不同的疲劳类型都有5步进程 康

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/23 18:48:07
不同的疲劳类型都有5步进程

　　轻度疲劳摄取少量甜食

　　疲劳进程1：在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”。


　　这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，会令我们产生疲劳的感觉。

　　要消除这种疲劳，只需要花上5分钟即可。大约进行5次深度深呼吸，并可摄取少量甜食，状况就能有所改善。

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