神马文学网泡脚的注意事项
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/23 14:01:54
泡脚
标签：泡脚
泡脚：泡脚的方法很简单，但需要注意几个问题。如：什么时间泡脚，需要泡多长时间，泡什么程度，泡脚需要加哪些作料，什么情况下慎泡，什么情况下不能泡，泡脚后出现的一些症状是什么原因，如何处置等。
1、什么时间泡脚
掌握在饭前的半个小时之前或饭后地一个小时之后，一般都在睡觉前泡脚。
特殊情况：如失眠的人中有极少数人晚上泡脚，越泡越精神，则该在上午或下午泡。
2、每次泡脚需多长时间
一般掌握在20至30分钟。水过脚面，最好至脚踝部。
什么情况下可以缩短时间，什么情况下又可以延长时间。
1）天气较热可以缩短；天气寒冷时可以延长。
2）出汗较多的可以缩短；不出汗的人可延长。
3）身体虚弱，病情严重，先期时间较短，逐渐延长。
4）已受严寒或有风湿病的，阳虚脚凉腿凉或全身怕凉和发里凉的人可以适当延长。
3、 泡到什么程度
一般掌握在全身感觉到潮润或微微出汗，全身以放松和舒展为度。
白天受风寒的一定要泡到额头微微出汗为止。一句话，泡到感觉周身舒服为标准。
4、泡脚需要什么作料
常用的有的加红花，有的加生姜，有的加艾叶，有的加花椒，有的加盐，有的加醋，具体该加什么，下面分别说明。
加红花适用于心脑血管疾病，血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、痛经，血色紫暗或有块，静脉炎，动脉炎及有血栓者，均可用红花50克（一两）分5次，每次10克放锅内水煮5钟后即可，每日可泡1-2次。
加生姜适用于风寒感冒，风湿，类风湿，阳虚畏寒，脚凉。生姜一块（如枣大）切碎放锅内加水煮沸5分钟即可。
加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎、支气管炎、肺气肿及肺心病等。艾叶15克放锅内加水煮沸5分钟即可。
加盐水适用于高血压、爱生气、爱着急、爱发火、常爱上火或腿脚肿胀者。泡脚是水中放置一平勺盐（约8-10克），不需要煮。
加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20-30粒放锅内加水煮沸5分钟即可。
加醋适用于足跟骨刺和骨质增生。一般一次加50克（一两），不需要煮，直接倒入泡脚的水中。
另外，风湿累及筋骨的出加生姜外还可加透骨草、伸筋草各15克，和生姜一起煮后再泡脚。
5、什么情况下慎泡
病情严重而且还在不稳定期，血压很高，血糖很高，心衰严重，都需要慎泡；出血性疾病，血刚刚止住而时间不长者都要慎泡，开始从时间短些、温度相对低一点做起，逐步地加时、加温。
6、什么情况下禁忌泡脚
1）正在出血的患者，妇女月经期出血多的，而且经期长者。但有痛经的、血中有块、颜色黑紫的不在禁忌之中。
2）有炎症而且还在发烧者不宜泡。
3）有传染病处在不稳定期者不宜泡，恢复期可以泡。
4）脚或腿局部破溃发炎并有红肿者不宜泡。其中也包括糖尿病引起的脚病。
7、 泡脚后出现的一些临床症状，该如何处置
有少数人泡脚后出现了一下情况：有的肢体往外冒凉风，有的发痒，有的皮肤起红点，有的腿脚肿胀，有的皮肤有紫黑斑出现，有的出现疼痛加重等等。这些症状的加重并不代表病情的加重，而恰恰表明身体正在自我调节，正逐渐将有害于身体的邪毒往外排。
发痒是往外排风；
往外冒凉风是体内的风寒往外排；
肿胀是体内有湿毒往外排；
皮肤有红点火紫黑瘀斑，是淤血往外散；
疼痛加剧，是还没有彻底泡通，经络受阻。
以上出现的这些情况一般在一周左右逐步减轻和消失。个别也有严重的需要针对性的处理。有风邪重的可服些防风痛圣丸；肿胀严重的吃冬瓜汤、赤小豆汤、薏仁煮粥；疼痛的局部可以贴磁片；红肿发热的服连翘败毒片、膏、丸均可；淤血重的泡脚前服四片复方丹参片。
