冬天怎样才能躲过感冒-

==小心：今冬的流感来得有点晚==
每年11月到来年3月，都会有一股流感高峰出现。针对今年的流感情况，记者采访了上海胸科医院肺内科的韩宝惠教授。他指出，今年我国冬季气候变化平稳，气温未见大幅波动，所以流感发病情况同往年相比较为平静，局部流行高峰尚未形成。然而，“晚来”不代表“不来”，由于流感病毒往往会潜伏在鼻腔中，并会随气候的变化或引发流感或继续潜伏，所以绝对不能忽视对流感的预防。【详细】
起因：与气温骤冷有很大关系，人们对外界适应力下降。
症状：早期有发热，并有头身疼痛、无汗等，继而发展为咳嗽、有痰。但病程并不长，容易治，不必恐慌。
性质：30%为流感，其余是普通感冒，与禽流感病毒无关。预防：室内环境要多通风，在公共场所戴口罩。没有注射流感疫苗的老人、儿童应尽快打疫苗。
==“制造喷嚏”能有效预防感冒==
中医认为，风寒感冒，是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。西医通常用的感冒药是抑制身体排出寒气的，通过药物减少各种感冒症状，但这并不能从根本上驱除体内寒气。中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。【详细】
★☆ 普通感冒与流感有啥区别 ☆★

==适量饮用红葡萄酒可预防感冒==
适量红葡萄酒不但能在一定程度上缓解心理压力，还可以有效预防感冒的发生。西班牙的Takkouche等研究人员详细调查了4272例大学职员在1年中饮酒与感冒发生的关系，在排除年龄、性别和地位等因素影响外发现，平均每天喝葡萄酒2杯的大学职员与从不喝酒的大学职员相比，其发生感冒的危险要降低40%，在葡萄酒中红葡萄酒预防感冒的作用更明显。【详细】

==预防办公室流感的七个小方法==
1、勤洗手 降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫；如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。【详细】

