正确的减肥方法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/03 08:23:28
正确的减肥方法
(1)正常饮食,增加运动量,每天多消耗一定数量的热量。
(2)运动量不变,适当控制饮食,每天少摄取一定数量的热量。
时间要长于30分钟。
(4)体脂是全身性的,减肥不能操之过急,否则会危害身体。
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正确的减肥方法
(1)正常饮食,增加运动量,每天多消耗一定数量的热量。
(2)运动量不变,适当控制饮食,每天少摄取一定数量的热量。
(4)体脂是全身性的,减肥不能操之过急,否则会危害身体。