神马文学网99健身法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/21 04:23:45
~~ 能壮阳进而不泄的健身锻炼方法---99健身法~~本人练了三天,真的效果惊人哦,见效太快了!!照此下去,应能很快达到不泄!!绝对能达到《素女经》所说的境界!!既可享受高质量性爱又能强身,简直比任何功法都强啊!!!!简直帅呆了,我就一直怕吃药毁了小弟弟,也怕纵欲毁了精气,现在这个不论效果和安全性都太棒啦!嘿嘿,谁叫我练了呢,不得不帮作者宣传宣传啊!!!
《素女经》:黄帝问：“虽想要泄精，但稍加抑制即可不泄的话，那会有什麽好处呢？希望你详细告诉我。”
素女回答说：
“初次想要泄出，但稍加抑制而泄不出来时，气力就会饱满。
第二次想要泄精，稍加抑制而泄二出来时，耳目会很清楚。
第三次也是如此，则百病也会消除。
第四次也会如此，则五脏也会平安。
第五次也是如此，血脉会充实而且舒畅。
第六次也是如此，腰背部都会健壮。
第七次也是如此，屁股和大腿会愈有力气。
第八次也是如此，身体会发光动人。
第九次也是如此，自然会延长寿命。
第十次也是如此，则通往神仙的大门会大开。”
~~~而能壮阳进而不泄的健身锻炼方法---99健身法,不仅能超强你的性能力让女方欲仙欲死,而且在你开始增加不泄次数后,更是能达到《素女经》所说的不同境界!!!!~~~
“99健身法”要达到的效果和境界正是：可干完一次后不泄能再干下一次，甚至五六.次，七.八次不泄!!!,九.十次本人也还未达到,所以这也是本人免费公开方法的原因.希望兄弟们一起探讨
不需要任何药物,只是一种特殊的体育锻炼方式,零风险的,练习三天就百分百见效,全球独一的超级壮阳进而不泄--99健身法!!!
天下要做到“绝对安全，又不需要任何药物，就能使自己成为超级男人的方式”，唯有指靠一种特殊的运动锻炼方式！而“99健身法”就能办到！！
“99健身法”由一套特殊的健身法动作和针对个人身体情况的健身调息方法构成。我们都知道体育锻炼是绝对安全的，即使动作不到位，也只是效果的大小而已，全球还没听说因健身伤筋动骨的！
因为“99健身法”调息方法是因每个人身体情况不同而不同所以没法公布，还请见谅,练习三天后可来电索取!
现把“99健身法”动作公布如下，此套动作只需练习三天，也只能练三天，后面须与调息方法相匹配!三天后我们百分百保证你的作爱时间会延长至你平时的两倍或三倍多，有些甚至能一下进入到干完一次（女方‘投降’）后仍能不泄的境界！“99健身法”要达到的效果和境界正是：可干完一次后不泄能再干下一次，甚至五六.次，七.八次不泄，呵呵当然自己想泄也是能随时受自己掌控的。当我们能做到‘不泄’，甚至十次不泄时,世界上还有哪个种族的男人比得上我们呢，还有什么不能被我们征服的呢？！
“99健身法”动作如下：
1：坐在床上，两脚掌心相对而放，先弯曲左脚掌，五脚趾稍用力弯曲，坚持三秒，放松伸直，右脚掌同样如此，这样交替作三分钟。
2：左五脚趾稍用力弯曲，看到前半脚掌凹处，找准后脚趾放松，然后顺时针稍用力按摩，按摩十秒，换右脚，这样交替作三分钟。（此凹处也是中医所说的‘涌泉穴‘——卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3趾趾缝头端与足根连线的前1/3与后2/3交点上。）
3：准备一个厚约25厘米的靠垫（如枕头，被子），坐在床上，两腿平行放松略伸直，靠垫紧靠后背而放，上半身靠过去，应保证与肚脐对应的后背一点刚刚在靠垫表面之上 ，后背上半部悬空并与靠垫表面成60°--80°，腹部要一直保持微收。以手按肚脐周围两厘米成硬块状为达标，若未，请调节后背与靠垫角度，及是否微收腹部，上半身应成弓形。然后直抬左腿约十厘米，右手摸其膝盖处，保持三秒，换右腿，这样交替作三分钟。然后平行放下，保持这种弓形30分钟，期间腹部要一直保持微收，并保持肚脐周围两厘米成硬块！ 这个动作是“99健身法”动作里最重要的，要保持30分钟也是最难的，因此这过程里，你必须看一个喜欢的电视节目或一本喜欢的书，总之是能让你忘却煎熬的一种消遣。呵呵，既能健身又能消遣。
此套“99健身法”动作每天练习四次，于睡前练习就行，当然其他任何时间都可，效果一样，但至少应在饭后一小时。三天后应停止练习，此后练习必须与合符你个人特质的“99健身法”调息方法相结合，不然倒真会伤筋动骨了，切记！！此时你便可检验出效果，这三天如无必要就不要过性生活。 三天后同房时应紧记：进去后前两分钟应只进入小弟弟的一半，最多2/3，动作应不紧不慢。以后每次干都应这样，这会大大有益！
三天后不论你效果如何，请停止练习‘99健身法’动作部分，不然过犹不及！！！