QQ邮箱 - 健康快讯 - 【指甲小月牙预示你的健康状况】【四种饼干怎样吃才健康】更多.....

根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。可是，我们的生活中的确有人没有半月痕或者半月痕很小，这是否是身体不够健康或者疾病的表现呢？不妨跟我们一起了解一下半月痕里的小秘密。

　　（一）什么是半月痕

　　在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲的构造

　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

　　正常的健康圈面积约占指甲的1/5，无阴影。健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。

　　通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

　　（二）半月痕的作用

　　中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。半月痕的作用

　　元气的作用：

　　1、濡养全身五脏六腑。

　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。

　　3、抗御外邪(免疫功能)。

　　4、长寿抗衰老物质。

　　5、遗传物质。

　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

　　由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

　　中医学说：“精血不足补之以味。”

　　这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

　　（三）正常半月痕

　　正常的半月痕

　　1、数量

　　半月痕的数量，双手要有8–10个为好。

　　2、形态

　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。

　　3、颜色

　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

　　（四）不正常半月痕

　　不同质的半月痕

　　1、半月痕少

　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

　　2、不正常半月痕的三种类型

　　①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能力差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

　　②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。

　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

　　③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

　　中期：半月痕开始缩小。

　　后期：半月痕逐渐减少并消失。

　　3、半月痕面积

　　半月痕的面积与疾病

　　①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。

　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

　　小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。

　　大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

　　②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

　　4、半月痕的颜色

　　半月痕颜色与疾病

　　①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

　　②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

　　③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。

　　④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

　　⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

　　（五）半月痕与五指关系

　　半月痕与五指

　　1、拇指半月痕——关连肺脾

　　呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。

　　2、食指半月痕——关连肠胃

　　呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。

　　3、中指半月痕-关连心包经、神志

　　呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。

　　4、无名指半月痕-关连内分泌

　　呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

　　5、小指半月痕-关连心肾

　　小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

　　小指的半月痕显得特别粉红。通常，当心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。

　　因此，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现，因此常有人暴亡。所以观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。

　　一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5，边缘清晰。十个手指只要有八个手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛，如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持身力旺盛要适当锻炼。

　　指甲异常代表哪些病？

　　异常指甲与疾病

　　看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。对指甲的分析始于古代。希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。

　　正常人的指甲为手指第三指骨的一半，幅度不宽不窄，富有弹性，不易折断，有一定的硬度，边缘与肉平行，呈淡红色，富有光泽，无斑点，无凹凸。

　　异常指甲与主病

　　如果指甲小于第三指骨一半，多属体质衰弱、消瘦，消化系统功能紊乱，但抗病力强。

　　指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。

　　指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。

　　指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。

　　以下是11种异常的指端现象：指甲外观及可能关联的疾病

　　指甲外观 褐斑或黑斑：常见于拇指和大脚指

　　可能关联的疾病：黑色瘤

　　指甲外观 成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面

　　可能关联的疾病：簇状秃发症

　　指甲外观 不规则凹点：很多病人有此现象

　　可能关联的疾病：牛皮癣

　　指甲外观 出血：指甲上出现纵向红纹或多条血线

　　可能关联的疾病：微血管出血或慢性高血压、牛皮癣、亚急性细菌性心内膜炎

　　指甲外观 黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色

　　可能关联的疾病：慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等

　　指甲外观 泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色

　　可能关联的疾病：肝脏硬化

　　指甲外观 杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲

　　可能关联的疾病：气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化

　　指甲外观 匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状

　　可能关联的疾病：铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等

　　指甲外观 蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕

　　可能关联的疾病：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛、类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮

　　指甲外观 林赛氏指甲（两截甲）：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色

　　可能关联的疾病：慢性肾衰竭迹象

　　指甲外观博氏线：指甲外观 指甲上出现横沟

　　可能关联的疾病：营养不良或麻疹、肋腺炎、心脏病突发

　　指甲上有竖纹通常有两种情况：

　　甲纹嵴 甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。

　　甲纵沟 典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。

　　为及时发现你的疾病，请经常注意观察自己的手吧，它可能正在向你提出警告。

　　相关热词：　呵护宝宝指甲的要点　　灰指甲的治疗方法　　长期涂指甲油易致癌　


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://health.sohu.com/20101221/n278411322.shtml发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