在泡脚过程中，有反应严重的可以降水温，减泡脚时间。通过泡脚把体内的垃圾毒素和风寒湿邪排出体外，气血活了，经络通了，循环好了，免疫了提高了
标签：泡脚
泡脚：泡脚的方法很简单，但需要注意几个问题。如：什么时间泡脚，需要泡多长时间，泡什么程度，泡脚需要加哪些作料，什么情况下慎泡，什么情况下不能泡，泡脚后出现的一些症状是什么原因，如何处置等。
1、什么时间泡脚
掌握在饭前的半个小时之前或饭后地一个小时之后，一般都在睡觉前泡脚。
特殊情况：如失眠的人中有极少数人晚上泡脚，越泡越精神，则该在上午或下午泡。
2、每次泡脚需多长时间
一般掌握在20至30分钟。水过脚面，最好至脚踝部。
什么情况下可以缩短时间，什么情况下又可以延长时间。
1）天气较热可以缩短；天气寒冷时可以延长。
2）出汗较多的可以缩短；不出汗的人可延长。
3）身体虚弱，病情严重，先期时间较短，逐渐延长。
4）已受严寒或有风湿病的，阳虚脚凉腿凉或全身怕凉和发里凉的人可以适当延长。
3、 泡到什么程度
一般掌握在全身感觉到潮润或微微出汗，全身以放松和舒展为度。
白天受风寒的一定要泡到额头微微出汗为止。一句话，泡到感觉周身舒服为标准。
4、泡脚需要什么作料
常用的有的加红花，有的加生姜，有的加艾叶，有的加花椒，有的加盐，有的加醋，具体该加什么，下面分别说明。
加红花适用于心脑血管疾病，血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、痛经，血色紫暗或有块，静脉炎，动脉炎及有血栓者，均可用红花50克（一两）分5次，每次10克放锅内水煮5钟后即可，每日可泡1-2次。
加生姜适用于风寒感冒，风湿，类风湿，阳虚畏寒，脚凉。生姜一块（如枣大）切碎放锅内加水煮沸5分钟即可。
加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎、支气管炎、肺气肿及肺心病等。艾叶15克放锅内加水煮沸5分钟即可。
加盐水适用于高血压、爱生气、爱着急、爱发火、常爱上火或腿脚肿胀者。泡脚是水中放置一平勺盐（约8-10克），不需要煮。
加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20-30粒放锅内加水煮沸5分钟即可。
加醋适用于足跟骨刺和骨质增生。一般一次加50克（一两），不需要煮，直接倒入泡脚的水中。
另外，风湿累及筋骨的出加生姜外还可加透骨草、伸筋草各15克，和生姜一起煮后再泡脚。
5、什么情况下慎泡
病情严重而且还在不稳定期，血压很高，血糖很高，心衰严重，都需要慎泡；出血性疾病，血刚刚止住而时间不长者都要慎泡，开始从时间短些、温度相对低一点做起，逐步地加时、加温。
6、什么情况下禁忌泡脚
1）正在出血的患者，妇女月经期出血多的，而且经期长者。但有痛经的、血中有块、颜色黑紫的不在禁忌之中。
2）有炎症而且还在发烧者不宜泡。
3）有传染病处在不稳定期者不宜泡，恢复期可以泡。
4）脚或腿局部破溃发炎并有红肿者不宜泡。其中也包括糖尿病引起的脚病。
7、 泡脚后出现的一些临床症状，该如何处置
有少数人泡脚后出现了一下情况：有的肢体往外冒凉风，有的发痒，有的皮肤起红点，有的腿脚肿胀，有的皮肤有紫黑斑出现，有的出现疼痛加重等等。这些症状的加重并不代表病情的加重，而恰恰表明身体正在自我调节，正逐渐将有害于身体的邪毒往外排。
发痒是往外排风；
往外冒凉风是体内的风寒往外排；
肿胀是体内有湿毒往外排；
皮肤有红点火紫黑瘀斑，是淤血往外散；
疼痛加剧，是还没有彻底泡通，经络受阻。
以上出现的这些情况一般在一周左右逐步减轻和消失。个别也有严重的需要针对性的处理。有风邪重的可服些防风痛圣丸；肿胀严重的吃冬瓜汤、赤小豆汤、薏仁煮粥；疼痛的局部可以贴磁片；红肿发热的服连翘败毒片、膏、丸均可；淤血重的泡脚前服四片复方丹参片。
在泡脚过程中，有反应严重的可以降水温，减泡脚时间。通过泡脚把体内的垃圾毒素和风寒湿邪排出体外，气血活了，经络通了，循环好了，免疫了提高了