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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/05 08:25:08
银耳莲子粥
发布人：养生馆 发布日期：2008-11-11
菜谱的分类： 粥饭 容易 菜谱的主要食材： 菌菇 菜谱制作时间： 10分钟以上 菜肴的主要做法: 煮 菜谱价格： 5.00元 菜肴的主要口味： 香甜 作品属性： 原创 菜谱特色： 功效：有清热、润肺、生津，养胃、滋阴，活血益气、补脑、明目。 菜谱用料： 主料：银耳150克、莲子50克
配料：红枣6粒、冰糖15克、枸杞5克、红糖10克。
烹饪方法：
1.开水中加入大米、红枣、冰糖、莲子，煲制30分钟。
2.银耳切小块，同米粥煲制片刻。
3.开锅后，加入枸杞，红糖，熬煮片刻，即可。
小贴士： 禁忌：糖尿病人、肥胖者不适宜食用。
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