【楠蓉书香】该不该离婚？

·“准离期”的自我评估和选择

当你后院突然起火，往往会一下子陷入一团混乱的心态中，不知在婚姻的十字路口该如何抉择。愤怒和悲伤只能让意志更沉沦，是一种消极和不作为；可取的方法是评估和选择，重新恢复冷静，更积极面对现实，做出有效的判断。

案例：徐女士半年前发现丈夫行为反常，常晚回家，双方的沟通也较前大为减少。经过一番“调查”，终于搞清原来老公和一位女车友渐生情愫，导致东窗事发。摊牌后，徐女士天天想着离婚的事，但头脑中一团乱麻。

解决：当婚姻开始出现裂痕时，绝大多数夫妇还是共处一室，这段时期称为“准离期”。在准离期需要采取心理调节，以理性面对即将到来的风暴。当对方出现了问题时，被动的一方往往产生强烈的反应：震惊、愤怒、悲伤……那么就需要静下心做认真的评估。

第一步 评估信息的采集：

在决定之前，首先要把各种相关信息进行加工处理，以帮助进行正确的评估。可以问自己一些这样的问题：

1.最近一个月配偶不在家的时间是否长了？

2.最近一个月配偶是否与自己交谈和共餐的时间减少了？

3.最近一个月你们之间是否缺乏实质性沟通？

4.最近一个月他（她）是否回家倒头就睡？这些信息能让你逐步了解事情的发生、发展，如果都“是”的话，那么就要做第二步的确认。

第二步 评估信息的确认：

这时，双方应该有几次深层次交谈，尽可能把自己的想法开诚布公地表达出来。适当“暴露”信息是很重要的。切莫认为对方应该了解自己的想法和行为，这样只能制造“共同陷阱”，双方都认为“被拖入”或“陷在” 冲突中。信息确认是一种帮助做出选择的方法，而决不是“本末倒置”的行为：即先做出负性的推论，再去寻找与之相关所谓的“证据”和“信息”，若是如此，只能是自掘陷阱，两败俱伤。

第三步 根据评估信息做决定

信息收集和确认的过程不必匆忙，而应通过这个过程让烦乱的思绪逐渐纳入理性的思路 ,让自己从感情的漩涡中出来。这样就会自然而然地产生评估的结果。这个决定只能由当事人自己做出，即使是咨询师也不能帮助当事人去做。一旦有了选择，抑郁混乱的心情就能得到很大改善。/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position:absolute;}#Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}

第四步 执行和实施

有了评估和选择，那接下来该做什么？嗯！不妨解决它！解决问题需要行动，行动的源泉就来自于已有的理性评估和选择。行动又是评估和选择的延续，它是解决问题的保证。

如果评估的结果是不离婚，那么，就需要采取一系列方法来解决彼此关系中的问题，比如寻求婚姻辅导等。

如果决定是离婚，那就需要积极地行动起来，把后续的手续进行下去。自己去承受离婚的代价，而不是回避，其实是在帮助自己将问题升华，这样可以给以后的情感一个良好的基础。

传媒链接：国外的婚前辅导与离婚咨询

近年来在北美洲，透过不同的层面及渠道，唤起社会大众开始关注“婚前教育与咨询”及“离婚前的慎思与咨询”。政府为鼓励婚前有更充分的预备，甚至提供特别优惠的结婚注册费给那些愿意接受婚前咨询的男女。政府协助社区、学校开办及推动一些两性关系的课程，让年青人学习健康交友、恋爱的途径，并具体实施在中学及大学课程上。也有不少的男女因着宗教信仰或憧憬一个值得纪念的教堂式婚礼，愿意接受教牧圣工人员所提供的8~10小时的婚前辅导，不单为自己筹备一个难忘的婚礼，也愿意为自己的婚姻营造一个稳固的基础。

政府也开始在某些家庭问题上参谋解决之策，例如在一些家庭暴力的个案里，政府要求当事人必须接受心理治疗及咨询。一些申请离婚的家庭中，家有18岁以下子女的父母必须接受4~10个小时的单亲父母课程，借此让父母省思离婚所导致的种种后遗症，避免子女遭受不必要的伤害及痛苦。这些都是令人鼓舞的现象。/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position:absolute;}#Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}