十个动作?让生活质量大大提高--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减...

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 05:31:08
只需要改变十个习惯，你的生活质量就会有大大的提高：

　　1.把下午的零食换成水果或素食。胡萝卜、豆沙、苹果或奶酪都可以成为你的餐后甜点。

　　2.坚持五分钟。当我们开始一项艰难的巨大的工程时，总是很容易放弃。坚持五分钟：整理凌乱的抽屉、为小说想一个好创意或找份新的工作。

　　3.开始散步。午餐后去散散步，如果周围实在没有好的风景，戴上耳机，欣赏音乐。

　　4.和别人面对面交谈。走去你同事的办公室、出去和朋友喝杯茶，用面对面的交流来代替发邮件、发短信或打电话。

　　5.做个杂物盒。把你的邮件、钥匙、钱包、电话等重要的易丢失的东西都放在这里，以免着急寻找。

　　6.把不要的邮件放在回收站。最好在外面就处理了，不要把垃圾邮件拿回家。

　　7.使用好的盘子。如果你在等待一个特殊的日子才拿出精美的瓷器的话，那么今天就是一个特殊的日子。

　　8.关掉电话和手机。用餐的30分钟时，或睡前的几个小时，让自己与外界暂时隔离。

　　9.看你把钱都花哪儿了。税收日是很好的一种让我们知道钱都去哪里的方式。注册一个在线资金经理，时刻了解自己的花费和储蓄。

　　10.记得每天都笑笑。看看喜剧或笑话，总之每天多笑笑，和你的最爱一起时最完美的。
十个动作?让生活质量大大提高--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 教你十个妙招?速成健康好脸色--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 女人身体，十个部位最先衰老！--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 菜式这样轮着吃?营养都不缺！--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 心脏健康秘诀--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 多吃养生食物?让你从头美到脚--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 远离脚气?注意四方面生活细节--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 吃四种廉价蔬菜让你年轻10岁--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 警惕饮食20事让身体越来越差--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 警惕饮食20事让身体越来越差--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 让女人沸腾的二十三个另类前戏--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 夏天祛湿可蒸、煮药食同源材质--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 5种瘦腰好茶?帮你喝出小蛮腰--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 医学杂志：滴酒不沾者寿命较短--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 高质量的亲吻都点燃性爱激情--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥... 八大原因导致男人精子质量下降--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养... 营养互补!食物中最健康的搭配--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 警惕：四个小毛病健康大问题--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-... 年轻态健康吃?抗老低温养生法--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 教你静坐养生?越坐越健康--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 夏季养生少不了多吃这四种瓜--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥... 聚焦：养生怪论何以流行？--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥-... 聚焦：养生怪论何以流行？--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥-... 每天有氧运动30分让你远离癌症--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-...