四种饼干 你应该如何选择才健康阅读原文

饼干有多种，虽营养价值各有不同，但都属于“点心”，只能作为加餐之用，不可多食，更不能作为主食，有些儿童青少年常用饼干当早餐，此做法不可取。一般地说，点心的食用量不宜超过全天热量需要的10%，青少年不宜超过250千卡，也就是每天摄入饼干不超过50克，中老年人不超过30克...... 全文↓来自:新浪网  23小时前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

警惕！坏习惯让脸越来越大阅读原文

很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。1、表情：表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号...... 全文↓来自:搜狐网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

营养专家:“一九”到“三九” 冬令进补最佳时阅读原文

22日，冬至，迎来进补好时机。营养专家提示说，冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间。冬令进补是我国民间传统的养生方法，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说。“冬至一阳生”。冬至是自然界阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的时候，冬至期间进补可扶正固本...... 全文↓来自:浙江在线  23小时前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季 孕产妇莫“疯狂”补营养阅读原文

月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学饮食之道。尤其在寒冷的冬季，在平衡膳食的基础上，合理营养才会事半功倍，不然会事与愿违。人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，甚至严重的还会出现见红...... 全文↓来自:网易  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

睡眠禁忌盘点：仰面而睡更易做噩梦阅读原文

饼干有多种，虽营养价值各有不同，但都属于“点心”，只能作为加餐之用，不可多食，更不能作为主食，有些儿童青少年常用饼干当早餐，此做法不可取。一般地说，点心的食用量不宜超过全天热量需要的10%，青少年不宜超过250千卡，也就是每天摄入饼干不超过50克，中老年人不超过30克...... 全文↓来自:新浪网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

医生推荐的十种看病省钱方法阅读原文

人们常说，什么钱都可以省，唯独看病的钱不能省。现在的医术越来越高明、设备越来越先进，看病的成本也越来越高，去一趟医院，少则一两百，多则上千元。那么该怎样选择医院、医生才能不花冤枉钱呢？选好就诊时间，最好选择在上午。从生理学上讲，此时人的精力旺盛，注意力集中，思维敏捷...... 全文↓来自:腾讯网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

学龄前儿童膳食指南 营养要均衡阅读原文

学龄前儿童的膳食，应该是从婴幼儿膳食组成逐渐过渡到成年人的膳食组成。虽然这个时期的幼儿生长速度比前一阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之幼儿随年龄增长，营养素的需求也更多。如果在这时候供给他们生长发育所需的足够营养...... 全文↓来自:网易  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

专家介绍看书自疗如何找准穴位把握力度阅读原文

现在书刊、报纸上介绍了很多行之有效的中医经络穴位保健法，但要真正做起来，许多朋友都会觉得不知从何入手。最大的困难，还是怕找不准穴位。中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。非专业人士很难记住如此多的穴位，更别说找准位置了...... 全文↓来自:新浪网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

4款养生食谱助你熬夜不伤身阅读原文

经常熬夜，不少人会觉得食欲不振，甚至失眠、脸色苍白、神经衰弱，免疫力也跟着直线下降，感冒、胃病不时上门找茬。面对大量的工作，拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质？从现在开始，给我们的体能加分，即使熬夜，也不伤身体！你是不是这样？为了心爱的韩剧，不到12点不睡觉...... 全文↓来自:人民网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

六类药物不宜用热水送服阅读原文

用白开水送服药物是个常识，但有些人喜欢用50—60摄氏度以上的热水服药。殊不知，部分药品遇热后会发生物理或化学反应，进而影响疗效。助消化类：如胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，均含有助消化的酶类。酶是一种活性蛋白质，遇热后会凝固变性。胃蛋白酶遇热不稳定，70摄氏度以上即失效...... 全文↓来自:新浪网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

这些心理常识你知道吗？阅读原文

这些心理常识你知道吗？在你感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让你更爱花钱！据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。研究人员发现，人在饥饿时会分泌一“饥饿激素”，这种激素会提高我们对食物的注意力...... 全文↓来自:网易  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

心血管病人冬季洗澡有五忌阅读原文

冬日严寒，一个舒服的热水澡能去除一天的疲劳，让人精神焕发。可心脑血管病人得注意，洗澡亦有所忌。忌饱食、空腹。饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外...... 全文↓来自:人民网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

