养生分早晚各有侧重点_2

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/27 12:56:15

养生分早晚各有侧重点

2010-08-12 13:46:01 平安健康网【大中小】【打印】我要评论(0)条

中医频道健康热点：

养生分早晚各有侧重点

晚间养生重在“松”

晚间是一天中最富余暇的时间。营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少一些油腻的食物，来点粗粮更有益健康。餐桌上不要讲不愉快的话题，以免影响进餐情绪。

之后，可以到外面散散步，或是到朋友家去做客，聊聊天，扯扯家常，或者从事一些自己喜爱的活动。睡得好是晚间保健的重点，对健康至关重要。入睡前，记得用温水泡泡脚，这样可改善下肢血液循环，还有催眠的作用，提高睡眠质量。

养生分早晚各有侧重点_2 养生分早晚各有侧重点养生分早晚各有侧重点【滋补养生早晚食粥】体质分9种　养生各有道体质分9种养生各有道体质分9种养生各有道中医养生长寿三大法宝养精养气养神_2 吉林中医痛批张悟本六宗罪誓夺回养生阵地_2 健康肠道保健养生三大法则_2 素黑：爱情和孽缘，不要傻傻分不清楚_2 老人养生也分最佳时期大国医养生秘诀：早晚喝勺防老膏方大国医养生秘诀：早晚喝勺防老膏方剖析现实男人择偶侧重点水皮批股市有黑幕：早晚会像足球界一样水皮批股市有黑幕：早晚会像足球界一样水皮批股市有黑幕：早晚会像足球界一样珍贵的文件早晚会用到！,不要有太大希望早晚各饮一杯水可防猝死夏季养生的八分原则一日早中晚,养生各有不同各年龄养生法有不同不同股票估值侧重点不相同。