瑜伽基础体位:半莲花坐单腿背部伸展式T
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/13 02:44:44
瑜伽基础体位:半莲花坐单腿背部伸展式
转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月27日19:2 票数:0等级:点击:3815
功效:
1、 腹腔各种器官得到收缩,有一股增大了的血流流向肚脐和生殖区域。
2、 消化过程得到改进,消除便秘。
3、 放松两膝,伸展两臂和两腿的肌肉。
4、 背部得到锻炼,脊柱培养出力量和弹性,从而有助于纠正驼起和下垂的双肩。
转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月27日19:2 票数:0等级:点击:3815
功效:
1、 腹腔各种器官得到收缩,有一股增大了的血流流向肚脐和生殖区域。
2、 消化过程得到改进,消除便秘。
3、 放松两膝,伸展两臂和两腿的肌肉。
4、 背部得到锻炼,脊柱培养出力量和弹性,从而有助于纠正驼起和下垂的双肩。
瑜伽基础体位:半莲花坐单腿背部伸展式T
瑜伽基础体位:半莲花单腿独立伸展式T
瑜伽基础体位:狗伸展式T
瑜伽基础体位:手臂伸展式T
瑜伽基础体位:单腿跪伸展式T
瑜伽基础体位:蛇伸展式T
瑜伽基础体位:扭背双腿伸展式T
瑜伽基础体位:直臂伸展式T
瑜伽基础体位:增延脊柱伸展式T
瑜伽基础体位:侧角伸展式T
瑜伽基础体位:猫伸展式(一)T
瑜伽体位——前屈式(双腿背部伸展式)文解T
瑜伽基础体位:三角伸展式 __ 中国瑜伽 -- 瑜伽专业门户网T
瑜伽基础体位:半蝗虫式T
瑜伽基础体位:卧英雄式T
瑜伽基础体位:登自行车式T
瑜伽基础体位:狮子第二式T
瑜伽基础体位:战士第二式T
瑜伽基础体位:蝴蝶式T
瑜伽基础体位:腿旋转式T
瑜伽基础体位:敬礼式T
瑜伽基础体位:放气式T
瑜伽基础体位:腰转动式T
瑜伽基础体位:上抬腿式T