼乾
研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
顾眼食物 ─ 蕃薯
蕃薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症。
护肺食物 ─ 蕃茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。
护指甲食物 ─ 牡蛎
牡蛎中大量的锌,锌是维护指甲健康所需的重要营养素。
护肤食物 ─ 南瓜
南瓜中的维生素A能降低70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。
强心食物 ─ 豆腐
豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。
护胃食物 ─ 大蒜
国外研究发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃癌的机率比较低。
护腿食物 ─ 香蕉
富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
护脚趾食物 ─ 腰果
腰果中也含有生物素,它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。
全身的食物地图
全身食物地图
一张全身的“食物地图”
给你提供一张全身的"食物地图"
vancy1992_nms的微博 :【健康身体从食物开始 寻找全身食物地图】:
※提供一张全身的"食物地图" 让你从头靓到脚※
※提供一张全身的"食物地图" 让你从头靓到脚※
给你提供一张全身的"食物地图" 让你从头靓到脚
给你提供一张全身的"食物地图" 让你从头靓到脚! - Qzone日志
给你提供一张全身的食物地图让你从头靓到脚
给你提供一张全身的"食物地图" 让你从头靓到脚! - Qzone日志
平民食物补全身
从头到脚食物地图
从头到脚食物地图
从头到脚护身食物地图
从头到脚食物地图
从头到脚食物地图0
女性从头到脚食物地图
从头到脚食物地图2
全身养生食物八种
女人:从头到脚的食物地图
从头到脚的养生食物地图
养颜补肾!10种食物养全身
养颜补肾!10种食物养全身