神马文学网认清10预警 狙击颈椎病
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 03:21:01
专家提醒：掌握3招 自救颈椎
不明原因的肩膀、背部疼痛，有时还伴有头痛、头晕；感觉胃里不舒服，心脏好像也有问题，但做心电图和内科检查却没有异常；不明原因的视力、听力下降； 反复“落枕”……如果这些状况已经困扰你很久了，那么你就要换个科室看病了，因为你可能已经患上了颈椎病。
颈椎病盯上年轻人
以往的调查结果显示，50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右则达50%，70岁左右接近100%。而现在，颈椎病患者中，住院病人的高发年龄只有39岁左右了。而且，30岁以下的发病者正呈现出快速增长的趋势，越来越多的二三十岁的年轻人正在被颈椎病“击中”，甚至很多中小学生也因课业繁重、坐姿不当而患上了颈椎病。颈椎病可谓男女老少“通吃”。而防颈椎病，也从医学问题上升为引起人们高度重视的社会问题。
颈椎发病10预警
西安市红十字会医院神经脊柱外科副主任医师郭华指出，长期伏案是颈椎病的主要发病原因，编辑、会计、秘书、电脑操作人员、教师、学生等，都是颈椎病的高发人群。这些人往往每日连续低头屈颈工作、学习数小时乃至十多个小时，迫使颈部关节组织长期处于疲劳状态，加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损，极易诱发颈椎病。而大多患者往往忽视颈椎病早、中期的信号，这在某种程度上增加了患者晚期致瘫的风险。生活中，如果身体发出以下信号，你就应怀疑自己是否患了颈椎病。
久治不愈的头痛或偏头痛：排除内科、脑外伤、脑肿瘤等颅内外急慢性疾病所引起的头痛外，有近八成的头痛是颈椎疾病所引起的。
久治不愈的头晕：头晕是颈椎病最常见的症状之一，患者主要表现为突然头晕，典型症状是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，甚至晕厥。
猝倒：这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑血供应严重不足所致。患者常在站立或走路时因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意识障碍，也无后遗症。
非眼部原因的视力减退：主要表现为视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视野缩小等。
非耳部原因的听力减退：颈椎劳损及退行性改变可导致颈部的交感神经受到刺激和压迫，影响内耳功能，引发听力减退。
不明原因的反复落枕：这是因为颈椎周围韧带松驰，失去了维护颈椎关节稳定的功能，被称为“颈椎失稳”。此时，椎关节可能已经发生错位。如果经常落枕，又没有采取有效措施，让椎关节继续失稳、错位、就可能会累及椎间盘，导致颈椎骨质增生，逐渐发展成严重的颈椎病。
不明原因的消化功能紊乱：患者可表现为食欲减退、消化不良，或食欲亢进、多食、胃痛等症状。
突然出现类似肩周炎的症状：颈椎发病，也可累及肩周，引起肩周炎。
颈心综合征：这是颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。患者往往表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常等，易被误认为是冠心病。
血压“莫名其妙”的升高或降低：这往往是交感神经型颈椎病发出的信号。患者如果处于兴奋状态，则血压升高，如果处于抑制状态，则血压降低。
掌握3招 自救颈椎
根据临床表现，颈椎病可分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合性颈椎病。类型不同，发病症状也有所差别。但总的来说，颈椎病有三个特点：一是颈部症状轻，颈部以外症状重，患者往往想不到自己有颈椎病；二是病变范围广，常可涉及四肢、头部、躯干、内脏；三是脊髓性颈椎病预后较差，若不及时治疗，可致终身残疾。
而科学的生活、工作习惯，对预防颈椎病大有裨益。郭华副主任医师提醒说，为了自救颈椎，您可以试试以下三种办法。
自备小闹钟：经常伏案工作的人不妨买个小闹钟，让它每隔四十分钟响一次。闹钟一响，就伸伸腰、转转头、耸耸肩、洗把脸，让自己休息三五分钟。既可提高工作效率，也能有效预防颈椎病。
做米字操：以头为笔，在空中写“米”字。头尽量按着笔画的方向拉伸，每写完一个笔画，头回到正位，再继续下一个笔画。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做3～4次，以感觉头、颈、肩舒适为宜。
蛙泳、仰泳：蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则。对于没有时间、条件去游泳池蛙泳的人，在家或办公室做蛙泳的姿势，速度易慢，6～10秒钟一个来回，同样可达到防病效果。
