滋补美容靘肤汤
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/05 08:56:48
一碗好汤成就健康人生,懂得保养的人都懂得煲汤。煲汤的食材不一定要名贵,只要用心去学,掌握煲汤的技巧,家常的蔬果、肉类、水产、菌藻都能成为您百变滋补汤羹的好食材。清新蔬果汤、浓香畜肉汤、美味禽蛋汤、鲜香水产汤、营养豆奶汤、养生菌藻汤,款款好汤让您尽享口福。
原料:
无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
做法:
- 赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。
- 大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。
- 加入无花果,转旺火再煮10分钟。
- 汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。
原料:
无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
做法:
- 赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。
- 大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。
- 加入无花果,转旺火再煮10分钟。
- 汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。
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