电脑族必吃的24道防辐射菜

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/03 17:47:21




　既然我们已经无法摆脱电脑带给我们的方便和麻烦，那也许我们花点时间为自己做道好菜，好吃营养，在日复一日的与电脑争斗中我们人最终还是不可战胜的。让美貌、健康、和电脑共存!

　　防止电脑辐射小常识：

　　常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

　　吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品

　　吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等

　　使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以下就找出用以上原料制作的菜肴，给大家介绍24道防辐射、保护视力、美肤的菜。享受美味和健康。

　　点击图片或文字可以详细了解菜的制作方法

　　

　　樱桃薯泥鸡翅——————橄榄肉碎饭团——————香椿饼卷蛋配春笋干贝三米饭

　　

　　火龙果石榴海鲜盅————————杭州三鲜——————————糊皮皮虾

　　

　　沙茶香辣虾————————香莓牛柳————————松仁金沙汤圆金

　　

　　猪柳炸奶酪————————荠菜猪肉油豆腐————————鲜芹百合

　　

　　番茄双笋银杏果————彩色鱼香烤茄卷————鲜虾麻婆豆腐————陈皮蜜汁鸡翅

　　

　　豆腐冰淇淋————糊解馋大猪蹄子————芥末春笋丝————小米锅巴菜

　　

　　芦笋百合炒鸡片————双色饺子————山药木瓜酸奶————枇杷百合银耳汤















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