不抱怨的世界21天
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/23 23:22:41
序
一本震惊世界的心灵励志书,它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念,据不完全统计,该书上市不到一个月,就有600万人参与了“不抱怨”活动,并迅速蔓延到全球80多个国家。
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- 前言——没有抱怨,好运上门
- 前言——抱怨疾病,是在消灭健康的能量
- 前言——觉得别人常在抱怨,是因为你也一样..
- 前言——你也加入抱怨比赛了吗?
- 前言——不抱怨观念
- 前言——不抱怨行动
第二部分
当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候,就移动紫手环。移动它很重要,这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹,让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它,没有一次可以例外。你抓到刚才说的一个重点了吗?我说的是“当”你逮到自己在抱怨时,不是“如果”。抱怨在我们的世界里蔚为风潮,所以当你发现自己的牢骚要比想象中多了很多,也不必大惊小怪。
- 1.紫手环的力量
- 2.做到不抱怨的四个步骤
- 3.你抱怨的事真有那么严重吗?
- 4.当心陷入“抱怨轮回”
- 5.抱怨疾病,是在消灭健康的能量
- 6.杜绝抱怨,才有健康的沟通
- 7.觉得别人常在抱怨,是因为你也一样
- 8.想要别人改变,你得先以身作则
- 9.给自己时间,别害怕重新开始
第三部分
没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人,才会吹牛和抱怨。他们会昭告自己的成就,希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。他们也会抱怨自己遭逢的困难,以博取同情;或是把它当作藉口,以逃避自己向往却没有完成的目标。他们会抱怨,其实是因为自觉不配得到他们想要的东西。他们缺乏自我肯定,于是便藉由抱怨,把自己想要的东西推开。
- 1.你是在陈述事实,还是在抱怨?
- 2.抱怨不是让你如愿的万灵丹(1)
- 2.抱怨不是让你如愿的万灵丹(2)
- 3.批评无法消弭问题,反而会扩大事端
- 4.如果你快乐,就按喇叭
- 5.做个积极、快乐的工作者 (1)
- 5.做个积极、快乐的工作者 (2)
- 6.你自己就是一种祝福 (1)
- 6.你自己就是一种祝福 (2)