靠咖啡提神?五种饮食淘汰咖啡(组图)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/02 06:06:50
导读:通宵无眠之后,你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道,咖啡的功与过目前还难以评说。那么还有没有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些饮食虽然不像咖啡一样“神话”但同样可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食,就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦!
靠咖啡提神?(图片来源:资料图)
目的:提神 抗疲劳
PK:咖啡VS食疗
拒绝咖啡的N个理由:享受咖啡美妙滋味和神奇功效的时候,必须承担起它带来的副作用,比如以下这8种比较典型的例子
1、常喝速溶咖啡难怀孕
现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶,就不是好东西。它们含有大量奶精,这是一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,抑制精子活力;还会影响卵细胞质量,增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成,这可能导致月经不调、性功能障碍等。
2、大量喝咖啡当心乳房会变小
肿瘤研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。
3、咖啡会对肝造成损伤
咖啡因会通过酵素而被肝脏分解。用于分解咖啡因的酵素越多,分解血液中其他化学物的酵素就会越少。因此过度地摄入咖啡因会导致肝脏的排毒功能下降。
靠咖啡提神?(图片来源:资料图)
目的:提神 抗疲劳
PK:咖啡VS食疗
拒绝咖啡的N个理由:享受咖啡美妙滋味和神奇功效的时候,必须承担起它带来的副作用,比如以下这8种比较典型的例子
1、常喝速溶咖啡难怀孕
现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶,就不是好东西。它们含有大量奶精,这是一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,抑制精子活力;还会影响卵细胞质量,增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成,这可能导致月经不调、性功能障碍等。
2、大量喝咖啡当心乳房会变小
肿瘤研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。
3、咖啡会对肝造成损伤
咖啡因会通过酵素而被肝脏分解。用于分解咖啡因的酵素越多,分解血液中其他化学物的酵素就会越少。因此过度地摄入咖啡因会导致肝脏的排毒功能下降。
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