神马文学网生命是可以再生的
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/23 13:19:29
百分之八十的人都是属于缺氧的人群。所以，锻炼就显得非常重要了。人通过锻炼，吸收大量充足的氧气，使我们的新陈代谢很好地进行。从一般意义上讲，锻炼没有好坏之分。任何锻炼形式，只要是适合一个人的，是能够持之以恒的，是讲究锻炼科学的，都是对吸收氧气，对身体有好处的。
但我认为，最好的吸收氧气的方式就是中国式的内家拳和气功。 氧气虽好，但吸收到人体的氧气有百分之九十八被我们充分利用了，对人体有益，但百分之二的氧气却可能变成氧自由基，也就是活性氧。这种活性氧对人体产生危害。慢性病和癌症就是活性氧造成。所以，抗氧化就成了我们人类的共同难题。 我认为，气功就是最好的抗氧化锻炼方式。没有比这更好了。 一讲到气功，大家肯定都认为太高深莫测，但实际上，它是很简单的一件事。如果能做到入静放松，同时使用腹式呼吸，那就是气功了。至于采用什么样的姿势，那只是次要的事。 最好的养生气功就是意拳的养生桩。 人在松静的状态下，任人体在强大的气流中前后摇晃或左右旋转，做出各种动作，在大自然的气场中调整真心，从而达到治病强身之目的。 至于关节错缝，按照京城最贵的中医吴国忠先生的看法，他认为几乎所有的成年人都存在关节错缝的问题。如果有这样的问题，试想，正如一辆汽车，它的梁柱歪了，其他的零部件能正常工作吗？人体也是一样。现代人的竞争激烈，工作繁忙，更有这样与关节错缝有关的种种病。 而要纠正这样的问题，靠任何药物和外力治疗，如牵引，针灸等，是没有什么作用的。最佳的办法就是用我上面所说的养生桩来调理。通过人体自身的治病能力和治愈力来使错位的关节恢复原状。 人的生命是可以再生的。生命是不可抗拒的。这是我坚定不移的信念。 只要我们能坚持锻炼，就一定能使我们先天本来不是很好的身体，变得渐渐好起来。我们活上120岁，甚至是150岁都是没问题的。 去年8月份，我学了易筋经。这是我人生的第一次变革。这几天，我真正懂得了意拳的养生桩的奥妙。锻炼起来感到美妙无穷。我认为，养生桩是我养生中的第二次革命。从中我悟到两条道理： 一是气功上所说的：“大动不如小动，小动不如不动。” 二是老子所说的：“人法地；地法天；天法道；道法自然。” 如果我们能多看点中医养生方面的书，那收效就会更大。体悟就更快。 前一段时间，我看了中医养生方面的书，我自嘲只是收获三点：一是取嚏法；二是懂得“参苓白术丸”的妙用-------我女儿原来身体柔弱，吃饭挑食，去年冬天我叫她吃了几包参苓白术丸之后，她说感到很明显吃饭很香。毕竟，养脾胃，去湿气是人养生之根本。再来就是懂得姜糖茶的好处实在是多多。 其实，中医养生，只要我们能看了懂得去融会贯通，就一定能给我们的生命，带来莫大的好处。 顺便说一下，千万不要相信什么体检数据。前些天，我到一个朋友家，一个搞直销的人带来一台仪器，可以测人体的各种数据。给我测了脑血流量。说是正常值为6点多至21点多。而我只有0.0几的血脑流量。我想，要是这样，我不是一天要晕倒好几次？ 这使我想起一个大科学家说得话：“科学已经发展到没有健康人的地步。”死的机器要诊断复杂无比的上帝创造物---人，实在是很荒谬的。更何况这些机器本身过些年又要被更新式的机器所代替。你要相信谁呢？ 我们要学会倾听自己身体的声音，懂得生命的暗箱操作理论和简单的操作方法，善于保养自己，通过每天的豆浆粥来调节身体的需要。同时做好去湿补血的基本工作，我们就一定能健身养生。