《手到病自除2》“拉拉扯扯”得健康--耳操简介（1） - 中医养生保健网

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 06:10:06

    “拉拉扯扯”得健康--耳操简介
    耳朵上有全身的反射区，经常刺激这些反射区对身体很有好处，但很多人觉得耳朵上的反射区太小，想通过耳朵保健却不知从何下手。这里，我就为大家介绍一套简易的耳操。
    这个操共分六步，每一步都是要用双手同时按摩双耳的。我每天起床前都要做一遍这套耳操。我女儿说我每次醒了都赖床，其实，就是在床上摸俩耳朵摸了那么长时间。因为，老年人醒后不适宜立马起床，正好可以利用这段时间做耳操。


    一、捋耳轮、耳周
    用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮，往下捋，两手同时捋，各18（或36）下。
    耳轮是全身体表的反射区，也就是说，在您捋耳轮的过程中就可以增强皮肤的新陈代谢。经常捋耳轮、耳周可以防治荨麻疹等病，对女性皮肤干燥、粗糙等也会有很好的改善。
    实际上，用捋耳轮的方式来润泽皮肤比用很多化妆品都管用。
    在做这个动作过程中还会涉及到耳周，也就是手指、腕、肘、肩这几个上肢的反射区，所以对上肢的酸、麻、胀、痛都有很好的治疗作用。
    在这个过程中，大拇指正好是按在了耳后降压沟的位置。因此，有高血压的人一定要多做这个动作。


    二、 揉三窝
    用食指指肚分别按揉“三窝”，每个窝按揉18（或36）下。
    耳朵上有三个窝，分别是三角窝、耳甲艇和耳甲腔。
    按揉三角窝能调整生殖系统功能，并起到安眠和安神的作用，让您每天神清气爽。
    按揉耳甲艇能调节下腹部的很多毛病，像消化系统和排泄系统的毛病都可以得到调治。
    按揉耳甲腔主要调节胸腹部的一些毛病，同时调节内分泌，让您的身体上下通透，整个人精神抖擞。


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