神马文学网不抱怨的世界
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/26 21:27:12
序
一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。
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书评
书评——读者评论（1）
书评——读者评论（2）
前言——没有抱怨，好运上门
前言——抱怨疾病，是在消灭健康的能量
前言——觉得别人常在抱怨，是因为你也一样..
前言——你也加入抱怨比赛了吗？
前言——不抱怨观念
前言——不抱怨行动
第二部分
当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候，就移动紫手环。移动它很重要，这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它，没有一次可以例外。你抓到刚才说的一个重点了吗？我说的是“当”你逮到自己在抱怨时，不是“如果”。抱怨在我们的世界里蔚为风潮，所以当你发现自己的牢骚要比想象中多了很多，也不必大惊小怪。
1.紫手环的力量
2.做到不抱怨的四个步骤
3.你抱怨的事真有那么严重吗？
4.当心陷入“抱怨轮回”
5.抱怨疾病，是在消灭健康的能量
6.杜绝抱怨，才有健康的沟通
7.觉得别人常在抱怨，是因为你也一样
8.想要别人改变，你得先以身作则
9.给自己时间，别害怕重新开始
第三部分
没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。他们会昭告自己的成就，希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。他们也会抱怨自己遭逢的困难，以博取同情；或是把它当作藉口，以逃避自己向往却没有完成的目标。他们会抱怨，其实是因为自觉不配得到他们想要的东西。他们缺乏自我肯定，于是便藉由抱怨，把自己想要的东西推开。
1.你是在陈述事实，还是在抱怨？
2.抱怨不是让你如愿的万灵丹（1）
2.抱怨不是让你如愿的万灵丹（2）
3.批评无法消弭问题，反而会扩大事端
4.如果你快乐，就按喇叭
5.做个积极、快乐的工作者 （1）
5.做个积极、快乐的工作者 （2）
6.你自己就是一种祝福 （1）
6.你自己就是一种祝福 （2）
一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。
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书评——读者评论（2）
前言——没有抱怨，好运上门
前言——抱怨疾病，是在消灭健康的能量
前言——觉得别人常在抱怨，是因为你也一样..
前言——你也加入抱怨比赛了吗？
前言——不抱怨观念
前言——不抱怨行动
第二部分
当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候，就移动紫手环。移动它很重要，这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它，没有一次可以例外。你抓到刚才说的一个重点了吗？我说的是“当”你逮到自己在抱怨时，不是“如果”。抱怨在我们的世界里蔚为风潮，所以当你发现自己的牢骚要比想象中多了很多，也不必大惊小怪。
1.紫手环的力量
2.做到不抱怨的四个步骤
3.你抱怨的事真有那么严重吗？
4.当心陷入“抱怨轮回”
5.抱怨疾病，是在消灭健康的能量
6.杜绝抱怨，才有健康的沟通
7.觉得别人常在抱怨，是因为你也一样
8.想要别人改变，你得先以身作则
9.给自己时间，别害怕重新开始
第三部分
没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。他们会昭告自己的成就，希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。他们也会抱怨自己遭逢的困难，以博取同情；或是把它当作藉口，以逃避自己向往却没有完成的目标。他们会抱怨，其实是因为自觉不配得到他们想要的东西。他们缺乏自我肯定，于是便藉由抱怨，把自己想要的东西推开。
1.你是在陈述事实，还是在抱怨？
2.抱怨不是让你如愿的万灵丹（1）
2.抱怨不是让你如愿的万灵丹（2）
3.批评无法消弭问题，反而会扩大事端
4.如果你快乐，就按喇叭
5.做个积极、快乐的工作者 （1）
5.做个积极、快乐的工作者 （2）
6.你自己就是一种祝福 （1）
6.你自己就是一种祝福 （2）