准妈妈呕吐期如何补充营养阅读原文

妊娠呕吐期营养补充贴士：(1)孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足亲和胎儿的营养需要。(2)进食的嗜好有改变不必忌讳，吃酸、吃辣都可以。适当吃些偏碱性食物，防止酸中毒。(3)要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。(4)少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味...... 全文↓来自:腾讯网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

矿泉水冲奶可能致肾结石阅读原文

最近一段时间，一些奶粉又和三聚氰胺扯上了“关系”，很多人还把肾结石和三聚氰胺画上等号，而专家指出：三聚氰胺作为外因，它确实提高了肾结石的发病率，但是常规肾结石大多是饮食不当和不良饮水习惯造成的，所以预防肾结石的好方法就是养成良好的饮食习惯，少高蛋白饮食，多粗纤维饮食...... 全文↓来自:搜狐网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本查看更多健康快讯#hot_search a{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:link{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:hover{color:#4e5d80;text-decoration:underline;}#oth_con{width:750px;font-family:Arial;margin-bottom:15px;font-size:14px;overflow:hidden;zoom:1;}#oth_con h3{margin:0;line-height:40px;font-weight:normal;font-size:14px;color:#afafaf;}#oth_con img{width:95px;height:130px;border:0;}#oth_con dl{padding:0;margin:0;}#oth_con dt{margin-right:10px;float:left;}#oth_con dd{width:245px;padding:0;margin:0;float:left;}#oth_con dd ul{padding:0;margin:0;line-height:26px;}#oth_con dd li{background:url('http://cache.soso.com/img/news/rss_news.gif') -256px 5px no-repeat;width:235px;padding-left:10px;list-style:none;overflow:hidden;white-space:nowrap;}#oth_con dd li a{color:#215098;text-decoration:none;}#oth_con dd li a:hover{text-decoration:underline;}#oth_con dd li a.red{color:#c03;}#oth_con .oth_conL{width:375px;float:left;}#oth_con .oth_conR{width:375px;float:right;}#s_search{width:750px;padding:5px 0;clear:both;overflow:hidden;text-align:left;font-size:14px;}#s_search img{border:0;}#s_logo{height:47px;padding:0px 8px 0 0;float:left;}#s_search_form{float:left;padding-top:8px;}.search_input{width:348px;height:22px;padding:4px 0 0 2px;margin-right:5px;border:1px solid #69c;font-size:16px;font-family:Arial;}.search_button{width:70px;height:29px;line-height:25px;margin-right:1px;font-size:14px;cursor:pointer;}#s_feeds{width:100px;float:left;padding:15px 0 0 1px;}#s_feeds li{float:left;background:none;padding:0;border:none;}#s_feeds a{margin:0 6px;}.text{clear:both;line-height:24px;}#soso_qmail_tips_0702{ width:708px; border:1px solid #E0E0D0; background-color:#FBF6DD; padding:10px 15px;}#soso_qmail_tips_0702_h1{ font-size:14px; padding:0; margin:0; font-weight:bold;}#soso_qmail_tips_0702 span{ font-size:12px; font-weight:normal; padding:0 10px; }#soso_qmail_tips_0702_content{line-height:20px; font-size:13px; color:#494949; margin:5px 0 0 0;}健康小常识 正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。

精品栏目

• 《搜搜月历》：耽于恐惧的青春
• 挑战足囚大赛赢“搜搜智慧果”！
• 漫画“我和老婆的一天”
• QQ号属于个人财产吗？
• 体验新版问问知识频道，赢QB公仔

精彩美图

• 晶女郎孟瑶上演美胸诱惑
• 明星罕见青涩私房照
• 光天化日下的雷人秀
• 全国各省份搞笑形象
• 赛车宝贝性感迷人

订阅内容由QQ邮箱、腾讯网和搜搜（包含来源自互联网上的各方新闻）为您提供。小调查：您对本栏目满意吗？满意一般不满意其他建议投票成功！感谢您的参与。
您对邮件订阅的更多建议和意见，可以发邮件告诉我们。感谢您的参与。
我们会认真倾听您对邮件订阅的建议和意见。

---

暂不支持在客户端软件或第三方邮箱中取消订阅本栏目。