神马文学网夏季美容滋补煲汤,美丽煲出来
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/03 04:03:38
夏季美容滋补煲汤,美丽煲出来
夏日使容貌美丽滋补先要排毒，因为夏日暑气重，以是夏日使容貌美丽滋补靓汤一般具备清热解毒、生津津润等效用，另外补气、健脾、祛湿等也很重要。营养跟不上，毒气不消，谈何使容貌美丽呢？以是夏日使容貌美丽滋补煲汤就要煲出排毒开胃的好烫。 枸杞防暑茶
原料：枸杞10 g，薄荷3 g，北五味子12 g，菊花6 g。
做法：把所有原料放入杯中，冲入300 ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出便可饮用。
功效：补肺生津，治暑热烦渴。
摄生常识：薄荷凉，具备发不对偶的文体热功效;北五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、掉眠多梦者，能安神醒脑，提高事情效率。
复方乌梅茶
原料：乌梅10 g，北五味子5 g，红枣3颗，茶叶2g。
做法：所有原料除开茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300 ml开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣便可饮用。
功效：生津止渴，清燥保健。
摄生常识：北五味子具备润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。 清补凉汤
原料：干山药、莲子、百合、龙眼干各15 g，芡实、大枣、玉竹各10 g，白糖1～2大匙。
做法：锅中倒入3杯水，放入除龙眼干以外的所有原料，以中火煮开，改文火熬煮20～30分钟，再插手龙眼干继续以文火煮2～3分钟，最后插手白糖煮匀，盛入碗中便可食用。
功效：健脾益气，清润肺。
摄生常识：玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效 薄荷绿豆汤
原料：薄荷5 g，薏仁30 g，绿豆60 g，冰糖1～2大匙。
做法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3钟头备用。锅中倒入800 ml水，插手薏仁及绿豆以中火煮开，改文火熬煮半钟头，插手薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入碗中便可食用。
功效：清热解毒，改善芳华痘。
摄生常识：绿豆有清热解毒的功效 苦瓜蜜茶
原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。
做法：苦瓜干放入杯中，冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，插手蜂蜜调匀便可饮用。
功效：清热，降血压。
摄生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮忙体内将毒素排出 金银甘草茶
原料：忍冬、金石斛各10 g，甘草6 g。
做法：把上面所说的原料洗净备用。锅中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣便可饮用。
功效：清热解毒，可治尿道感染。
摄生常识：忍冬有清热解毒、杀死病菌功效;金石斛有清热解毒效用，还有生津津润效用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。 菊芍饮
原料：菊花、忍冬各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。
作法：把所有原料放入杯中，插手300 ml热开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，插手白糖调匀，便可饮用。
功效：清热解毒，消暑生津。
摄生常识：菊花、忍冬有保护喉咙、缓解声带疲劳效用，对咽喉肿痛有清热效用;白芍具备清怒气，安脾、肺，住进排尿的功效。 人参竹笋汤
原料：人参须30 g，竹笋、银耳各15 g，枸杞10 g，红枣10颗，冰糖1～2大匙。
做法：竹笋洗去杂质，切成约2 cm小段;银耳洗净，泡水2钟头，捞出切掉蒂，切成小片备用。锅中倒入800 ml水，放入所有原料以武火煮开，改文火熬煮30～40分钟至熟软，最后插手冰糖便可食用。
功效：清凉退火，益气生津。
摄生常识：人参须有安神功效，竹笋、银耳有清凉退火功效。 绿豆银耳汤
原料：绿豆60 g，银耳15 g，枸杞10 g，冰糖1～2大匙。
做法：绿豆洗净，泡水2～3钟头备用;银耳洗净泡水1钟头，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600 ml水，放入所有原料，以中火煮开，改文火熬煮30～40分钟，最后插手冰糖，盛入碗中便可食用。
功效：益气补血，增强抵抗力力。
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