减腰围
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/23 22:17:29
神奇小动作月减腰围6厘米[图]
介绍一个小动作,可以很轻松地按摩瘦腰
时间:30 天;每天2次
作用:通过按摩腹部达到瘦腹的效果,同时改善排便不畅和涨肚的现象。
效果:每天坚持早晚按摩腹部,可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50 法则,它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢!
实际操作:
早上起来后,坐直,双手置于腹部,先顺时针打圈50下,再逆时针打圈50下。
晚上睡前坐直, 双手置于腹部,先顺时针打圈50下,再逆时针打圈50下,即可。
这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果, 还可以防治便秘问题,有效促进食物的消化,帮助减肥,抑制胃口。因此,你可以在短短的1个月内看起来瘦很多。
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