神马文学网凝视远方可助恢复视力
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http://dzb.lyrb.com.cn/shtml/lyrb/20100409/43729.shtml 浏阳日报20100409期 >> 第A7版:民生 本报讯（记者 张永红）“今天体检被吓了一跳，左眼1.0，右眼0.4，一个月时间右眼从0.8直降到0.4，太恐怖了！”昨日，正在备考中小学教师编制考试的市民李先生拨打本报热线寻求一些使视力复原的方法。他说，他现在每天用眼量达到了14个小时，视力急剧下降。然而，考试在即，做手术恢复视力已经来不及，他想先利用食物或护理的方式改善现状。
“最好是先配一副合适的眼镜稳住视力，每天坚持做眼保健操。”对此，市人民医院眼科医生陈联林建议远方凝视的方法，即可找一处10米以外的草地或绿树，全神贯注地凝视它25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。“10分钟时间反复20次，一天做三回，很有效！”另外，李先生还可以多泡菊花茶喝。
“最好是先配一副合适的眼镜稳住视力，每天坚持做眼保健操。”对此，市人民医院眼科医生陈联林建议远方凝视的方法，即可找一处10米以外的草地或绿树，全神贯注地凝视它25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。“10分钟时间反复20次，一天做三回，很有效！”另外，李先生还可以多泡菊花茶喝。