“五神饮”
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
　双白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。
　豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。
　薄荷粥
薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。
薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
　桑菊薄荷饮
桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
　贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
==哪三类人最该打疫苗==
流感疫苗是人人都应该注射的，最近记者采访了上海市胸科医院肺内科副主任沈洁，她告诉记者：老人、小孩以及患有糖尿病等慢性病的人群最应该注射，孕妇注射流感疫苗需谨慎。老人和小孩的体质较弱，患上流感后果就会十分严重，比如重型流感可以引起病毒性肺炎，易导致呼吸困难、甚至缺氧，且目前尚无特效的抗病毒药物。而一些患有慢性基础疾病的患者，如糖尿病、肺部疾病等，由于平时体质较差，一旦患上流感就会发生一些严重的并发症。【详细】
==注射流感疫苗应选对黄金时间==
每年的9～11月份，是流感疫苗接种的黄金时间，尤其是在10月中旬到11月底的时间，更是适合流感疫苗的接种。流行性感冒一般多发于冬季和春季。而流感疫苗的防护时间多是半年左右。因此，在9～11月接种流感疫苗，不但赶在高发期前，还可以直到次年的3～4月份还有预防作用，能有效躲过流感高发季节。【详细】
==鸡蛋或新霉素过敏别打流感疫苗==
朝阳区妇幼保健院保健科张国辉：只要不是对鸡蛋或新霉素过敏，就可以打流感疫苗。如果您的孩子从出生后一直做计划免疫，应该打过甲肝疫苗和麻疹疫苗，这说明孩子对新霉素和鸡蛋不过敏。所以说孩子也可以打流感疫苗，如果医生不给你打，可能是你在描述上有问题造成了误解，如果您还有问题可直接到各区县的妇幼保健院的保健科咨询。【详细】
==中医西医都讲对症 成人小孩用药不同==
中医依据病因把感冒分为风寒型、风热型和暑热型三种，在用药上也有区别。风寒型感冒表现为身感头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。中成药可选择感冒冲剂、通宣理肺、小柴胡片等，农村有的用鲜姜切碎和葱白一块煮水，趁热喝下，微汗出病即可自愈。风热型感冒表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流粘涕或黄涕、咽喉肿疼、咳嗽、痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白，宜宣肺清热、辛凉解表，可选用银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热冲剂口服。暑热型感冒宜清热祛暑、清气分热，可选用藿香正气冲剂或口服液。
有不少成人用的感冒药，对孩子有危害。所以小儿感冒用药要特别慎重，如速效伤风胶囊、感冒通、安痛定等药，含有扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些成分对骨髓造血系统可产生抑制作用，影响小儿血细胞的生成和生长，导致白细胞减少及粒细胞缺乏，降低小儿的免疫力，有的可引起中毒性肝损坏。【详细】
☆哪些感冒药限购了☆
由于药品含有麻黄碱成分，可能被不法分子大量购买用于提炼制造毒品。即日起，北京各药店将对含麻黄碱成分的等数十种常用感冒、止咳平喘药限量销售，每人每次购买量不得超过5个最小零售包装。【详细】
●日夜百服咛
●白加黑
●新康泰克胶囊
●狗皮膏
●伤湿祛痛膏
●天一止咳糖浆
==感冒药：不会上瘾就怕不对症==
分清症状选好药
不同类型的感冒药针对不同的症状，专家提醒，在选购感冒药时一定要先看清症状，确诊自己患了哪一类感冒，再选用合适的药物来预防或者治疗，千万不能乱搭配。
“流感”伴随高热
流感高发季节即将到来，专家提醒，一旦出现感冒症状，要首先辨清自己所患的究竟是流感还是普通感冒。【详细】
☆国外感冒药也限卖☆
美国：儿童感冒全用处方药
目前，美国儿童用的含有麻黄碱类药物的感冒药，全是处方药，只有医生的处方才能购买，同时，购买的数量不能多于三周的使用量。
德国：限购麻黄碱类药品
德国联邦药品监督局有明确规定，含麻黄碱成分的非处方常用感冒、止咳平喘药，每人只能购买一盒，每盒一般10粒到20粒，这是一周的药量。【详细】
==不能没分清寒热就治疗==
风热感冒主要表现为小儿发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞但流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。家长可以给孩子吃“感冒清热冲剂”，每次1/2～1袋，日服2～3次；或“小儿热速清口服液”每次10～15毫升，日服3次。饮食上要忌食酸涩食品，其次忌食辛热食物，还要忌食肥甘厚味。中医有“热病少愈，食肉则复，多食则遗”一说，指热病患者或热病刚退时，食肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作或出现后遗症，故感冒风热不尽者，不宜食肉。应该吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
风寒感冒起病较急，发热，怕冷怕风，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。家长可以给孩子吃“小儿感冒冲剂”、“妙灵丹”，每次1/2～1袋，日服2～3次，温开水送服。如病儿鼻塞不通，无汗，可用葱白一根煎汤后加红糖送服。饮食上要忌食生冷寒凉食物，包括冰镇汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的饮料等；忌食寒凉性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；要忌食酸味、涩味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘、酸柑等果品。【详细】
==哪些感冒症状切勿忽视==
感冒以后,人体抵抗力下降,细菌常常会乘虚而入。所以,当感冒数天后,发烧仍不退,且有脓痰咳出,就应注意细菌的混合感染,应及时到医院诊治,以防转变为支气管炎。
感冒的症状和许多疾病初起极相似,但又迥然有别,绝不可大意而掉以轻心。
如果发热,还有剧烈的恶心、呕吐且反复发作,则应疑为脑部病变(如脑膜炎等)的反应。如果发烧,又不想吃油腻食物,且有恶心、呕吐等症状,就应怀疑为传染性肝炎的反应。
感冒时的病毒,有时也可引起心肌炎,症状往往是在感冒一周之后,有心慌、胸闷、气短、心前区隐约作痛等症状,特别是出现心跳过快,一分钟超过100次。心跳不规律时,就应及时去医院就诊。【详细】
☆治疗感冒 避开五个误区☆
☆感冒的“五忌”与“二宜”☆
●捂汗治疗：这样做并不一定能减轻病情，尤其是病人出汗过多，极易脱水，会因电解质失衡而加重病情或引起并发症；
●暴食、节食治疗：有人认为感冒期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对；
●运动治疗：其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重；
●一感冒就吃药：打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会使之产生抗药性；
●多种药物治疗：有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至引起对肌体的毒副作用，产生过敏反应。【详细】
五忌
一忌多吃“荤”
二忌洗澡。
三忌劳累。
四忌烟酒。
五忌乱服药
二宜
一宜多喝开水
二宜好好休息
【详细】
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