冬季有什么好的食疗菜谱？主要针对养胃。补血，关节炎等

补血食物以前我也不知道补血的食物有哪些，后来咨询了很营养学专家，又查看了很多的补血的食物有哪些的资料，对补血的食物有哪些有了些了解。最后觉得最好的补血食物还是芝元雪康组合，效果最好。它以动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。补血的食物有哪些？以前我也不知道补血的食物有哪些，后来咨询了很营养学专家，又查看了很多的补血的食物有哪些的资料，对补血的食物有哪些有了些 了解。下面就补血的食物有哪些，但是这些疗方没有很大的效果，只能暂时缓解。举几个例子：补血食疗方：1、补血养颜汤：  牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。调料：  精盐少许，姜两片。做法：  ①牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。②花生仁用热水烫过，去衣。③红枣去核洗净。④陈皮浸软，刮去瓤，洗净。⑤把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。2、补血桂圆干：功能主治：益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。营养成分：每1OO克（干品）含水分26．9克，蛋白质5克，脂肪0．2克，碳水化合物65．4克，热量283千卡，粗纤维0．6克，灰分1．9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4．4毫克，硫胺素O．of毫克，核黄素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1．O毫克，镁98毫克。希望以上回答能给你提供有用的参考！

冬季有什么好的食疗菜谱？主要针对养胃。补血，关节炎等 有没有好的食疗 补血妙方 男士补血 女人补血的食疗菜谱 养胃+补血的食物 贫血吃什么好 - 美食中国专题 贫血食疗菜谱|贫血吃什么|贫血的食疗方法 女性补血的食疗 补血又养颜的五红汤_食疗菜谱_东营自然网 养胃食疗 女性补血的食疗菜单 女性补血的食疗菜单 马悦凌的补血食疗法 女性补血的食疗菜单 女性补血的食疗菜单%% 女性补血的食疗菜单 女性补血的食疗菜单. 冬季饮食养胃的小窍门 有什么药材或食物是补血气的？ 9个简单易行的养胃食疗方法 9个简单易行的养胃食疗方法 针对不同面部肤色的食疗谱 世上还有这么好的补血食品!必看！-食疗营养-健康人生-搜狐社区 有什么好急的？ 有什么好急的？ 冬季喝什么茶好