神马文学网[转载]瑜伽容易误读的句子系列
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 01:51:00
解读：事实上，瑜伽练好了会使身体柔韧性变好，这是一种好的“结果”而不是“前提”。柔韧性好，能比一般人容易做到瑜伽体位的表象──往往容易只靠柔韧性而用不正确的方法去做到体位的表象。长此以往，反而会累积瑜伽的伤害。柔韧性不是练习瑜伽的必需，瑜伽体位的重点是核心肌群力量的建立，而不是没有任何力量作为根基的随意伸展。没有根基的房子，修到某一天后，会轰然倒塌。
3.瑜伽体式很简单，可以自学：瑜伽体式比舞蹈少很多，可以自己在家跟碟练习、看书练习。
解读：瑜伽体式看起来简单，其实其中玄秘很多。不但要找老师教，还要找好老师教，才是正道。一旦入错门，轻者很容易半途而废，重者容易练伤身体。再说，瑜伽的体式就算你心里面明白是怎么回事，自己身体做出来可能又是另外一副景象。若自己在家练习，永远都没有旁人帮你发现你练习中的毛病。其实，瑜伽跟武术、太极都差不多，一定要拜好老师手把手传承才能解其中真味。
4.练习瑜伽就可以超脱世事俗事：练习瑜伽的人都是可以淡然事外的，宠辱不惊。