不明原因的肩膀、背部疼痛，有时还伴有头痛、头晕；感觉胃里不舒服，心脏好像也有问题，但做心电图和内科检查却没有异常；不明原因的视力、听力下降； 反复“落枕”……如果这些状况已经困扰你很久了，那么你就要换个科室看病了，因为你可能已经患上了颈椎病。
颈椎病盯上年轻人
以往的调查结果显示，50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右则达50%，70岁左右接近100%。而现在，颈椎病患者中，住院病人的高发年龄只有39岁左右了。而且，30岁以下的发病者正呈现出快速增长的趋势，越来越多的二三十岁的年轻人正在被颈椎病“击中”，甚至很多中小学生也因课业繁重、坐姿不当而患上了颈椎病。颈椎病可谓男女老少“通吃”。而防颈椎病，也从医学问题上升为引起人们高度重视的社会问题。
颈椎发病10预警
西安市红十字会医院神经脊柱外科副主任医师郭华指出，长期伏案是颈椎病的主要发病原因，编辑、会计、秘书、电脑操作人员、教师、学生等，都是颈椎病的高发人群。这些人往往每日连续低头屈颈工作、学习数小时乃至十多个小时，迫使颈部关节组织长期处于疲劳状态，加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损，极易诱发颈椎病。而大多患者往往忽视颈椎病早、中期的信号，这在某种程度上增加了患者晚期致瘫的风险。生活中，如果身体发出以下信号，你就应怀疑自己是否患了颈椎病。
久治不愈的头痛或偏头痛：排除内科、脑外伤、脑肿瘤等颅内外急慢性疾病所引起的头痛外，有近八成的头痛是颈椎疾病所引起的。
久治不愈的头晕：头晕是颈椎病最常见的症状之一，患者主要表现为突然头晕，典型症状是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，甚至晕厥。
猝倒：这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑血供应严重不足所致。患者常在站立或走路时因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意识障碍，也无后遗症。
非眼部原因的视力减退：主要表现为视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视野缩小等。
非耳部原因的听力减退：颈椎劳损及退行性改变可导致颈部的交感神经受到刺激和压迫，影响内耳功能，引发听力减退。
不明原因的反复落枕：这是因为颈椎周围韧带松驰，失去了维护颈椎关节稳定的功能，被称为“颈椎失稳”。此时，椎关节可能已经发生错位。如果经常落枕，又没有采取有效措施，让椎关节继续失稳、错位、就可能会累及椎间盘，导致颈椎骨质增生，逐渐发展成严重的颈椎病。
不明原因的消化功能紊乱：患者可表现为食欲减退、消化不良，或食欲亢进、多食、胃痛等症状。
突然出现类似肩周炎的症状：颈椎发病，也可累及肩周，引起肩周炎。
颈心综合征：这是颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。患者往往表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常等，易被误认为是冠心病。
血压“莫名其妙”的升高或降低：这往往是交感神经型颈椎病发出的信号。患者如果处于兴奋状态，则血压升高，如果处于抑制状态，则血压降低。
掌握3招 自救颈椎
根据临床表现，颈椎病可分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合性颈椎病。类型不同，发病症状也有所差别。但总的来说，颈椎病有三个特点：一是颈部症状轻，颈部以外症状重，患者往往想不到自己有颈椎病；二是病变范围广，常可涉及四肢、头部、躯干、内脏；三是脊髓性颈椎病预后较差，若不及时治疗，可致终身残疾。
而科学的生活、工作习惯，对预防颈椎病大有裨益。郭华副主任医师提醒说，为了自救颈椎，您可以试试以下三种办法。
自备小闹钟：经常伏案工作的人不妨买个小闹钟，让它每隔四十分钟响一次。闹钟一响，就伸伸腰、转转头、耸耸肩、洗把脸，让自己休息三五分钟。既可提高工作效率，也能有效预防颈椎病。
做米字操：以头为笔，在空中写“米”字。头尽量按着笔画的方向拉伸，每写完一个笔画，头回到正位，再继续下一个笔画。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做3～4次，以感觉头、颈、肩舒适为宜。
蛙泳、仰泳：蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则。对于没有时间、条件去游泳池蛙泳的人，在家或办公室做蛙泳的姿势，速度易慢，6～10秒钟一个来回，同样可达到防病效果。