弄掉你的小肚子吧~~~【喜欢的朋友可以点击“收藏”有时间跟着一起做】 | 『时尚生活』 -...
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/08 02:36:34
现在,女人最怕弄大小肚子,见了自己的小肚子慢慢长大,比孕妇还急。没关系那,做些小运动,只要每天做十分钟,两个星期内,你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”,很见效。 这是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做,如果是第一次做,建议先做二十下, 再看个人状况逐日增加,不要太勉强,但一定要持之以恒,不信去试试,加油!!!
1.美化腰部、消除赘肉
2.强化腹肌及腰背的肌腱
3.左右两边伸展运动
4.美化背部线条,预防颈椎病
5.手脚并用可以让身体左右均衡
6.同时增加手部柔软度
7.收紧腹部肌肉
8.减去小肚腩
9.增加脚部柔软度结实臂部
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
1.美化腰部、消除赘肉
2.强化腹肌及腰背的肌腱
3.左右两边伸展运动
4.美化背部线条,预防颈椎病
5.手脚并用可以让身体左右均衡
6.同时增加手部柔软度
7.收紧腹部肌肉
8.减去小肚腩
9.增加脚部柔软度结实臂部
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
弄掉你的小肚子吧~~~【喜欢的朋友可以点击“收藏”有时间跟着一起做】 | 『时尚生活』 -...
一起弄掉你的小肚子吧~~~
帮老婆收藏---弄掉你的小肚子吧
非常实用的瑜伽动作,大家可以一起跟着做啊
非常实用的瑜伽动作,大家可以一起跟着做啊
非常实用的瑜伽动作,大家可以一起跟着做啊
弄掉你的小肚子了吧
弄掉你的小肚子吧
弄掉你的小肚子吧!
弄掉你的小肚子吧
弄掉你的小肚子吧
弄掉你的小肚子吧
[转] 弄掉你的小肚子吧
弄掉你的小肚子吧
[弄掉你的小肚子吧
[转]弄掉你的小肚子吧
[转]弄掉你的小肚子吧
[转]弄掉你的小肚子吧,
弄掉你的小肚子吧1
弄掉你的小肚子吧(图解)
弄掉你的小肚子
弄掉你的小肚子
弄掉你的小肚子
弄掉你的小肚子